Можжит левую руку

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Причины возникновения коксартроза
  • Йога при коксартрозе
  • Польза йоги при лечении артрозов
  • Основные принципы лечебной йоги
  • Асаны при артрозе тазобедренного сустава
    • Разогревание тазобедренного сустава
    • Тадасана (поза горы)
    • Вирабхадрасана I (поза воина)
    • Паривритта Триконасана (перевернутая поза треугольника)
    • Вирабхадрасана III (поза ласточки)
    • Паривритта Джану Ширшасана

Причины возникновения коксартроза

Это связано с тем, что тазобедренный сустав является основной опорой в теле человека, и даже обычные повседневные действия оказывают значительную нагрузку на него. Постепенное истощение хрящей сустава приводит к острым болям, которые на запущенных стадиях болезни и вовсе может практически обездвиживать человека.

Норма и коксартроз

Вне зависимости от пола, образа жизни и профессии, каждый человек может рано или поздно столкнуться с коксартрозом. При обнаружении первых симптомов патологии не следует пускать болезнь на самотек: нужно как можно раньше проконсультироваться с врачом и начать лечение. Своевременная забота о своем здоровье поможет избежать серьезных проблем со здоровьем и сохранить бодрость, даже в преклонном возрасте.

загрузка...

Йога при коксартрозе

На начальных стадиях артроза тазобедренного сустава хорошим способом остановить прогрессирование болезни являются занятия йогой. Кроме того, исполнение некоторых определенных асан станут эффективной профилактикой развития коксартроза даже у молодых здоровых людей, поэтому выполнением таких упражнений можно заниматься всей семьей.

Асаны могут выполняться в различных положениях, как стоя, так и лежа. Это дает возможность постепенно приобщиться к йогическим практикам людям в разном возрасте с разным физическим состоянием.

Польза йоги при лечении артрозов

Износ и истощение хрящевых тканей, как правило, сопровождается болевыми ощущениями, сила которых определяется степенью болезни. Занятия йогатерапией помогают человеку облегчить боли за счет комплекса упражнений, направленных на укрепление мышц, увеличение подвижности суставов и придание тонуса организму в целом. Кроме того, циркуляция крови становится более качественной, и все проблемные зоны получают усиленное питание. Это обеспечивает облегчение болевых синдромов и расслабляет мышцы.

Основные принципы лечебной йоги

  • К занятиям нужно тщательно подготовиться. Необходимо выбрать просторное помещение, где обеспечено хорошее поступление воздуха.
  • Одежда должна быть удобной, не сковывающей движения и из натуральных тканей: нужно позволить телу дышать.
  • Во избежание получения травм рекомендуется хорошо разогреть больной сустав, прежде чем приступать к йогатерапии.
  • Не нужно переусердствовать. Время занятия и нагрузка должны увеличиваться постепенно.
  • Не нужно торопиться и делать резких движений. Категорически запрещается исполнять асаны, вызывающие сильную боль.
  • Нужно сконцентрироваться на дыхании, ведь правильное дыхание — залог здоровья.
  • Рекомендуется сделать перерыв в приеме пищи в течение 2 часов до и после йоги.

Асаны при артрозе тазобедренного сустава

Врачами одобрены некоторые асаны, которые способствуют раскрытию тазобедренного сустава и укреплению хрящевых тканей. Этот комплекс включает асаны, одна часть из которых рассчитана на пациентов с начальной степенью болезни и достаточной физической подготовкой, а другая — на пациентов с запущенным артрозом или новичков.

Разогревание тазобедренного сустава

В сидячем положении сидя, левая нога должна быть согунута, ступня максимально придвинута к области паха. Правая нога направлена в сторону и согнута в колене. Стопа отведена назад. Нужно медленно поочередно направлять правую подвздошную кость к обеим стопам, отрывая правую часть таза от пола. Аналогично повторить для левой стороны.

Тадасана (поза горы)

Тадасана

Стоя в вертикальном положении, свести стопы и поставить их параллельно. Вес тела должен быть распределен равномерно между ними. Напрягая колени повести вверх коленные суставы. Руки нужно через стороны поднять и оставить наверху в положении, когда ладони смотрят друг на друга. Максимально упираясь ступнями в пол, будто отталкиваясь, нужно потянуть все тело вверх за руками. В таком положении нужно находиться в течение 1 минуты.

Вирабхадрасана I (поза воина)

Вирабхадрасана I

Необходимо принять позу горы и максимально широко развести ноги. Повернуть корпус и правую стопу вправо на 90 градусов, а левую стопу на 60 градусов в том же направлении. Поясницу нужно максимально выпрямить и сильно потянуться вверх, как в позе горы. Выполнять по 30-60 секунд в каждую сторону.

Паривритта Триконасана (перевернутая поза треугольника)

Паривритта Триконасана

Стоя вертикально развести ноги максимально широко. Руки вытянуть в разные стороны, направляя ладони в пол. Стопы развернуть вправо: правую — на 90 градусов, левую — на 45 градусов. На вдох повернуть корпус вправо, на выдох сделать наклон к правой ноге, поместив левую руку на коврик рядом с правой стопой. Другую руку потянуть вверх, повернуть голову и посмотреть на нее. Такое положение нужно сохранять 30 секунд, после чего повторить зеркально.

Вирабхадрасана III (поза ласточки)

Вирабхадрасана III

Из позы воина нужно на выдох «уронить» грудь вперед на бедро, руки вытянуть перед собой и ненадолго зафиксировать эту стойку. Затем поднять ногу, которая находится позади, а ногу-опору распрямить. Это положение нужно удерживать как можно дольше, самое главное, соблюдать абсолютную прямоту всех конечностей.

Паривритта Джану Ширшасана

Паривритта Джану Ширшасана

Сидя на полу согнуть правое колено и наклонить его к полу. Ступню максимально придвинуть к области паха. Левую ногу вытянуть в сторону и опустить к ней корпус, как бы «скручивая» его. Протягивая правую руку через бок ухватить левую стопу. Левую руку поместить на правое бедро. Затылок нужно положить на левую ногу и затем переместить левую руку на ступню левой ноги (то есть, обе руки должны держать ступню распрямленной левой ноги).

В таком положении максимально развернуть корпус тела вверх и зафиксировать положение на столько времени, на сколько хватит сил. Затем повторить зеркально.

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Содержание статьи:

  • Возможные причины боли при поднятии руки вверх
  • Распространенные причины боли в плече при поднятии руки
  • Травматическое повреждение плеча
  • Ревматические заболевания
  • Тендовагинит, тендинит
  • Тендобурсит
  • Бурсит
  • Тендинит вращательной манжеты плеча
  • Плечелопаточный периартрит
  • Миозит мышц плеча
  • Грыжа диска
  • Другие причины
  • Лечение боли в плече при поднимании руки вверх
  • Методы лечения
  • Заключение

Если у вас болит плечо при поднятии руки вверх – причины этого могут быть самые разные (травмы, различные заболевания суставов и мышц). Боль в плечевом суставе – это лишь симптом, который может быть как довольно «безобидным» (например, при легкой травме, где причина проблемы ясна), так и признаком серьезной болезни. Соответственно, и лечение в каждом конкретном случае будет индивидуальным; принципы терапии сильно зависят от патологии.

боль в плече у мужчины

Боль в плече может возникнуть у любого человека, независимо от возраста, т. к. именно на суставы конечностей (в том числе плечевые) приходятся основные нагрузки в течение дня.

Бывает, что болевые ощущения разной интенсивности возникают только при подъеме руки вверх, а при опускании руки, отведении в сторону, а также в покое – боль отсутствует. Часто плечо болит при нагрузке любого рода.

Выяснить причину боли и поставить точный диагноз может врач-ревматолог, артролог, ортопед, травматолог или невролог. Именно эти доктора занимаются диагностикой, лечением травм и заболеваний с поражением суставов.

Далее вы узнаете: основные причины боли в плече при поднятии руки вверх и методы лечения.

Причины боли в плечевом суставе при поднятии руки

Все возможные причины условно делят на 3 группы:

Распространенные причины боли в плече при поднятии руки

Травматическое повреждение плеча

Данная проблема возникает от длительной нагрузки на сустав при выполнении тяжелой физической работы, падении на вытянутые руки, травме плеча при ДТП, занятиях спортом.

При подвывихе, вывихе, растяжении или разрыве связок, переломе плечевой кости – сильные резкие боли бывают не только при поднятии или другом движении рукой, но и в покое.

Часто на боль во время поднимания рук жалуются спортсмены-любители и профессиональные спортсмены, занимающиеся бодибилдингом, метанием диска или другими видами спорта. Такие боли также характерны для людей, у которых работа связана с тяжелыми физическими нагрузками – грузчиков, строителей, фермеров.

Ревматические заболевания

артроз плечевого сустава

Пример данных патологий: анкилозирующий спондилоартрит, подагра, остеоартроз, гидроксиапатитовая артропатия, ревматоидный, ювенильный или другие виды артритов, болезнь Лайма и др.

В эту группу входит большинство «общих» болезней организма, протекающих с поражением суставов: рецидивирующий полихондрит, красная волчанка и др.

При болезни Шульмана (поражении мышц, подкожной клетчатки) возникает нарушение процесса сгибания плечевого и других суставов, вызванное воспалительным поражением мышц, сухожилий, синовиальных оболочек. Это затрудняет движения, вызывая боли при поднятии руки вверх или любом другом действии.

Тендовагинит, тендинит

тендинит плечевого сустава

При данных патологиях воспалительный процесс развивается в сухожилиях плеча. При хроническом течении эти заболевания приводят к разрушению сухожильных волокон и близлежащих тканей. Воспаление возникает вследствие чрезмерной двигательной активности в плечевом суставе, переохлаждении, при разной длине конечностей, ряде инфекций, приеме некоторых лекарств и т. д.

Характерные признаки этих патологий – тихий треск или хруст в суставе при движении. Активные движения во время обострения сопровождаются болью, пассивные – безболезненны. Сначала болевые ощущения умеренные, затем их интенсивность нарастает – сильная приступообразная боль возникает даже от малейшего движения рукой.

Тендобурсит

Это воспаление синовиальной полости, сочетающееся с дистрофической трансформацией сухожилия. При разгаре заболевания острая боль вынуждает резко ограничивать любые движения. Она ощущается в области шеи, надплечья, плеча.

Бурсит

бурсит плечевого сустава

Бурсит – это воспаление синовиальной полости, которое сопровождается обильным образованием и накоплением воспалительной жидкости (экссудата). Возникает после травм, длительного механического раздражения, отложения солей, инфицирования сумки через порезы, раны и т. д.

Тендинит вращательной манжеты плеча

Это воспаление мышц, связок и других мягкотканых элементов, окружающих плечевой сустав. Возникает вследствие перенапряжения мышц плечевого пояса при выполнении непривычных для рук движений или необходимости долго удерживать руки в вытянутом поднятом положении (например, во время покраски потолка, штукатурки стен). Резкая боль, когда поднимаешь руки вверх, появляется утром следующего дня.

Плечелопаточный периартрит

плечелопаточный периартрит

Это комплексная патология плечевого сустава с развитием нейродистрофического синдрома без изменений хряща и самого сустава. Характеризуется воспалением, истончением и разрушением околосуставных мышц, сухожилий, связок, эпителия синовиальной сумки. Развивается при перегрузке мышц плечевого пояса, травмах; как проявление некоторых заболеваний (преимущественно остеохондроза позвоночника).

В околосуставных тканях нарушается сосудистое сообщение и питание тканей. Из-за истончения, потери эластичности суставной капсулы, появления микротрещин, формируется синдром «замороженного плеча» с развитием стойкой контрактуры. Вследствие этого поднятие руки выше горизонтального уровня и остальные движения сильно затруднены, сопровождаются сначала тупой ноющей, а потом резкой невыносимой болью. Иногда невозможно даже причесаться или поднести ко рту ложку.

Миозит мышц плеча

Миозит – это воспаление мышц. Возникает от переохлаждения, вирусных или паразитарных инфекций, длительного нахождения в неудобной позе, токсического воздействия, занятий спортом (особенно у нетренированных лиц). Постоянная ноющая боль усиливается при нажатии на воспаленную мышцу или попытке движения рукой. Возможны небольшой отек, покраснение кожи над суставом, небольшое повышение температуры тела – субфебрилитет.

Грыжа диска

Боль как в правом, так и левом плече, шее, затылочной области головы характерна для шейного остеохондроза позвоночника. При грыже межпозвоночного диска с защемлением нерва боль иррадиирует в соответствующее сдавлению плечо, возникая как прострел при поднимании руки вверх.

Другие причины

Боль в левом плече при поднимании руки может быть симптомом опасного заболевания – инфаркта миокарда.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Но в общем случае причины, симптомы и лечение болей в правом и левом плече – идентичны.

Лечение боли в плече при поднимании руки вверх

Учитывая сложную структуру плечевого сустава и множество заболеваний, которые могут проявляться болезненным поднятием руки вверх, самостоятельно причину дискомфорта выяснить невозможно.

Когда вы находитесь в такой ситуации – прежде всего, необходимо проконсультироваться с терапевтом, который в зависимости от предполагаемого диагноза направит к узкопрофильному специалисту, например к ревматологу. Для точного определения патологии он назначит ряд лабораторно-инструментальных исследований (анализы крови, рентген, УЗИ, МРТ и другие), отталкиваясь от конкретной ситуации. Только после установки диагноза врач назначит адекватное комплексное лечение.

Часто лечение боли в правом или левом плече при поднимании руки аналогично избавлению от болезненных ощущений при любом действии рукой, т. к. они вызываются одними и теми же причинами или болезнями.

Методы лечения

Какие методы терапии применяют при болях в плече при поднятии руки?

Конкретное лечение назначает врач, которое зависит от вашей патологии и индивидуальной ситуации. В таблице ниже я перечислила методы терапии, которые применяют часто при проблеме болей в плече:

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Новокаиновая блокада

Введение новокаина в область пораженного сустава.

Физиолечение

Озокерит, парафинотерапия, ультрафонофорез, электрофорез, магнито- и лазеротерапия, радоновые ванны, грязевые аппликации, ультразвук, массаж.

Лечебная физкультура

Комплекс лечебных упражнений направлен на разработку сустава, предотвращение развития контрактур.

Альтернативные методы лечения

Иглорефлексотерапия, мануальная терапия.

Народная медицина

Натирания, мази, компрессы, употребление настоев или отваров трав.

Эффективна только в дополнении к традиционному лечению.

Хирургическое лечение

Виды: субакромиальная декомпрессия, эндопротезирование, артроскопия.

Проводится только в запущенных случаях.

Заключение

Не стоит терпеть, когда болит плечо, если вы поднимаете руку вверх, дольше недели, и заниматься самолечением – это часто заканчивается усугублением симптоматики с развитием осложнений. Только своевременно обратившись к ревматологу, артрологу или другому узкому специалисту, можно избавиться от патологии с помощью путем правильного комплексного лечения.

Реклама:

Боль в плечевом суставе при поднятии руки: возможные причины и лечение

    • Тазобедренный сустав болит: причины, что делать?
    • Боли в суставах пальцев рук — есть ли спасение от этой напасти?
    • Обзор современных мазей от боли в суставах: правда и вымысел
    • Боль в плечевом суставе: симптомы, диагностика и лечение
    • Болит плечевой сустав — что делать, как лечить?

    Почему может неметь левая рука, кисть и пальцы — причины

    Когда немеют пальцы на рукахОнемение только левой руки может быть обусловлено множеством различных болезней.

    При неправильном положении кисти во время работы происходит сдавливание нерва. Чаще всего от этого страдают люди с сидячей работой (офисные сотрудники, пианисты). То же самое происходит во время долгого сна в одной позе. Особого лечения для этого нет, для избежания онемения необходимо чаще делать перерывы и самомассаж.

    • Почему немеют пальцы на левой руке
    • Немеет рука и другая часть тела
    • Лечение
    • Профилактические меры

    Онемение в левой руке может быть признаком патологии сердечно-сосудистой системы, стенокардии. Если онемение сочетается с болью в грудной клетке, паникой, тошнотой, паническими атаками, то это сигнал о сердечном приступе.

    Онемевать левая рука может после травм и ушибов. Также длительная или чрезмерная физическая нагрузка будет причиной онемения. Если оно вызвано просто усталостью, то лечение заключается в полноценном отдыхе.

    Неметь рука может при неврологических патологиях, таких как остеохондроз или смещение позвонков. Кроме того, онемение происходит при нарушении питания мышечной ткани из-за сдавливания нервных окончаний.

    Нарушение кровообращения в головном мозге и шейном отделе вызывать онемение левой руки. Кроме того, в сочетании с высоким давлением и холестерином, это признак прединсультного состояния.

    Иногда обычный стресс или длительное негативное эмоциональное состояние становится причиной онемелой левой руки. Лечение проводится психотерапевтами и этот симптом проходит.

    Почему немеют пальцы на левой руке

    Кроме всей кисти, могут неметь пальцы по отдельности. На этот фактор стоит обратить особое внимание, так как это говорит о разных заболеваниях и лечение будет соответствующие.

    1. Причины онемения пальцев рукЗачастую пациенты жалуются на онемение пальцев после лечения медикаментозными средствами, обезвоживания или нервного потрясения. Также это может быть симптомом нехватки витаминов группы В и низкого содержания сахара в крови.
    2. Причиной немоты в пальцах может быть инсульт. В сочетании со спутанной речью и потерей сознания необходимо как можно быстрее обратиться к врачу и начать лечение.
    3. Неметь пальцы могут в самом начале сердечного приступа. На это указывает боль в левой части грудной клетки и нехватка воздуха у больного.
    4. Причиной онемения пальцев синдром запястного канала. При нем также наблюдается болезненные покалывания и слабость кисти.
    5. Синдром Рейно — это спазм сосудов. Он развивается при переохлаждении,опухолей, инфекций, алкоголизма.
    6. Зачастую пальцы могут неметь из-за органов, не имеющих к руке никакого отношения. Онеметь рука может после оперативных вмешательств, патологии внутренних органов, лечения инфекционных и вирусных заболеваний.

    Почему немеет мизинец

    Часто к врачам больные обращаются именно с дикомфортом из-за онемения мизинца. Медики связывают онемение мизинца с работой, предполагающей однообразные движения. Особенно это касается людей, большую часть своего времени проводящих за компьютером. Неметь только мизинец может и при развитии так называемого туннельного синдрома. В этом случае при сдавливании нервов образуется туннель и при долгом нахождении в одном положении мизинец начинает неметь, ощущается слабость и легкое покалывание.

    Немеет безымянный палец

    Если часто немеет безымянный палец, то не стоит откладывать поход к кардиологу. Если онемение и чувствительность пальца возрастает в весенний период, то, возможно, причина кроется в нехватке витаминов А и В, при этом кожа на пальцах шелушиться. У старшего поколения атеросклероз часто характеризуется онемением кончиков пальцев.

    Онемение большого пальца

    Это является симптомом патологии работы дыхательной системы. Кроме того, онемение большого пальца будет косвенным признаком нарушения работы печени и почек.

    Немеет указательный палец

    В этом случае нередко наблюдается воспаление в плече или локте. Дополнительными симптомами будут болевой синдром при движении руки и слабость. Постоянные однообразные движения вызывают перенапряжение и спазм мышц, что тоже может быть причиной онемения.

    Онемение среднего пальца

    Как правило, средний палец немеет при нарушениях в шейном отделе позвоночника, в частности, при остеохондрозе. Возможной причиной могут быть нарушения кровообращения и патологии в грудном отделе позвоночника.

    Онемение левой кисти

    Нередко немеет именно кисть. Причиной этого может быть передавливание запястного нерва, дисфункция эндокринной системы, артриты, туннельный синдром, однообразные движения. При длительно зажатом нерве позже развивается воспаление, отек и боли. Если вовремя не обратиться к врачу, то возникает сильный болевой синдром.

    Если кисть немеет снизу вверх, то следует как можно скорее пройти обследование на наличие тромба в артерии.

    Немеет рука и другая часть тела

    • Почему немеет кисть и пальцыНемеет рука и лицо. Этот признак часто указывает на начало инсульта. Кроме того, это нарушение может быть при рассеянном склерозе, переохлаждении, воспаление лицевого нерва, патологии позвоночника.
    • Онемение языка и руки. К такому приводит злоупотребление алкоголем, авитаминоз, некоторые аптечные препараты, патологии позвоночника.
    • Немеют руки при беременности. У женщин в интересном положении возникают и обостряются различные заболевания. Неметь пальцы могут из-за перенапряжения позвоночника, анемии или банальной нехватки витаминов. Женщина стремительно набирает вес и меньше двигается. Вследствие этого нарушается кровообращение, что и будет причиной онемения. Увеличившаяся матка сдавливает нервные окончания, тело отекает и естественным следствием будет онемение.
    • Онемение руки ночью. Самой частой причиной ночного онемения будет неправильное положение тела. Но это может указывать на проблемы с сердцем, позвоночником и нервной системой. Нередко у тех, кто сидит за компьютером по ночам млеет рука.

    Лечение

    Как лечить онемение кистей и пальцевПри хронических неприятных ощущениях стоит посетить специалиста. Большинство патологий, симптомом которых является онемевшая конечность, излечимы.

    Для восстановления нормальной работы руки обычно назначают специальную гимнастику и физиотерапию. Часто достаточно делать перерывы во время работы для небольшого массажа и тратить несколько минут на упражнения.

    Профилактические меры

    Для профилактики онемения стоит отказаться от вредных привычек, нормализовать сон и отдых, меньше переутомляться,есть здоровую пищу. Для приведения организма в норму полезно принимать комплекс поливитаминов.

    В случае когда онемение не удается связать с естественными факторами (сон, переутомление), необходимо срочно обратиться к специалисту. Самолечение — это весьма небезопасная мера избавления от дискомфорта, которая может привести к осложнениям.

  • Добавить комментарий