Стихи про сколиоз

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Проблема патологии спины очень часто возникает у детей и подростков. Сегодня практически у каждого при осмотре можно встретить сколиоз 1 степени, что практически стало нормой. Но, на самом деле нормальной является ровная ось позвоночника, и неважно какого отдела. Зачастую ни родители, ни особенно сами дети не обращают внимания на сколиоз 1 степени, который обнаруживается на приеме у врача. А зря, ведь s образный сколиоз 1 степени или любой дугой является уже первой ступенью на пути к остальным стадиям, и относиться легкомысленно к нему не стоит.

На этом этапе еще можно все повернуть вспять, используя ЛФК, плавание, произвести коррекцию в домашних условиях при помощи упражнений или просто используя корсет. Но, почему-то этого не делается, а зря, вспоминают о патологии только тогда, когда начинается призыв и молодых парней берут в армию. Разобраться в проблеме можно и нужно, но, по порядку.Спина при сколиозе

Таится ли опасность

Любое искривление позвоночника, если оно незначительно не несет в себе никакой угрозы для жизни или здоровья. Правосторонний или левосторонний сколиоз первой степени можно эффективно вылечить и просто забыть о нем. Паниковать, если поставили такой диагноз не стоит, как и пускать все на самотек. На этом этапе потребуется простое наблюдение, гимнастика, которая с успехом может быть использована в домашних условиях, плавание. Главное, чтобы искривление позвоночника у ребенка не перешло на следующую стадию.

Признаки

Распознать грудной или поясничный сколиоз 1 степени порой бывает очень сложно и под силу только врачу. Нарушение оси любого отдела позвоночника можно выявить при тщательном осмотре. Дополнительно установить правосторонний или левосторонний сколиоз у ребенка позволяет рентген, на который родители не всегда согласны, а зря. Ведь именно этим методом можно подтвердить неладное, предпринять лечение сколиоза 1 степени на раннем этапе. Проводится обследование стоя, как у ребенка, так и у взрослых. На сновании рентгеновского снимка врач определяет правосторонний или левосторонний угол искривления позвоночника.

загрузка...

Родители, в свою очередь, также могут распознать симптомы у своего ребенка, сделать это можно и в домашних условиях.

Необходимо просто понаблюдать, все симптомы сразу бросаются в глаза.

У ребенка искривление грудного или поясничного отдела позвоночника проявится асимметрией плеч. В какую сторону, будет зависеть от того правосторонний или же наоборот, левосторонний сколиоз позвоночника. Также такое состояние может проявиться сутулостью. Спутать искривление можно с мышечной недоразвитостью, но это легко исправит лечебная гимнастика, ЛФК, плавание. Комплекс упражнений подбирает врач, и выполнять их потом можно в домашних условиях, причем польза от занятий будет полезна как для ребенка, так и для взрослых.Необходимо просто понаблюдать, все симптомы сразу бросаются в глаза

Отличительной особенностью, которая выдаст кифосколиоз 1 степени, является то, что после устранения осевой нагрузки как у взрослых, так и у ребенка деформация исчезает.

Необходимость лечения

Вопрос о целесообразности применения медицинских мероприятий при сколиозе можно поставить двояко. Оперативное лечение сколиоза 1 степени не требуется. Применяются консервативные методики, значение имеет гимнастика, лечебная физкультура, физиотерапия, плавание, ЛФК или специальный корсет.

Можно также использовать массаж при сколиозе 1 степени. Отлично помогает утренняя зарядка, комплекс которой позволяет не только укрепить мышцы в домашних условиях. Она помогает устранить на раннем этапе правосторонний и левосторонний сколиоз на начальном этапе. Упражнения необходимо выполнять по утрам и взять это за правило. Симптомы очень быстро исчезнут, даже если сколиоз идиопатический (причина его появления не установлена). Успокоиться можно в одном, оперировать правосторонний или же, наоборот, левосторонний, даже идиопатический сколиоз не требуется, можно применять только упражнения.

Так что же делать

Все упражнения, зарядка, комплекс ЛФК, плавание направлены на выравнивание оси грудного или поясничного отдела позвоночника, но как это делать правильно?Широко используется комплекс лечебной гимнастики

Отлично лечить сколиоз помогает плавание, которое лучше проводить под руководством опытного тренера или инструктора ЛФК, дополнительно может потребоваться специальный корригирующий корсет. Длительность примерно 30 минут, 2-3 раза на протяжении недели. Дополнительно выполняются специальные упражнения в воде, ЛФК, скольжение по поверхности воды на спине и потом на животе. Немаловажное значение имеет правильное ритмичное дыхание, особенно при коррекции грудного искривления.

Из физиотерапевтических методик с положительной стороны зарекомендовала себя следующая категория процедур. Это лечение грязями, душ по методике Шарко, магнитотерапия на грудной или другой отдел спины и электростимуляция мышц спины.

Подробно о гимнастике

Наравне с ЛФК широко используется комплекс лечебной гимнастики, который позволяет успешно лечить многие недуги. Достичь результата и закрепить его позволяет и корсет. Наиболее часто при заболевании страдает грудопоясничный отдел, именно его стоит лечить в первую очередь. Для этого есть специальный комплекс, а также корсет коррекции осанки.

Для начала занятия необходимо стать у стены, при этом плотно прижавшись к ней областью затылка, лопаток, в нижней части икроножных мышц и пяток. После необходимо отойти не более чем на шаг и постараться удержать осанку точно в таком положении, после занятия сделать это позволит специальный корсет.Специальный корсет

Далее, комплекс предусматривает исходное положение, стоя с расположением рук за головой. Необходимо развести руки в стороны, поднять и прогнутся назад. ЛФК предусматривает задержку в таком положении на несколько секунд, после чего вернуться в исходное положение. Категория упражнения подходит для любого возраста и предусматривает 6 повторений.

Далее, чтобы лечить сколиоз необходимо стать и взять за голову палку для гимнастики в вертикальное положение. Один конец палки прижимается к затылку, второй к ягодицам. Задача состоит в том, чтобы присесть и вернуться в первоначальное положение. Затем совершается наклон вперед и человек разгибается, после вправо и влево и так 8 раз.

После нужно лечь на живот и расположить кисти на уровне плеч. Во время вдоха задача состоит в том, чтобы опереться на руки и не оторвать бедра от пола, поднять верхнюю часть туловища в таком положении задержаться на некоторое время. Через 5 секунд можно занять исходное положение. То же самое способно дать и плавание определенными стилями.

Не рекомендовано выполнять упражнения, которые способствуют перерастяжению позвоночного столба. Исключаются глубокие передние наклоны, висение на турнике, кувырки и прогибы.

Закрепить достигнутый результат поможет корсет. А дополнительно полезной будут прогулки пешком, езда на велосипеде с высоким рулем и катание на лыжах по равнине.Дополнительно полезной будет езда на велосипеде с высоким рулем

Не вызовут достаточной годности организма в борьбе с болезнью и противопоказаны некоторые виды спорта. Такие как теннис, баскетбол, бадминтон и любые виды, в которых необходимы резкие движения и повороты.

Риск усугубления присутствует всегда

Если не заниматься и не выполнять никаких упражнений, то риск того, что искривление усугубится есть всегда. Значение не имеет, в какую сторону произошло искривление грудного или поясничного отдела, гораздо интереснее в этом аспекте иные факторы. Стоит задуматься если:

Один из взрослых родителей имеет симптомы выраженного процесса.

Симптомы, проявившие себя в раннем возрасте, как правило, до 7-8 лет. Здесь скорее будет идти речь о врожденном заболевании.

Недостаточно развитый мышечный комплекс.

Нарушенная осанка в виде сутулости и гиперлордоза.

Симптомы и признаки деформации костей.

Повышенная гипермобильность, это категория пациентов, у которых слишком эластичные связки.

Гиподинамия или сниженная подвижность.

Риск усугубления присутствует всегдаСлужба в армии

У любого юноши, который достигает совершеннолетнего возраста, возникают непроизвольные мысли, в той или иной степени, про армию, степень его годности и берут ли туда со сколиозом на начальной стадии. Степень годности в каждом конкретном случае определяется индивидуально на медицинской комиссии, там же устанавливается категория, тех, кого в армию не берут. Если, помимо этого, заболевания есть еще более серьезные, степень годности такого человека низкая, а категория на списание увеличивается, в армию точно могут не взять.

А вот если есть только искривление на начальном этапе, в армию берут и степень годности такого человека очень высока. Категория таких парней признается пригодными, вот только род войск определяется строго индивидуально. Откосить армию, имея только этот диагноз, не удастся, как бы сильно этого ни хотелось. Не стоит думать о своей годности, как о чем-то плохом, на поздних этапах болезнь может причинить массу неудобств и есть большой риск, что категория инвалидов по нему станет еще больше. А откосить армию можно еще многими способами, с которыми не берут и неважно правосторонний или любой другой сколиоз на начальном этапе.

2016-05-31

Комплекс упражнений ЛФК при сколиозе 1,2,3 и 4 степени

Упражнения при сколиозе всех стадийСколиозом называют боковое искривление позвоночного столба, которое встречается в основном в детском возрасте.

Если родители вовремя заметят изменение осанки у ребенка, то исправить этот дефект не составит труда.

Одним из лучших и эффективных методов терапии различных стадий сколиоза остается лечебная физкультура.

ЛФК – это комплекс физических мер, который используется в лечении и профилактике болезней.

Опасность такого заболевания позвоночника заключается в том, что без надлежащего лечения сколиоз осложняется тяжелыми отклонениями функций внутренних органов.

Причин возникновения сколиоза много, но каждая из них ведет к нарушению работы мышечного корсета, который поддерживает позвоночник и придает ему осанку.

Степени сколиоза

Позвоночник может отклониться как вправо, так и влево. При этом для различной степени сколиоза в этой классификации имеет значение угол отклонения от оси позвоночника.

  1. Сколиоз 1 степени. Угол равен 1-10 градусов, который почти незаметен. Многие из врачей считают эту степень вариантом нормы, которая легко корректируется с помощью упражнений.
  2. Сколиоз 2 степени. Угол равен 11-25 градусов. Эта именно та стадия, которая еще поддается корректировке, если применяются специальные упражнения. Необходимо знать, что если эту стадия сколиоза вовремя не корректировать, то она быстро прогрессирует в 3 стадию, лечить которую значительно труднее.
  3. Сколиоз 3 степени, при которой угол отклонения равен 26-50 градусов. Эта стадия нелегко поддается лечению и доставляет много проблем лечащим врачам.
  4. Сколиоз 4 степени, при которой угол составляет больше 50 градусов. Эта степень сколиоза является тяжелой и к счастью, встречается редко, всего в 10% случаев.

Принципы лечения сколиоза ЛФК. Эффективность упражнений у детей и подростков

Обычно формирование позвоночника ребенка и всего организма заканчивается к 20 годам, поэтому важно использовать ЛФК в детском возрасте, когда лечебное воздействие является эффективным.

Комплекс упражнений наиболее актуален при искривлении 1-2 степени и является основным видом лечения, тогда как при сколиозе 3-4 степени этот метод является лишь вспомогательным.

Основными целями использования ЛФК в лечении сколиоза являются:

  • устранение дисбаланса мышц и связочного аппарата;
  • максимальная разгрузка позвоночника;
  • укрепление и правильное развитие мышц и связок спины;
  • исправление и формирование нужной осанки;
  • улучшение общего состояния организма.

Комплекс ЛФК включает в себя такие методы, как массаж, физио- и мануальную терапию, гимнастику, а также занятия йогой и плаванием.

Сочетание всех этих методов на ранних стадиях сколиоза позволяет достичь результата за короткие сроки, предотвратить функциональные нарушения внутренних органов и устранить все дефекты осанки.

Упражнения при ЛФК могут выполняться в домашних условиях, но под обязательным наблюдением врача.

Самостоятельное лечение без наблюдения может усложнить течение заболевания и привести к необратимым последствиям.

Базовый комплекс физических упражнений при сколиозе

Базовые упражнения ЛФК при сколиозеТакой комплекс направлен на укрепление мышц позвоночника и формирование правильной осанки.

Среди упражнений, направленных против сколиза есть отдельные упражнения: в положении стоя, лежа на спине и животе, а также в положении стоя на четвереньках.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Обязательным условием выполнения упражнений является их ежедневный ритм, который должен стать новой и хорошей привычкой.

При выполнении упражнений необходимо соблюдать определённые правила:

  • Не рекомендуется делать упражнения на вытягивание позвоночника и совершать вращательные движения;
  • Позвоночник вытягивать можно лишь пассивно, имея опору под собой, нельзя висеть на перкладине;
  • Лучше всего упражнения начинать с минимальной нагрузкой на позвоночник, постепенно переходя на более сложные и длительные упражнения;
  • При появлении болей в спине во время занятий необходимо остановить выполнение упражнений и проконсультироваться со специалистом;
  • Упражнения для ног рекомендуется чередовать с упражнениями для плечевого пояса.

Упражнения в положении стоя:

  1. Выполняем ходьбу на месте, стараясь держать ровно осанку.
  2. Поднимаемся на носочках и тянем руки как можно выше, затем плавно опускаем.
  3. Тянем руки наверх, но при этом ступни ног остаются на полу, так же медленно опускаем руки.

Упражнения в положении лежа на спине:

  1. В положении лежа на спине, тянем правый локоть к левому колену, затем меняем позиции.
  2. Подтягиваем каждое колено к груди поочередно, фиксируем его, считаем до 5, медленно опускаем.
  3. Зафиксировав руки на полу, поднимаем обе ноги и медленно стараемся наклонить их в левую, а затем в правую сторону.
  4. Медленно поднимаем ноги, согнутые в коленях, к животу и делаем один хлопок руками за коленями.
  5. Прижимаем плечевой пояс плотно к полу, одновременно тянем ноги и спину и считаем до 30.

Упражнения в положении лежа на животе:

  1. Вытягиваем руки перед собой, затем поднимаем ноги от пола, одновременно при этом тянем мышцы спины, фиксируя в таком положении на несколько секунд. Можно покачаться взад-вперед.
  2. Руки соединяем в замок за головой, затем стараемся медленно поднять голову вверх и прогнуться в таком положении, фиксируем на несколько секунд.
  3. Опираемся впереди себя на ладони рук и поднимаем поочередно каждую ногу как можно выше от пола.

Упражнения в положении стоя на четвереньках:

  1. Выпрямляем правую руку и тянем ее вперед, при этом левую ногу поднимаем и фиксируем в таком положении тело на несколько секунд.
  2. Прогибаем мышцы спины, при этом стараемся поднять голову как можно выше, фиксируем в прогнутом состоянии спину на несколько секунд.
  3. Поднимаем спину, при этом стараемся дотянуться правым коленом до головы, затем медленно меняем ногу и повторяем движение.

Подбор упражнений для каждого пациента подбирается на основе базовых, но корректируются с учетом возраста пациента, локализации сколиоза (грудной или поясничный отдел), стадии сколиоза. Особое внимание уделять необходимо больным с S-образным искривлениям позвоночника, которые учитывают упражнения и для грудного, и для поясничного отдела.

Профилактика сколиоза

Как предотвратить развитие сколиоза?Чтобы предотвратить появление сколиоза, нужно прививать с детства ребенку правила здорового образа жизни, который включает утреннюю гимнастику, занятия спортом, введение в рацион больше полезных продуктов, рациональное питание, обогащенное витаминами, микроэлементами и белками.

Одним из лучших методов профилактики сколиоза по праву считается плавание, так как этот вид спорта задействует обе руки и одинаково укрепляет все мышцы спины.

Необходимо помнить, что чем раньше вы установите диагноз и начнете лечение, тем легче будет проводить все лечебные мероприятия и добиваться успешного результата.

Не забывайте о том, что процесс лечения сколиоза занимает достаточно продолжительное время и потребуется все ваше терпение и выдержка, чтобы вернуть ребенку правильную осанку.

Видео пособия. Упражнения ЛФК для исправления сколиоза.

Добавить комментарий