Соли в костях

Как выводить соли из суставов

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Если спросить обычного человека о таком понятии, как остеофит, то он однозначно скажет, что даже не слышал такого слова. Зато он прекрасно знаком с таким понятием, как соли и их отложение в суставах.

Объясняется это просто: термин «остеофит» применяется редко и его могут понять только врачи-специалисты. Для обычного человека гораздо понятнее определение, придуманное в народе: солеотложение.

Содержание статьи:
Симптомы отложения солей
Отложение солей в коленном суставе и как их выводить из организма
Травы для выведения вредных солей
Как лечить артроз при помощи народных средств
Чем лечиться при подагре
О чем важно помнить при выведении солей

Остеофит (отложение солей) означает разрастание костных тканей, вызванных каким-либо заболеванием опорно-двигательного аппарата — таким, как подагра, артроз, остеохондроз.

При этом выделяется несколько симптомов:

  • чувство болезненности различной интенсивности в самом суставе;

  • ощущение онемения в определенной части или во всей конечности;
  • периодическое чувство температуры в том месте, где локализуется солеотложение;
  • явственный звук хруста, пощелкивания при движении, кратковременная скованность движения;
  • проблемы с разгибанием сустава (в особо тяжелых случаях).

Отложение солей — процесс не внезапный. Костная ткань не может вырасти без причины, поэтому при лечении любого суставного заболевания изначально необходимо определить первоисточник и степень развития.

загрузка...

Вообще ноющие боли, неприятный хруст и ломоту в суставах люди не склонны принимать за признаки заболевания. По причине того, что артроз чаще встречается у пожилых людей, больные списывают симптоматику на возрастные изменения. В результате, когда пациент все-таки вынужденно приходит к специалистам, выясняется, что процесс запущен настолько, что маловероятно назначить лечение, способное снизить боли и облегчить передвижение.

В борьбе с артрозами, подагрой неоценима помощь народной медицины, однако, в любом случае, целесообразность такого лечения должен определить только специалист.

Отложение солей в колене и как их выводить из организма

Гонартроз — разновидность артроза, связанного с коленным суставом. В процессе данного дистрофического заболевания сустава разрушается сама хрящевая ткань колена, появляется деформация сустава и нарушение его обычных функций. Какие же средства существуют для выведения солей из суставов при этой болезни?

Лечебные свойства глины известны своей особой эффективностью в борьбе с любым суставным заболеванием. Для лечения гонартроза желательно использовать голубую глину, поскольку она наиболее эффективно выводит соли из сустава. Важно учесть, что набирать и перемешивать такую глину необходимо деревянной ложкой, металлическая посуда убивает все полезные свойства глины.

Добавляем в глину немного воды, стараемся сделать ее по консистенции как густая ряженка. Затем берем хлопковую, плотную тряпку, аккуратно выкладываем полученную смесь и заматываем больное колено. Сам слой глины должен быть не тоньше двух сантиметров, но и слишком толстым делать его не стоит. Затем обматываем сверху теплым шарфом, лучше плотной вязки или из шерсти. Такой компресс полезен, если делать его регулярно и ходить с ним не менее трех часов.

Также хорошо при артрозах, даже запущенной стадии, помогает мед и капуста. Причем их можно применять как по раздельности, так и вместе, как местно, так и внутрь.

Берем три ложки уксуса и разводим в них столовую ложечку меда, лучше майского, поскольку в нем больше полезных свойств. Затем составом мажем больной сустав, покрываем сверху свежим листом алоэ или капусты. Обязательно замотать больное колено теплой тряпкой или шарфиком.

Такие компрессы делаются только на ночь и не снимают их до тех пор, пока листочки не станут совсем сухими. Процедуры необходимо делать минимум 21 день.

Травы для выведения солей

Шлаки из коленного сустава будут выводиться активнее, если компрессы сочетаются с приемом травяных настоев и сборов. Можно приготовить следующий сбор: пять лимонов, 150 г чеснока, 350 г крапивы прокрутить в мясорубке, затем залить крутым кипятком в 3 л баллоне. На курс нужно сделать три таких баллона, принимать настой нужно по нарастающей: сначала по 50 г раз в день в течение недели, затем два раза в день, затем трижды в сутки. Постарайтесь принимать настой всегда до еды.

Топинамбур может помочь в выздоровлении, если сделать отвар из его листьев и стеблей. Измельченные 1, 5 кг растения заливаются большим количеством кипятка. Количество воды и объем посуды зависит от того, где именно мучает боль.

Когда отвар самостоятельно остынет до приемлемой температуры (не обжигающей, но и не просто теплой), нужно погрузить в него больную конечность. Такое своеобразное распаривание надо делать несколько раз и желательно в сочетании с медицинской терапией.

Как лечить артроз при помощи народных средств

Артроз — это дегенеративное изменение сустава, вследствие которого истончается и меняется хрящевая ткань, провоцируя воспалительные процессы.

Издавна на Руси особой популярностью и любовью пользовались бани с березовыми вениками и это не просто так. Береза может использоваться как мощнейшее средство от избавления солей в суставах. Примечательно, что если париться такими вениками и пить березовые настои, то эффективность может превзойти все смелые ожидания.

Будет лучше, если сочетать при лечении артроза отвар березовых листьев с настоем череды. Череда обладает противовоспалительным эффектом и положительно влияет на восстановление правильного обмена веществ. Настой череды готовится из расчета двух столовых ложек травки на один стакан кипятка. Просто заварить, дать чуть отстояться и процедить. Пить курсом, до еды и не больше двух столовых ложек отвара за один раз.

Рекомендуем также обратить внимание на такое эффективное народное средство при артрозе суставов, как алтайский суставной травяной чай (по ссылке читайте подробнее).

При артрозе также используют мази, сделанные самостоятельно. Если боли стали слишком сильными и мешают двигаться, можно приготовить простую мазь: смешать 50 г хрена, предварительно измельченного, с маслом вазелина. Как вариант, можно сделать сок из хрена и его смешивать с вазелином. Втирать круговыми движениями в больной сустав. Это окажет помощь не только в снятии болевого синдрома, но и снизит воспалительные процессы.

Полезно приготовить и принимать еще одну смесь, но перед этим необходимо убедиться, что у больного нет проблем с желудком. Нужно взять по 300 г натурального красного перца, лимона и чеснока. Измельчить все и залить 0,5 л водки. Дать отстояться неделю и принимать по столовой ложке натощак. Лекарство является сильным, но весьма специфично на вкус.

Крайне полезно сочетать такую терапию с целебными компрессами. Самый простой: 100 г. травы сабельника залить литром обычной водки. Дать настояться и регулярно делать примочки с помощью такой смеси. Только обращаем внимание, что ткань должна быть из хлопка, нельзя использовать никакой синтетики.

При лечении артрозов важно понимать, что улучшение будет лишь в том случае, если выполнять все рекомендации стабильно. Выведение солей — не такой быстрый процесс, он может растянуться на многие месяцы и потребуется много терпения от больного, чтобы избавить себя от хвори или хотя бы облегчить себе жизнь.

Чем лечиться при подагре

Подагра — единственное заболевание, при котором излишки соли мочевой кислоты откладываются в суставах. Обычно это сопровождается сильными болями. Переизбыток солей появляется при серьезном нарушении обменных процессов во всем организме, поэтому при лечении нужно принимать в расчет необходимость нормализации обмена.

При развитой подагре хорошо помогают ванночки из крапивы и примочки. Удачным признается схема лечения, где ванночки из крапивы чередуются с распариваниями в бане при помощи березовых веников.

Избавляться от солей в суставах помогает корень валерианы, настоянный на водке. Принимать нужно такой настой трижды в день и не больше 12 капелек. Важно: готовить все настойки необходимо только самостоятельно, не пользоваться покупными средствами.

Из желтых цветков первоцвета можно также приготовить целебный отвар: две столовых ложки травы на стакан воды. Пить можно по 0, 5 стакана. Лечение рассчитать нужно примерно на месяц, отвар должен быть каждый день свежим.

При сильных болях можно растираться маслом эвкалипта и чередовать со следующим составом мази: масло вазелина смешать с измельченными листочками донника и хрена. Исходить из расчета: флакон масла вазелина на 3 столовых ложки каждой травы.

Помогают выводить соли из больных суставов горячие ванны из молочая. Можно усилить эффект, если парить больную конечность в насыщенном отваре дважды в день. Такую процедуру нужно делать не больше двух недель. Потом нужно дать передышку или заменить молочай на отвары из крапивы.

Нельзя забывать и полезности меда. Природный спасатель способен ускорить вывод соли из суставов, если регулярно им натирать больное место. Можно добавить капустный лист, обдать его кипятком и намазать медом. Затем приложить к суставу. Компресс можно делать до тех пор, пока подагра не начнет идти на убыль.

О чем важно помнить

Сильна народная медицина. Даже при таких серьезных заболеваниях, как отложение солей, может помогать вернуть утраченное здоровье. Однако у всего есть обратная сторона и народные рецепты не исключение.

Организм человека строго индивидуален и поэтому не может всем одинаково хорошо подходить лечение. Чудодейственные травы, способные смягчить приступы болей при подагре, а также избавить от артроза, могут негативно отразиться на другом органе. Поэтому крайне важно обращаться к врачам, чтобы лечащий специалист одобрил советы народной медицины и назначил адекватное лечение.

Нужно понимать, что выведение солей невозможно только при помощи фитотерапии. Серьезные заболевания требуют серьезного медикаментозного лечения и постоянного наблюдения специалиста. В противном случае самолечение может нанести более тяжкий вред и сделать заболевания неизлечимыми.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Почему хрустят суставы и кости во всем теле: причины хруста

Если человек здоров, то и его опорно-двигательный аппарат тоже функционирует без проблем. Но иногда, при некоторых действиях, человек слышит хруст суставов. Наиболее часто это происходит при приседании, наклонах или даже просто при ходьбе.

Многие не считают хруст костей проблемой и просто не обращают на него внимания. Но в действительности это не такая уж безобидная ситуация. Хруст может стать сигналом к более серьезным заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Хруст костей может свидетельствовать об изношенности суставов. Среди множества причин, которые вызывают хруст, отдельно можно отметить возрастные и физиологические изменения в человеческом организме, например, увеличение массы тела или беременность.

Из-за чего слышен хруст в костях

Если суставы находятся в нормальном состоянии, то они сгибаются и разгибаются абсолютно бесшумно. Однако даже легкий хруст или скрип костей говорит о том, что произошли нарушения в хрящевой ткани.

хруст в коленеТри основных составляющих, которые обеспечивают бесшумное движение сустава, это хрящ, сумка и специальная жидкость. При нормальном функционировании все три составляющих работают слажено, но стоит произойти, например, нарушению целостности хряща, как сустав начинает скрипеть.

Дело в том, что при нарушении хряща уменьшается производство синовиальной жидкости и как следствие при движении суставов увеличивается их трение друг об друга. Это приводит к преждевременному изнашиванию хрящевой ткани, а позже и увеличению давления на кости.

Если несвоевременно предпринять меры и не начать лечение, то в будущем это может привести к более серьезным проблемам, таким как заболевания суставов различной формы.

Врачи озвучивают разные причины, почему хрустят кости. Среди них основной причиной является анатомическое строение сустава. Именно такая особенность строения может привести к истиранию хряща и нарушению биомеханики сустава.

Если хруст сопровождается болью в ногах, то необходимо обратится к врачу. Но когда хруст не вызывает болевых ощущений, то в большинстве случаев люди игнорируют этот факт и обращаются к врачу уже при обострении заболевания.

Чем позже обнаружено заболевание и поставлен диагноз, тем оно тяжелее поддается лечению.

Причины появления хруста

Первым симптомом, свидетельствующем о возникших проблемах с суставами, является отек в области подвижного соединения. Причиной отека может стать самокомпенсация организмом недостающей суставной жидкости, которая предотвращает деформацию суставного хряща.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Организм производит избыточное количество синовиальной жидкости, которая смазывает хрящ и уменьшает болевые ощущения в суставе. Однако избыток жидкости накапливается в суставах, отчего возникают заметные отеки.

Причины появления хруста костей:

  1. особенности строения суставов;
  2. отеки, которые провоцирует излишняя выработка синовиальной жидкости. Если на начальных стадиях заболевания хруст и боль в суставе уменьшается, то при дальнейшей избыточной выработки жидкости в суставе образуется слизь. Именно она влияет на хрящевую ткань, делая ее мягкой и желтой;
  3. возрастные изменения во всем теле человека;
  4. вредные привычки в питании, прием пищи с низким содержанием витаминов;
  5. увеличение массы тела вследствие нарушений в работе систем организма;
  6. нарушение эндокринной системы;
  7. травмы перенесенные ранее;
  8. различные заболевания внутренних органов.

Что может спровоцировать хруст

При анализе синовиальной жидкости у пациентов, которые жалуются на скрип суставов, в ней был обнаружен повышенный уровень содержания белка. Наиболее характерными причинами повышения белка в жидкости считается частое употребление протеиновой пищи или воспалительный процесс по всему организму.

В таких случаях внутри суставной жидкости накапливаются пузырьки газа, которые при сжатии, например, при сгибании сустава, лопаются с характерным звуком.

хруст в колене у спортсменовНа сильный хруст костей часто жалуются профессиональные спортсмены. Основной причиной хруста в таких случаях являются ранее перенесенные травмы, без которых занятие спортом невозможно.

Для того чтобы избежать возникновения дальнейших заболеваний рекомендуется снизить физическую нагрузку и интенсивность занятий, пройти процесс восстановления. После исчезновения посторонних звуков при движении можно снова приступать к тренировкам, но только в более щадящем режиме.

Хруст костей может провоцировать, как избыток суставной жидкости, так и ее недостаток. Обычно скрип и хруст является результатом тяжелой физической работы. Часто на хруст при движении жалуются грузчики и строители.

В период беременности хруст костей у женщин не редкость. Но не стоит сразу же приниматься за лечение несуществующего заболевания. В основном причиной хруста является изменение физиологии в теле женщины. Кстати, по этой же причине бывает и хруст в тазобедренном суставе.

Но если вокруг сустава возникает припухлость и участок тела иметь более высокую температуры, то это повод обратится к врачу за консультацией.

Изменение в суставах при беременности

Женщины во время беременности часто жалуются, что болят ноги, а также на то, что ноги отекают и суставы скрипят. Особенно дискомфорт чувствуется при ходьбе. Врачи называют ряд возможных причин, среди которых:

  • смещение подвижных частей и их несовпадение;
  • увеличение массы тела, которое происходит быстрыми темпами, из-за чего возникают воспалительные процессы в тканях;
  • появление синдрома суставной гипермобильности или повышение гибкости костей из-за роста массы тела;
  • обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата, изнашиваемость костей;
  • травмирование суставных соединений;
  • скопление солей во всем организме, вследствие изменений в обмене веществ.

Что делать, чтобы во время беременности кости не хрустели

Если слышится хруст или скрип суставов, то данную проблему можно решить следующими способами:

  1. Главной причиной его возникновения можно считать быстрый набор массы тела, вследствие чего ноги испытываю дополнительную нагрузку. В период беременности диеты строго противопоказаны, но необходимо тщательно контролировать вес.
  2. Умеренные физические нагрузки помогут уменьшить неприятные явления. Необходимо взять за правило делать зарядку по утрам, если возможно, то больше двигаться или записаться на плаванье. Для пользы физических упражнений лучше проконсультироваться с тренером или посещать занятия специальных секций.
  3. Не терять активность и максимально двигаться даже непосредственно перед рождением ребенка.

Советы от специалистов

Если хруст костей стал постоянным явлением и причиняет дискомфорт, то следуя простым рекомендациям можно уменьшить болевые ощущения и хруст или вовсе избавиться от него. Эти рекомендации одинаково подойдут всем, как мужчинам, так и женщинам независимо от возраста.

Что нужно делать?

Если болят ноги, то можно обратить внимание на рецепты народной мхруст и боли в коленеедицины. Широко известен рецепт отвара из лавровых листьев. Для него необходимо взять 30 сухих листов лавра и залить его 0,5 литрами крутого кипятка.

Настаивать отвар нужно на протяжении 4-х суток. Полученную жидкость необходимо разделить на три части, каждую из которых выпивать в течение дня. При необходимости через 7-10 дней курс можно повторить.

Эффективен настой из ржи, меда и корня барбариса. Для его приготовления необходимо 250 грамм зерна, 2 литра воды, 1 ложка барбариса (корня), 1 литр меда и 0,5 литра водки. Все ингредиенты смешиваются и настаиваются в темном месте на протяжении трех недель. Полученный настой принимают один раз в день по 3 столовых ложки натощак.

Последняя мера, которую советуют специалисты в крайних случаях, это операция по замене сустава, эндопротезирование коленного сустава. Однако такая операция проводится только в тех случаях если все способы лечения не дали должного эффекта.

Профилактические меры

  1. Равномерное распределение физической нагрузки в течение дня.
  2. Для равномерной нагрузки на ноги или другие части тела использование ортопедических приспособлений.
  3. Разработка суставных соединений при помощи упражнений. Нужно делать ежедневно зарядку, посещать секцию йоги ли аквааэробики.
  4. Употреблять достаточное количество жидкости.
  5. Ноги не будут болеть в удобной обуви. Лучше если обувь будет на небольшом и устойчивом каблуке.
  6. Следить за всем рационом питания. Делать упор на употребление пищи богатой витаминами и минералами, полиненасыщенными кислотами.

Сохранить здоровье тела под силу каждому человеку. Главное не игнорировать все сигналы, которые подает организм и своевременно реагировать на них.

Описание: Препараты кальция превращаются в необходимость, поскольку пища современного человека содержит всё меньше такого элемента. Для того, чтобы правильно выбрать такое средство, важно учитывать не только его природу, но также входящие в состав дополнительные компоненты, способствующие усвоению кальция.

Кальций является незаменимым элементом для любого живого существа, выступая в качестве строительного материала скелета, а также это важный щелочной компонент, принимающий участие в метаболических реакциях. Зачастую восполнение кальция происходит при помощи пищи, однако все тенденции современной жизни ведут к сокращению и без того незначительных доз природного элемента в продуктах. Единственный способ устранения недостатка кальция в организме – пить кальциевый препарат. Но как выбрать хороший, восполняющий кальциевую недостаточность препарат, к тому же содержащий оптимальное количество вещества, что будет лучше усваиваться организмом? Что ж, всё по порядку.

Зачем нужны такие препараты?

Кальций в организме человека обеспечивает значительное количество жизненно важных функций. Элемент является строительной основой костей, зубов, а также влияет на сворачивание крови, сокращение мышц. Вдобавок последние исследования указывают на то, что именно он является ингибитором развития онкологии. К тому же отмечается, что нехватка кальция в костях и в целом в организме ускоряет процессы старения.

Таблетки кальция

Поэтому людям среднего, а также старшего возраста необходим ежедневный приём таких препаратов для борьбы с остеопорозом, климаксом, проблемами сердечно-сосудистой системы. Вдобавок принимаемый раз в сутки препарат препятствует поглощению организмом человека ненасыщенных жиров, улучшает работу ЖКТ, ведёт борьбу с «плохим» холестерином.

Особо важны препараты кальция для детей. Именно благодаря этому элементу, ребенок нормально развивается, растёт здоровым. Кальций участвует более чем в 300 биохимических процессах, от формирования, роста костей до функционирования сердечно-сосудистой системы, мышц тела. Кальций в тех либо иных формах регулирует:

  • кислотный баланс организма;
  • ограждает сосуды от проницаемости;
  • влияет на свёртываемость крови;
  • контролирует тонус мышц.

Нехватка элемента в рационе малыша чревата многими проблемами. Так, симптомы дефицита кальция у ребенка могут проявиться: судорогами, рахитом, рассеянным склерозом, патологиями хрусталика глаза, а также плохой свёртываемостью крови. Вот почему родителям очень важно уделить внимание вопросу, как восполнить недостаток кальция в рационе малыша.

Мальчик пьет молоко

Признаки дефицита кальция

Конечно же, нормы кальция для человеческого организма будут видоизменяться с возрастом. Но следует сделать акцент на том, что после 30 лет плотность костей в теле человека уменьшается: это может быть вызвано как снижением физнагрузки, так и гормональными колебаниями (у женщин). Симптомы недостатка кальция могут быть разными. Так, онемение, покалывание в пальцах указывает на незначительный дефицит элемента, а вот при более интенсивной гипокальцемии вероятны неконтролируемые подёргивания мышц либо судороги.

А какой же итог при хронической нехватке элемента? Депрессия, бессонница, проблемы с памятью, мышлением – вот психоневрологические признаки явления. Вдобавок дефицит элемента негативно отображается на электрической проводимости сердца. Симптоматика, как правило, сводится к аритмии, одышке, отёчности. Также нехватку элемента демонстрирует состояние кожи, волос, ногтей (кожа становится сухой, может зудеть, а ногти, волосы становятся ломкими). Зачастую на фоне дефицита ухудшается состояние зубов, а при существенных нарушениях усвоения элемента развивается остеопороз.

Естественно, что основное количество кальция организму удаётся усвоить с пищей, но он не всегда остаётся в организме даже при достаточном его потреблении, то есть он способен выводиться быстрее, чем нужно. Это говорит о том, что важно пить не только сам кальций, но также иные вещества – регуляторы метаболизма данного элемента (например, соединения кальция и магния либо кальция с витамином Д). Особо важны такие препараты кальция для женщин в период менопаузы.

Лоток с яйцами

Как не ошибиться в выборе?

Почти каждому современному человеку не избежать приёма препаратов кальция в силу стабильного снижения элемента в пище. Например, детям, беременным женщинам следует употреблять полуторную дозу в сутки, а больным в период восстановления стоит принять даже двойную дозировку. Но какие препараты кальция лучше? Сейчас их делят на 2 группы – комплексы животного происхождения и лекарства — субстраты.

В первом случае речь идёт о пищевых добавках, синтезированных из известняка, устричных раковин, доломита, костей животных. Такие средства недороги и выпускаются в большом количестве. Тем не менее, покупая такой препарат, важно помнить о некоторых моментах. Так, уровень самого элемента в смеси намного ниже, чем в заводских препаратах, а вдобавок он может содержать загрязнители. Так что, приобретая такое средство, следует отдавать предпочтение препаратам с максимальной степенью очистки.

Препараты второй категории зачастую представлены различными соединениями полусинтетического характера в виде солей. Они выпускаются в таблетированной форме и растворе. Отдавая предпочтение таким средствам, необходимо обратить внимание на саму формулу соли, поскольку любая из них обладает разной концентрацией элементарного кальция. Больше всего этого вещества в карбонате, вот почему элемент зачастую включают в состав почти всех подобных препаратов.

Вторым по популярности является кальция цитрат – это кальциевая соль лимонной кислоты. Кальция цитрат также довольно часто применяется фармакологией в изготовлении препаратов для нормализации уровня элемента в организме, которые принимают в случае остеопороза, рахита, гипопаратиреоза либо скрытой тетании. Следует отметить, что кальция цитрат, в отличие от карбоната, который нейтрализует желудочную кислоту, на неё не воздействует, а потому приём средств на его основе более безопасен.

Таблетки кальция

Хуже всех из подобных препаратов всасывается кальция глюконат. Однако его пользу легко повысить: следует растереть таблетку в пудру, выдавить на порошок сок лимона до реакции шипения. Эта реакция переводит препарат в иную форму, что лучше усваивается организмом. К тому же, как уже упоминалось, содержащие элемент медикаменты нужно пить с дополнительными веществами, повышающими его усвоение. Зачастую это такие составляющие, как магний или фосфор.

Но не стоит забывать о витаминах. Средства с кальцием намного лучше усваиваются, если пить их с витаминами Д и С. Так, первый из них является катализатором кальция, а второй – выступает некой балансировкой для других элементов. Но не стоит надеяться на минерально-витаминные комплексы, которые содержат как кальций, так и другие, необходимые для его усвоения элементы, витамины. Как правило, дозировка элемента этих комплексах чрезвычайно мала, к тому же элемент пребывает там в виде фосфата, который организму будет непросто усвоить.

Особенности приёма

Принимая средства с кальцием, важно помнить о верной дозировке. Обычная норма элемента 800-1200 мг (нижняя граница — потребность молодого активного человека, а верхняя – необходимая доза для детей, беременных, женщин при климаксе). Когда в рационе человека постоянно присутствуют молочные продукты, то дозу можно уменьшить в 2 раза (400-600 мг). Однако поскольку малые дозы препарата лучше усваиваются, то идеально разделить эту дозировку на несколько микродоз.

Многих также заботит, как принимать такие средства. По мнению специалистов, ночью элемент вымывается из костей, но вечерний приём способен приостановить процесс. Оптимально пить такие средства после 19:00 при приёме пищи либо после неё. Запивать такие средства нужно существенными объёмами воды, а когда у человека наблюдаются проблемы с выработкой желудочного сока, то лучше запивать таблетки кислым соком, к примеру, апельсиновым. Вдобавок нужно помнить, что алкоголь, кофеин тормозят усвоение кальция.

Тем не менее эти средства нельзя пить постоянно во избежание передозировки, также возможно отложение солей кальция. Продолжительность курса приёма определяет врач. Как правило, такие средства назначаются в небезопасные периоды: в случае скорого роста, менопаузы, после травм. Зачастую советуют курс в несколько месяцев, а затем делают небольшой перерыв. Однако в период паузы в приёме такого препарата нужно обязательно включать в собственный рацион продукты, богатые кальцием.

2017-03-07

Добавить комментарий