Какие упражнения нужно делать после вывиха плечевого сустава

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

После перелома плеча реабилитация основывается на выполнении лечебных упражнений, массажа и физиотерапевтических процедур. После снятия гипса мышцы плохо функционируют и нарушена координация движений. Становится трудно выполнять привычные дела, ведь ограничена двигательная активность. Чтобы восстановить функции плеча, необходимо сосредоточиться на этапе выздоровления.

Травма перелом плеча

 

Особенности восстановления

Трудоспособность поврежденного плеча восстанавливают поэтапно. Пациенту необходимо соблюдать индивидуальный график и выполнять требования лечащего врача, чтобы разработать руку. Назначают ряд процедур, которые ускорят процесс реабилитации:

загрузка...
  • лечебная физкультура;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • массаж.

Травмируется чаще всего шейка плеча или составные части головки (перелом большого бугорка). Опасная травма приводит к нарушению кровоснабжения и снижению тонуса мышц. Медицинская реабилитация позволяет возвратить потерянную физиологическую функцию руки и плеча.

Виды переломов плеча

Лечебные упражнения

В первые 3 недели после перелома (иммобилизационный этап) выполняют комплекс упражнений 7 раз в день по полчаса. Каждое упражнение повторяют от 6 до 10 раз в зависимости от индивидуальных ощущений. В исходном положении стоя делают следующую гимнастику:

  • пальцы сжимают в кулак и разжимают;
  • вращение плечом вперед и назад;
  • сгибание и разгибание локтевого сустава;
  • поворотные движения кисти по часовой и против часовой стрелки;
  • расслабить кисть и совершить самостоятельно покачиваться, как маятникк;
  • отвести руку или локоть назад и вернуть в исходное положение;
  • скрестить руки на груди;
  • хлопнуть руками перед грудью, а потом за спиной;
  • сцепить руки в замок на груди и поворачивать туловище вправо, влево.

Разработка поврежденной руки

Заниматься лечебной физкультурой необходимо с 3–4 дня после перелома, чтобы восстановить подвижность поврежденной руки. Благодаря гимнастике, улучшается кровообращение, уменьшается отечность и снижается риск образования тромбов в травмированной зоне. Руку освобождают от повязки только в момент выполнения упражнений. Не стоит забывать о правильном дыхании. Вдох должен быть глубоким, а выдох — плавным.

Функциональный этап (с 3 по 6 неделю) включает регулярные занятия в более интенсивном режиме. Нужно стремиться к тому, чтобы во время тренировки не наклоняться вперед. Повторяют каждое упражнение по 8–10 раз. Проводят лечебную зарядку от 4 до 6 раз в день.

Упражнения для плечевого сустава

Комплекс занятий включает:

  • подъем ровной руки прямо перед собой;
  • отведение руки в сторону;
  • интенсивные махи вперед, назад и вбок;
  • отвести руки за спину, задействовав лопатки;
  • выполнять движения, которые имитируют действия пловца.

Механотерапия плечаВо время физкультуры желательно использовать тренажеры. Последнее упражнение лучше делать в воде, чтобы дать дополнительную нагрузку на мышцы. Эффективность от такой тренировки принесет больше пользы.

С 7–8 недели начинается тренировочный этап. В этот период необходимо укреплять мышцы и заняться полным восстановлением амплитуды движений. Тренировки осуществляют 3–4 раза в день. Повторяют по 10–15 раз каждое упражнение:

  • висеть на шведской стенке или перекладине;
  • делать отжимания;
  • поднимание гантелей весом до 5 кг;
  • вращение плечевым суставом;
  • плавание в бассейне;
  • скрестить руки в замок за спиной и потянуться плечами назад;
  • повороты туловища вправо и влево.

ЛФК — неотъемлемая часть реабилитации. Если правильно и регулярно выполнять упражнения, то двигательная активность поврежденной руки и плеча полностью восстановится.

Массаж

Массаж плечаВыполнять массажные мероприятия можно на протяжении всего восстановительного периода. Степень нагрузки для каждого этапа немного отличается. В иммобилизационном периоде плечо слегка массируют и поглаживают. Кожу выше и ниже перелома разминают плавными движениями.

После снятия гипса плечо можно разминать интенсивнее, чтобы улучшить кровообращение и снять спазм мышц. Массаж должен быть легким, прерывистым и не причинять боли. Реабилитационный сеанс прекращают, если появились болезненные ощущения.

Самостоятельно проводить массаж не рекомендуется. Можно повредить артерии, нервные окончания, сместить осколки или вызвать отечность тканей.

Популярная техника — синкардиальный массаж. Во время процедуры выше перелома накладывается специальная повязка. Происходит попеременное сдавливание и расслабление в области поврежденного участка. Сокращения подобны сердечному ритму. Массаж восстанавливает кровообращение конечности и помогает сократить период реабилитации.

Физиотерапия

Выполнение физиотерапевтических процедур помогает ускорить процесс срастания костей. Процесс реабилитации состоит из нескольких этапов.

Физиолечение плеча

  1. Иммобилизационный этап. На начальном этапе (первые 3 недели) проводится криотерапия. Процедура заключается в воздействии низких температур на место перелома. Применяют жидкий азот или поток холодного воздуха. Удается после первого приема снять болезненные ощущения, уменьшить отечность и улучшить кровоснабжение. Понадобится около 10 процедур, чтобы улучшить состояние пациента. Уменьшению болевого синдрома и улучшению общего состояния пациента способствует электрофорез и УВЧ-терапия. Процедуры назначаются со второго или третьего дня после травмы.
  2. Функциональный этап. С 3 по 6 неделю реабилитационные мероприятия включают магнитотерапию и лечение минеральными водами (бальнеотерапия). Магнитотерапия улучшает кальциевый обмен в тканях, помогает костям правильно срастаться. Бальнеотерапия применяется в виде душа и минеральной воды для питья. Дополнительно назначают электрофорез с ионами кальция. Курс состоит из 10–15 процедур.
  3. Тренировочный этап. С 7 недели пациенту проводят ультразвуковую терапию, электростимуляцию и лазеротерапию. Могут назначить бальнеотерапию и магнитотерапию дополнительным курсом. Процедуры назначают с целью ускорить восстановление костной ткани руки.

Чтобы мышцы не атрофировались реабилитационный период должен проводиться по всем правилам и под наблюдением врача. Правильно подобранная схема лечения поможет пациенту восстановиться за 2-3 месяца. Упражнения лучше выполнять после реабилитационного периода, чтобы увеличить выносливость и физическую силу.

Игорь Петрович Власов

  • Перелом плечевой кости
  • Импинджмент синдром плеча
  • Разрыв манжеты плеча
  • Ношение корсета при переломе позвоночника
  • КТ диагностика плечевого сустава
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Что делать, если у вас вывих сустава: лечение

Зачастую при получении травмы или увечья человек чувствует боль и растерянность от непонимания ситуации и способа выхода из нее. Поскольку медицинское образование есть лишь у малой части населения, постараемся познакомить вас с такой травмой, как вывих сустава. В данной статье мы расскажем, как понять, вывих ли это на самом деле, что делать в случае подтверждения диагноза и как можно ускорить процесс восстановления функционирования конечности или сустава.

Вывих сустава

Вывих сустава — изменение положения суставных частей костей и нарушение функциональности поврежденной конечности. Такое нарушение сочленения поверхностей костей в суставе возникает вследствие патологических процессов в организме человека либо при травмировании.Диагностика вывиха тазобедренного сустава

Вывих сустава согласно международной классификации болезней имеет код S00- S99 в зависимости от травмированной части тела.

Классификация вывихов имеет такие виды:

  1. Врожденный — возникает вследствие аномального внутриутробного развития плода или генетических патологий и проявляется как недоразвитие, незрелость суставной поверхности. Наиболее распространены врожденные патологии тазобедренного и коленного сочленения.
  2. Приобретенный — возникает вследствие заболеваний, приводящих к чрезмерной хрупкости суставов (артрит, артроз, гнойное воспаление в области соприкосновения костей, полиомиелит, туберкулез) либо механического повреждения в результате падений, ударов, дорожно-транспортных происшествий и несчастных случаев.
  3. Открытый — травмирование сопровождается возникновением раны на поврежденном участке.
  4. Закрытый — мягкие ткани и кожный покров при травмировании не нарушаются.
  5. Привычный — частые повторения увечья в одном месте либо повторное вследствие незавершенного лечения травмы.
  6. Осложненный — сопровождается повреждением целостности нервов, сухожилия, мышцы или кости.
  7. Свежие — срок возникновения увечья не превышает трех суток.
  8. Несвежие — срок возникновения увечья не превышает 21 дня.
  9. Застарелые — увечье возникло более чем 21 день назад.
  10. Полный — характеризуется расхождением окончаний суставов на определенное расстояние между ними.
  11. Подвывих (неполный) — концы костей соприкасаются между собой.

Люди, предпочитающие заниматься контактными видами спорта, наиболее подвержены получению травм в виде вывиха различных частей тела за счет большого количества ударов и падений.Классификация вывихов
Вывих сустава — весьма распространенное увечье, которое может настигнуть любого человека как в домашних условиях, так и при отдыхе на природе, поездке на транспорте или занятиях спортом. Такой разновидности травмирования подвержены практически все части тела:

  1. голеностоп;
  2. нога;
  3. рука;
  4. пальцы;
  5. колено;
  6. бедро;
  7. ключица;
  8. челюсть;
  9. локоть;
  10. а также тазобедренные и плечевые сочленения.

Поэтому очень важно вовремя выявить травму, оказать первую помощь и провести соответствующее лечение для скорейшего восстановления двигательных функций пострадавшего.

В повседневной жизни люди могут столкнуться с такой неприятностью, как вывих голеностопного сустава или как его обычно называют — лодыжки. Вы можете узнать о неотложных действиях после вывиха, которые помогут снизить боль и избежать серьезных негативных последствий.

Симптомы

Большинство признаков увечья зависят от того, какая часть тела человека травмирована, однако есть схожие: покраснение поврежденного места и его сильная отечность, при попытке пошевелить травмированной конечностью боль увеличивается, повышение температуры, озноб, частичное онемение вследствие повреждения нервных окончаний, во время выхода кости из нормального положения в суставе раздается специфический щелчок.

Первые симптомы вывиха, которые позволяют сделать предположение, что у пострадавшего именно такая травма:

  • резкое снижение двигательной функции поврежденной конечности;
  • боль при пальпации места повреждения;
  • область повреждения опухает, краснеет или покрывается кровоподтеками и гематомами;
  • визуальное изменение длины и размера поврежденной конечности или пальца.Симптомы вывиха голеностопного сустава

В качестве последующих симптомов травмирования выделяют такие особенности:

  • прощупывание поврежденной области указывает на смещение или выход кости из ее естественного углубления;
  • деформирование конечности или поврежденного сочленения, которое различимо при осмотре.

В некоторых случаях симптоматика может указывать как на вывих, так и на перелом, поставить правильный диагноз поможет только рентгенологическое обследование.

Оказание первой помощи

Выздоровление человека произойдет гораздо быстрее, если после получения вывиха пострадавшему была правильно и оперативно оказана первая помощь:

  1. При наличии у пострадавшего человека ран их нужно обработать перекисью водорода или зеленкой во избежание инфицирования и заражений.
  2. Следующий важный этап в оказании первой неотложной помощи — фиксация поврежденной конечности и исключение возможности шевелить ею пострадавшим или двигать посторонними людьми. Поврежденное место фиксируется специальной медицинской шиной или ее аналогом из подручных твердых материалов — доски, ровной ветки, пластика или картона, которые плотно прижимаются к поврежденному суставу при помощи бинта.
  3. Снять отек и снизить болевые ощущения поможет ледяной компресс, наложенный на место повреждения. Лед прикладывается на 10 минут, после чего его снимают на 20 минут и дают кожному покрову отдохнуть, снова охлаждают место увечья — это убережет мягкие ткани от возможного обморожения и отмирания.Оказание первой помощи
  4. При сильной боли можно дать пострадавшему обезболивающую таблетку. После того как человеку оказана первая помощь, его нужно в течение ближайших трех часов доставить в медицинское учреждение для осмотра врачом-травматологом и получения квалифицированной консультации относительно дальнейшего лечения.

Транспортируют пострадавшего с травмой бедра, ноги, колена или голеностопа только в положении лежа, если травмированы верхние конечности или шея, человека можно доставить в травмпункт в положении сидя.

Традиционное лечение

После того как на основании данных о травме, медицинского осмотра и рентгена врачом был окончательно диагностирован вывих сустава, пациенту проводят курс лечения, который включает в себя следующие этапы:

  1. Вправление сустава под общей или местной анестезией. Суставные конечности возвращаются опытным врачом в их нормальное физиологическое положение по траектории, обратной направлению травмы. Как правило, кость становится на обычное место с характерным звуком в виде щелчка.
  2. Фиксация поврежденного сустава и недопущение его движения при помощи гипсовой повязки, которая накладывается на срок от 15 до 60 дней в зависимости от степени тяжести травмы.
  3. Сразу после снятия гипса проводятся физиотерапевтические манипуляции в виде иглоукалывания, лечебной гимнастики и массажа.

Ускорить процесс выздоровления вывиха сустава поможет реабилитация, которая заключается в снижении нагрузки на больной сустав, пеших прогулках на свежем воздухе и занятиях плаванием, благотворно влияющих на восстановление двигательной функции конечностей.

Правильное и своевременное лечение обеспечит заживление связочной капсулы и предупредит образование привычного вывиха и прочих проблем с заживлением суставных связок.Как вылечить вывих

Восстановительный период при повреждении стопы составит от трех месяцев до года, пальцев — примерно полтора месяца, шейных позвонков — семь месяцев. Срок восстановления зависит от степени тяжести увечья.

Нетрадиционное лечение

Нетрадиционные методы снимают отечность, боль и помогают ускорить процесс выздоровления. Вправляя вывих, неопытный человек может повредить проходящие рядом нервные окончания и кровеносные сосуды, что впоследствии может грозить артрозом и деформацией мест соприкосновения костей, поэтому свое здоровье лучше сначала доверить врачу.

Методы народных целителей хорошо зарекомендовали себя в качестве средств, уменьшающих болевые ощущения и отечность, а также восстанавливающих подвижность и естественное функционирование поврежденных конечностей.

Народная медицина предлагает такие варианты лечения вывиха суставов:

  • Молочный компресс для уменьшения боли — нужно смочить бинт теплым молоком и наложить на место повреждения на полчаса, обернув куском полиэтилена.
  • Компресс из брионии эффективно снимает боль, для его приготовления нужно 1 ч. л. измельченных корневищ брионии залить стаканом горячей воды, довести смесь до кипения и проварить на медленном огне 12-15 минут, после остывания отвар процеживают, смачивают им бинт и накладывают на больное место.
  • Картофельный компресс — отваренные в мундире клубни картофеля растолочь в пюре, наложить теплую картофельную массу на пораженное место на 20 минут для снятия болевых ощущений.
  • Луковый компресс — для снятия отечности и улучшения кровообращения нужно измельчить репчатый лук, добавить немного соли и наложить полученную кашицу на место увечья на 20 минут.

Компресс на сустав

Профилактика

Как и любое другое заболевание, вывих сустава легче предупредить, чем лечить и восстанавливать утраченное здоровье в течение долгих месяцев.

В качестве профилактических мер врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:

  1. Заниматься спортом, это позволит разработать и укрепить суставы, сделать связки эластичнее.
  2. Придерживаться правильного сбалансированного питания с достаточным количеством витаминов и минералов.
  3. Стараться предупреждать падения и травмы.
  4. При активных видах спорта и контактных играх следует применять средства защиты для коленей и локтей, использовать эластичные бинты для усиления ладони во время игр с мячом.
  5. Носить удобную обувь, хорошо охватывающую ногу, при наличии каблука его высота не должна превышать 4 см.
  6. Соблюдать технику безопасности во всех случаях жизни.
  7. При малейших травмах, попаданиях в аварию или падениях следует обратиться за консультацией в травмпункт, поскольку кажущиеся незначительные ушибы могут оказаться более серьезными увечьями.

В качестве примера посмотрите, какие упражнения лучше делать для быстрой реабилитации после травмы плечевого сустава.

Поскольку вывих сустава является довольно распространённой травмой, от которой не застрахован ни один человек, каждому стоит знать, какие симптомы сопровождают эту травму, как оказать первую помощь пострадавшему и какие методы лечения существуют, чтобы не растеряться в самый ответственный момент и сделать все возможное для скорейшего выздоровления.

Как лечить периартрит плечевого сустава: возможные методы лечения.

kak-lechit-plechevoy-periartrit  Бывает так, что после нагрузки или без причин внезапно «прострелит» плече, как в народе говорят. Поднять руку невозможно, не то, что пошевелить. Многие из-за сильной боли не могут исполнять служебные обязанности и вести привычный образ жизни. Или просто плече ноет, а вы не знаете почему. Что бы узнать, что это и начать быстрее лечить, надо сразу обращаться к специалистам, ведь причиной болей может оказаться периартрит.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Плечевой периартрит – воспалительный процесс в сухожилиях сустава и капсулы, при этом сочленение и хрящевая ткань не затрагивается.

Как происходит лечение?

Для эффективного лечения заболевания необходимо устранить причину ее возникновения. Вот несколько причин и одно из возможных решений:
— смещение позвонков – мануальная терапия;
— нарушено кровообращение в плечевом суставе – ангиопротективные средства.
— болезнь печени – диета и препараты для восстановления функции печени и т.д.
Также на разных стадиях периартрита плечевого сустава лечение отличается.

Разделяют их на 3 стадии:
1 стадия – простая форма («болезненное плечо»). Характеризуется несильными болями в плечевом суставе при движении, в покое не беспокоит;

2 стадия – острая форма. Сильные боли как в спокойном состоянии, так и в движении. Может подняться температура до 37,5 градусов, в анализах мочи появляются маркеры воспалительного процесса. В этот период необходимо обездвижить плечевое сочленение, сделать подвязку, ни каких нагрузок на сочленение.

3 стадия – хроническая форма («замороженное плечо», «блокированное плечо»). Боли становятся терпимыми, усиливаются ночью или ближе к утру. Иногда на этой стадии недуг проходит сам по себе. А может перейти в анкилозирующий периартрит. Плечевой сустав срастается, что мешает нормальному функционированию руки.

Комплексное лечение быстрее поможет победить периартрит. И вернуть здоровый образ жизни.

Консервативное лечение.medikamenty

Для больного плеча, что бы снять воспаление и боли, назначают нестероидные противовоспалительные препараты (диклофенак, бутадион, целебрекс и т.д.). При 1 степени течения, иногда, этого достаточно для полного выздоровления. Но данные препараты необходимо очень аккуратно принимать, они раздражают слизистую желудка, при язве и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта необходима консультация с доктором.
Компрессы с димексидом или бишофитом так же помогают вылечить недуг. Но при обострении бишофит противопоказан.

diprospan-i-flosteronБывает, что противовоспалительные лекарства не помогают, тогда лечащий врач, может назначить лечение гормональными препаратами (флостерон, дипроспан).
Обычно, они назначаются в виде уколов, которые вводятся в мышцы больного плеча. Это лекарственное средство очень сильное, поэтому продолжительность курса небольшая: 2-3 укола.

Если на протяжении 15-20 суток, ни какие другие действия не привели к улучшению состояния пациента, ставятся периартрикулярные новокаиновые блокады.
В пораженную ткань с определенной периодичностью вводится новокаин, иногда вместе с глюкокортикоидным средством. Эта процедура делается для снятия боли, из-за которой невозможны движения.

В течение месяца процедура может повторяться еще 1-3 раза.

Физиотерапия.

Больной направляется на физиотерапию для того, чтоб восстановить полную двигательную функцию плеча, убрать воспаление, мышечные спазмы.
Ультразвук – облегчает боль, снимает спазм, улучшает кровообращение.
Ударно-волновая терапия – инфразвуковые волны, проникая, создают импульсную вибрацию. Что помогает улучшить кровоток и регенерацию тканей.
Магнитотерапия – активирует иммунную систему, восстановление пораженных тканей, обезболивает.
Гирудотерапия — медицинские пиявки, которые ставят на больное плечо. Это почти безболезненный и очень эффективный способ помочь себе выздороветь. Побочный эффект: может появиться аллергическая реакция, если она усиливается, просто отменяется эта процедура.

Лечебная физкультура.

Правильно подобранные упражнения не только не навредят, но и помогут восстановиться. Все нужно делать медленно, без резких движений, постепенно увеличивая нагрузку. Если будет сильная боль, занятие рекомендуется прекратить, так же во время обострения нельзя заниматься физкультурой.

Несколько упражнений:

  1. Сцепите руки в «замок» впереди себя и медленно поднимаем вверх и опускаем вниз.
  2. Сгибание и разгибание рук в локтевом сочленении.
  3. Больной рукой медленно пытаемся «нарисовать» в воздухе круг, чем больше получается, тем лучше.
  4. Делаем «замок» за своей спиной, старайтесь не сгибать руки.
  5. Бросаем мяч, в воображаемое кольцо.
  6. Мяч прижимаем к груди, локти отведены в стороны максимально без болезненного синдрома, затем медленно выпрямляем, как бы отталкивая мяч от себя, вперед.
  7. Понабивать мяч об пол больной рукой.
    Упражнения делаются регулярно, не перегружая больные связки.

Диета.

Специальную диету не нужно соблюдать. Главное правильно питаться и употреблять достаточно витаминов, белков, минералов, чтобы при периартрите ткани плечевого сустава получали достаточное питание.

Народное лечение.

В народной копилке существует много рецептов, которые помогают от разных недугов. Как лечить плечевой периартрит может ответить народная медицина, но только на первых стадиях заболевания или как дополнительное лечение, после консультации доктора.

Если симптоматика периартрита плечевого сустава держится больше недели, во время лечения народными средствами, необходимо срочно обратится к врачу.

Можем предложить вам некоторые рецепты из народной медицины:

  1. Делают настой (чай) из тысячелистника, зверобоя, шиповника, листов брусники и смородины (черной).
  2. Компрессы, натирания, которые согревают больное сочленение.
  3. Накладывают мед на больное место, укутывают и оставляют на ночь.
  4. Прикладывать к больному месту листья лопуха или капусты, держать как можно дольше, предварительно, зафиксировав.

Тибетская медицина.

Для лечения плечевого периартрита используется:

  • иглоукалывание – обезболивает, убирает воспалительный процесс;
  • точечный массаж – снятие спазмов, улучшение кровотока;
  • мануальная терапия – разгружает сочленения, таким образом, помогая выздоровлению;
  • прогревание полынными сигарами вместе с тибетскими сборами.

Все лечение происходит в комплексе, что помогает скорейшему восстановлению. Так же методику подбирают индивидуально для каждого пациента.

Хирургическое вмешательство.

Операция, субакромиальная декомпрессия, делается, если другие способы лечения не дали результата. Болевой синдром остается, а двигательная активность уменьшается.
Во время оперативного вмешательства акромион и одна связка в этом же месте удаляется. Двигательные функции возвращаются полностью или большей степени, чем было.

artroskopiy-plechevogo-sustava

Запомните, это важно!
Периартрит плечевого сустава – для скорейшего выздоровления, необходимо лечить комплексно: лекарствами, физиотерапией и лечебной физкультурой.
Обращаться к доктору при первых симптомах болезни, не запускайте недуг и не занимайтесь самолечением.
Если лечение в течение 5-6 недельного срока не дает результата, следует провести операцию.

Добавить комментарий