Ревматоидный артрит ревмопробы

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Многие люди недооценивают роль питания при болезнях.А между тем, замечено, что диета при ревматоидном артрите существенно улучшает состояние здоровья. Ревматоидный артрит — это заболевание суставов. Зачастую имеет хронический характер. Если не относиться к лечению серьезно, то заболевание часто имеет рецидивный характер. Боли в уставах имеют ноющий характер, с частыми обострениями. Что является причиной артрита? Ученые пока не пришли к единому мнению.

Проблема ревматоидного артритаОдни считают, что возбудителем болезни является вирус, другие, что стрессовое состояние, как физическое, так и умственное. Очень интересный вывод после исследований сделал австралийский доктор Р. Шатин. Он считает, что причиной возникновения болезни является восприимчивость к клейковине. Наблюдения показали, что люди, использующие в своем рационе много ржи, овса и пшеницы более склонны к заболеванию артритом. А вот английские исследователи пришли к выводу, что причиной может быть молоко и сыр, наблюдения показали, что если убрать из рациона эти продукты, то через некоторое время пациентам становилось лучше. Можно подвести общий итог, что протекание заболевания тесно связано с питанием. Ведь не зря подмечено «мы есть то, что мы едим». Поэтому к основному медикаментозному лечению врачи приписывают диету питания.

Общепринятые правила при диете:

  1. Питание при ревматоидном артрите должно быть сбалансировано.
  2. Исключить из рациона продукты, вызывающие аллергические реакции;
  3. При обострении симптомов исключить из рациона углеводы.
  4. Уменьшить потребление белков.
  5. Ограничить количество поваренной соли в дневном рационе.
  6. Необходимо забыть об употреблении алкогольных напитков, желательно для курящих бросить курить.

Эти несложные правила помогают в борьбе с обострениями.

загрузка...

Исключение аллергенов

Аллергические продукты очень пагубно влияют на течение такой болезни как ревматоидный артрит. Во время обострения артрита для собственного блага необходимо убрать из рациона питания продукты, имеющие способность вызвать аллергию. Ведь артрит, это заболевание, связанное непосредственно с иммунной системой. В организме происходят процессы, заставляющие иммунитет работать против суставов. Во время приема пищи с аллергеном усиливается воспалительный процесс в суставах, соответственно и болевые ощущения становятся более сильными.

Исключение аллергенов

Существует очень хорошая диета, помогающая выявить и исключить продукты с аллергенами, которые мешают нормальному функционированию организма в целом. Элиминационная диета как нельзя лучше справляется с этой задачей. Основной принцип этой диеты — исключение аллергических продуктов методом проб и наблюдения, безошибочный способ выявления аллергенов. Система диеты выстроена так, что на 1-2 недели из рациона питания исключается продукт, содержащий возможный аллерген. Его нельзя есть ни в чистом виде, ни в виде добавок к основным блюдам. Например, заведомо известно, что цельное молоко является аллергическим продуктом питания, следовательно, нельзя употреблять само молоко и блюда, в которые входит молоко.

Во время двухнедельного периода организм очищается и выводит из себя вещества, которые содержатся в исключаемом продукте. Далее на один день вводим продукт снова и наблюдаем за реакцией организма. С первого раза реакции может и не быть, поэтому необходимо тест провести снова, только в этот раз исключаем аллерген на 3 дня. После, вводим снова исследуемый продукт. Следить за организмом стоит очень внимательно, можно даже завести дневник ощущений и делать соответствующие записи про состояние здоровья в каждый период теста. Для точного и правильного результата тест стоит проводить несколько раз. Во время теста, если продукт является виновником в ухудшении состояния здоровья, могут проявляться явные признаки аллергии и усиление симптомов. Возможны отечность тела, усиление болевых ощущений, слабость, повышение температуры.

Исключение аллергенов фото

Выявив продукты, вызывающие аллергические реакции, необходимо навсегда или на период обострения симптомов убрать их из рациона питания больного. В первую очередь следует протестировать продукты, которые заведомо являются аллергическими:

  1. Цитрусовые и экзотические фрукты.
  2. Морепродукты.
  3. Цельное молоко.
  4. Пшеничная и кукурузная крупа.
  5. Рожь и овсянка.
  6. Какао и шоколад.
  7. Свинина.
  8. Специи.
  9. Пасленовые овощи (помидоры, баклажаны, картофель).

Узнав, какие продукты нельзя употреблять, можно подобрать диету питания с учетом всех нюансов протекания болезни.

Эффективная диета Донга

В медицине диета Донга классифицируется как стол № 10. Основным правилом этой диеты является исключение любого мяса из меню. Разработана в США и может быть помощником в сбросе лишнего веса, что существенно снижает нагрузку на суставы.

Эффективная диета Донга

Длительность диеты составляет 10 недель. Одновременно с мясом исключаются томаты, молоко и молочные продукты, уксус, яичный желток, специи, алкоголь и шоколад. 1 раз в неделю можно употребить мясо птицы.

Безглютеновое питание

Такая диета уместна только при артрите и сахарном диабете. Необходимо исключить из рациона питания продукты, содержащие глютен и белок. Замечено, что попадание глютена в кровь усиливает болевые ощущения в суставах. Во время лечения артрита нельзя употреблять пшеницу, рожь, ячмень.

Средиземноморская кухня

Является противоположностью безглютеновой диете. Основа этой диеты — оливковое масло, овощи и различные крупы. Также можно добавлять в рацион бобовые и злаковые.

Средиземноморская кухня

Разработана диета в Швеции после ряда исследований, показавших, что больные, применявшиеся именно этот рацион, стали значительно лучше себя чувствовать. У них повысилась физическая активность, боли стали посещать реже. Придерживаться такой диеты можно регулярно.

«Русский подход»

Русскую диету разработали в институте ревматологии «РАМН». В зависимости от времени года делится на зимний и летний рацион. Особое правило при диете это то, что прием пищи расписан по часам.

Летний рацион состоит в основном из фруктов и овощей. Рыба и мясо употребляются в пареном виде с минимальным количеством соли. Сахар, крепкий чай и кофе употреблять запрещено. Если перед сном мучает голод, можно выпивать стакан обезжиренного кефира.

Примерное меню:

  • 1-ый завтрак в 8.00, начинать день лучше с овощного салата, омлета из двух яиц, любая запаренная крупа (гречка или рис), крупяную кашу лучше заправлять растительным маслом холодного отжима. Запивать лучше зеленым чаем, он выводит токсины из организма;
  • 2-ой завтрак в 11.00, съесть можно одно яблоко или 100-200 гр. ягод;
  • обед в 14.00, употребляется любой овощной суп без зажарки. Диетическое нежирное мясо (кролик, курица, индейка) Тушеные овощи. Можно пить компот из сухофруктов или воду без газа;
  • полдник в 17.00, фруктовый салат с добавлением сухарей — отличное блюдо, чтобы утолить голод;
  • ужин можно начинать в 19.00, употреблять можно любую нежирную рыбу в пареном или отварном виде. На гарнир подойдет пюре из отварного картофеля, заправленное растительным маслом. Запить зеленым чаем.

Зимний рацион практически не отличается от летнего. График приемов пищи такой же. Также овощи и фрукты, можно добавить квашенную капусту с минимальным количеством соли. Также расширяется рацион сухофруктов и орехов. Из напитков добавляется отвар из шиповника, нормализует работу почек. Хлеб употребляется в малых дозах не больше 100-150 г в сутки.

Рекомендации скандинавов

На первый взгляд очень трудно сидеть на такой диете, но необходимо вытерпеть первую неделю, и организм привыкает к такому рациону питания. Другими словами, это низкокалорийная диета. Разрешается пить только чай из трав, морковный сок или сок из свеклы. В еду употреблять только овощные бульоны. На притяжении 4-х месяцев употреблять можно любые овощи. Из круп — только рис. Фрукты, сою, орехи можно употреблять небольшими порциями. Нельзя употреблять алкоголь, специи. Соли употребляется самый минимум.

Рекомендации скандинавов

Запрещенные продукты при лечении:

  1. Злаки.
  2. Мясо, рыба.
  3. Молочные продукты яйца.
  4. Сахар рафинад.
  5. Цитрусовые фрукты.

Витамины и минералы

Для поддержания тонуса и заряда энергией организму нужны витамины. При лечении врач, рассмотрев все нюансы протекания симптомов, может назначить отдельные виды витаминов. Например, витамин В9, именуемый еще, как фолиевая кислота, необходим для выработки новых эритроцитов. Для костей нужен Витами Д, который содержится не только в пищевых добавках, запас витамина восполняют и солнечные ванны . Витамин Е единственный витамин, способный предотвратить разрушение хрящевых тканей. У больных ревматоидным артритом снижается уровень селена, и это является причиной опухания суставов, поэтому врачи советуют принимать рыбий жир. Восполнить полиненасыщенные жирные кислоты помогут орехи и рыба, такая как тунец и форель.

Ревматоидный артрит — очень тяжелое заболевание с плохими последствиями для человека. Поэтому на начальных стадиях заболевания стоит соблюдать советы врачей. Лечение будет протекать лучше, если соблюдать общепринятые правила. Соблюдать диету питания по всем правилам. Принимать еду небольшими порциями. Нельзя переедать, ведь малая активность в период обострения может перерасти еще и в ожирение, что еще больше усилит тяжесть болезни. Нельзя есть еду, которая может вызвать аллергию. Не нужно пренебрегать лечением. Следует следить за своим здоровьем.

Ревматоидный фактор: что выявляет анализ, сколько стоит и где пройти обследование

Довольно часто при посещении терапевта, а особенно ревматолога или травматолога, можно получить направление на анализ крови, чтобы определить ревматоидный фактор (ревмофактор, РФ).

Содержание статьи:
Что такое ревмофактор?
Какая норма у мужчин и женщин?
О чем свидетельствует повышенный РФ?
Стоимость анализа и где пройти?
Как понизить ревматоидный фактор?

Мало кто из пациентов знаком с этим анализом и представляет, для чего его необходимо проводить. Но этот показатель в крови способен помочь обнаружить разнообразные заболевания еще на начальных стадиях, что значительно упрощает постановку диагноза и ускоряет излечение болезни.

Ревматоидный фактор – это группа аутоантител, изменивших свои свойства под действием вирусов и других агентов, и реагирующих как аутоантигены к собственным иммуноглобулинам G. Эти аутоантитела вырабатываются плазматическими клетками синовиальной оболочки, а затем из суставов оказываются в кровотоке. В крови они объединяются в целые иммунные комплексы, которые циркулируют по организму и повреждают синовиальные оболочки и стенки сосудов.

пробирки с кровью на анализПо-другому ревматоидный фактор можно описать как белок, который видоизменился под влиянием бактерий, вирусов и других факторов, и начал восприниматься иммунитетом как инородная частица. При этом организм активно продуцирует антитела, которые и обнаруживают при лабораторном исследовании.

Ревмофактор представлен преимущественно иммуноглобулинами М. Сначала его вырабатывает только поврежденный сустав. С течением  заболевания его начинают продуцировать селезенка, лимфатические узлы, костный мозг, подкожные ревматоидные узелки.

Почему ревматоидный фактор очень важный показатель?

Определение количества ревматоидного фактора дает возможность определить наличие серьезных заболеваний в организме. Исследование используется:

  • для дифференциальной диагностики ревматоидного артрита и синдрома Шегрена;
  • для диагностики аутоиммунных заболеваний.

Нормы у женщин и мужчин

В идеале у взрослого человека в крови не должен обнаруживаться ревмофактор. Однако нормой считаются показатели от 0 до 14 МЕ/мл. Не все медицинские лаборатории пользуются единицами измерения МЕ/мл, поэтому не удивляйтесь, если увидите ревматоидный фактор, измеренный в Ед/мл. В последнем случае нормой будет показатель до 10 Ед/мл.

кровь рассматривают под микроскопомДаже если показатель ревматоидного фактора находится в пределах нормы, могут назначаться дополнительные исследования. Ведь в период развития болезни пробы могут быть отрицательными, а определиться лишь при усугублении состояния.

Ревматоидный фактор имеет несколько ступеней повышения:

  • слегка повышен – от 25 до 50 МЕ/мл;
  • повышенный – от 50 до 100 МЕ/мл;
  • существенно повышенный – более чем 100 МЕ/мл.

Показания к проведению анализа

Назначить проведения анализа на ревмофактор могут в следующих случаях:

  • подозрение на ревматоидный артрит (болезненность, отечность и покраснение суставов и их скованность после пробуждения);
  • для дифференциальной диагностики ревматоидного артрита и других заболеваний суставов;
  • для проверки течения терапии ревматоидного артрита;
  • предположение синдрома Шегрена;
  • для диагностирования аутоиммунных заболеваний.

О чем говорит повышенное содержание ревмофактора?

Повышение нормы содержания ревмофактора в крови может свидетельствовать о наличии различных заболеваний:

  • ревматоидный артрит;
  • смешанная криоглобулинемия;
  • синдром Шегрена; кровь в пробирке
  • склеродермия;
  • смешанные болезни соединительной ткани;
  • системный васкулит;
  • ювенильный артрит;
  • гиперсенсибилизирующий васкулит;
  • полимиозит;
  • саркоидоз легких;
  • силикоз легких;
  • подострый бактериальный эндокардит;
  • бруцеллез;
  • интерстициальный фиброз;
  • сифилис;
  • краснуха;
  • сальмонеллез;
  • инфекционный мононуклеоз;
  • проказа;
  • эпидемический паротит;
  • первичный билиарный цирроз;
  • грипп;
  • хронический гепатит;
  • туберкулез;
  • злокачественные новообразования, особенно рак толстой кишки и лейкемия;
  • паразитарные инфекции и др.

Несмотря на частое проявление РФ при различных заболеваниях, наиболее часто его выявляют при ревматоидном артрите. Это системное заболевание с распространенным поражением соединительной ткани, имеющее неизвестную этиологию. При этой болезни поражаются преимущественно суставы. Запустить болезнь может травма, простуда, заболевания горла или же иные инфекции.

Пониженное содержание в крови

Отсутствие или значение ревмофактора в пределах нормы, при наличии симптомов болезни, не свидетельствует об отсутствии проблем со здоровьем.

результаты анализа записываются в журналНеобходимо проходить дополнительные исследования и анализы для определения точного диагноза. А также потребуются повторные анализы на определение ревмофактора.

Кроме того, очень часто у детей с ювенильным ревматоидным артритом отрицательный ревматоидный фактор.

При повышенном показателе можно лишь предположить аутоиммунное заболевание, однако для определения точного диагноза потребуются и другие обследования, а именно: рентгенография, анализы на С-реактивный белок и УЗД области поражения.

Ревматоидный фактор бывает повышен и у здоровых людей. На данный момент ученые не нашли этому объяснения. Например, часто повышенный ревмофактор обнаруживается у женщин после родов, а с течением времени приходит в норму.

Причины, которые могут привести к ложноположительному результату на ревматический фактор:

  • повышенный С-реактивный белок во время воспаления;
  • антитела к вирусным белкам;
  • аллергические реакции;
  • мутация антител под действием вирусов.

Это в очередной раз подтверждает, что нельзя считать ревмофактор 100% подтверждением наличия аутоиммунных заболеваний. К тому же частота ложноположительных тестов на ревмофактор увеличивается с возрастом пациента.

Анализ на ревмофактор

Для анализа на ревматический фактор используют венозную кровь. Ее пропускают через центрифугу для отделения сыворотки, которая и используется непосредственно для изучения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

взятие крови из веныАнализ состоит в том, что при наличии в сыворотке крови ревмофактор будет вступать в реакцию с антителами из тестового раствора. Такая проба называется Ваалер-Роузе или латекс-тест. Существуют и методы экспресс-диагностики – карбо-тест или карбо-глобулиновая проба.

Зачастую врачи рекомендуют проводить анализ несколькими способами, чтобы удостовериться в полученных данных.

Какие анализы следует сдать

Кроме анализа на ревматический фактор для установления правильного диагноза, проводят и другие анализы:

  • общий анализ мочи и крови;
  • анализ синовиальной жидкости;
  • анализ на антинуклеарные тела;
  • печеночные пробы и др.

Как подготовиться к сдаче анализов

Как и к любым другим биохимическим анализам крови, перед проведением анализа на определение ревматоидного фактора нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Одним из важнейших условий, которое обеспечивает качество проведения лабораторных анализов, является забор крови натощак в утренние часы (до 12:00).
  • Перед анализом, примерно за 12 часов до его проведения, необходимо уменьшить физическую активность, исключить курение, прием алкоголя и жирной пищи.
  • Утром перед сдачей крови можно пить чистую негазированную воду.
  • За сутки до проведения анализа следует исключить прием лекарственных средств. Если этого сделать нет возможности, то необходимо сообщить лаборантам обо всех принятых препаратах.

Стоимость услуги по определению этого показателя

Сдать анализ на определение ревмофактора можно практически в любой лаборатории. Средняя стоимость этой услуги 450-600 рублей.

Как привести в норму содержание ревмофактора

Что же делать, если ревматоидный фактор в крови повышен? Самое главное – не паниковать. Очень важной является консультация у лечащего врача, который подберет адекватное лечение. Ведь цель не снизить фактор, а приняться за лечение заболевания, спровоцировавшего его повышение.

Если подтвержден ревматоидный артрит или иное заболевание соединительной ткани, то полное излечение невозможно. Однако облегчить состояние и замедлить прогрессирование таких болезней вполне возможно. Для этого применяется комплексное лечение с применением антибактериальных и противовоспалительных средств, а также стероидных гормонов.

При улучшении состояния пациента и уменьшении признаков болезни, ревматоидный фактор некоторое время может определяться при проведении лабораторных анализов.

В любом случае, при любых тревожных сигналах от своего организма и подозрениях на какое-либо заболевание следует обратиться за качественной медицинской помощью к квалифицированному специалисту. Самолечением заниматься не стоит. Несвоевременная терапия может привести к серьезным последствиям, а также переходу болезней в хроническую форму.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Артрит пальцев ног (и большого пальца ноги)

Артрит пальцев ног — заболевание воспалительного характера, которое сопровождается острыми болями в конечностях и при отсутствии качественного лечения приводит к инвалидности. По данным статистики недуг диагностируется у людей раннего пенсионного возраста (50-60 лет). Особенность патологии — проявление симптоматики в ночное время, когда организм готовиться к отдыху.

О болезни

Артрит — общее название для всех болезней, связанных с поражением суставов. При артрите пальцев ног происходит воспаление одного или нескольких подвижных соединений. У женщин старше 50 лет чаще всего поражается большой палец стопы. В группу риску по развитию этого недуга входят любительницы тонких каблуков, острых носов и высоких платформ.Артрит пальцев ног

Если диагностика и лечение этого заболевания начато поздно, то могут развиться тяжелые осложнения, что приведет к полной потери функции сустава. При такой патологии помогает терапевт, артролог, ревматолог или педиатр (для детей).

В детском возрасте артрит пальцев ног — достаточно редкое явление, которое возникает на фоне инфекционных заболеваний или серьезных отравлений. Малыши также нуждаются в серьезном и своевременном лечении.

Причины

Факторов, которые провоцируют развитие артрита пальцев ног, существует огромное множество. Представленный недуг редко бывает самостоятельной болезнью, чаще всего он развивается как осложнение при других недугах:

  • туберкулез;
  • гонорея;
  • ОРВИ;
  • грипп;
  • остеопороз.

Провоцирующими факторами может также выступать переохлаждение конечностей, физические нагрузки, плоскостопие, повышенное давление на пальцы из-за лишнего веса. Такой вид артрита часто встречается у профессиональных спортсменов из-за частых характерных травм.

Важную роль играет наследственность. Если у ваших родственников была такая болезнь, то с вероятностью в 67% она перейдет и к вам. На протяжении длительного периода она может «спать» и начать свое развитие только после действия негативного фактора.

В этом видео вы узнаете причины болей в пальцах ног.

Виды

Современная медицина предлагает такую классификацию болезни.

  1. Подагрический артрит проявляется невыносимой тупой болью, которую сложно купировать анальгетиками.
  2. Псориатический тип характеризуется тем, что пальцы на ноге отекают от основания и до кончика. При этом они напоминают сосиски.
  3. Ревматоидный артрит начинается с большого пальца и позднее распространяется на всю область стопы.
  4. Реактивный вид характеризуется воспалением большого пальца (в дегенеративный процесс может вовлекаться и соседний палец).

Каждая из форм имеет особенности проявления, поэтому методика устранения разных типов имеет отличия. В точности установить диагноз может только квалифицированный ревматолог.

Симптомы

Артрит пальцев ног имеет ряд характерных симптомов, по которых его можно узнать. К особенностям клинической картины относят:

  1. Болевые ощущения на конкретном месте воспаления, которые усиливаются ночью.
  2. Отечность пальцев на ногах развивается единично или затрагивает несколько пальцев.
  3. Человеку становится трудно согнуть большой палец, он больше не может носить привычную обувь (трудно ходить).
  4. Также у человека наблюдается повышение местной температуры (палец на ощупь горячий), озноб.
  5. Беспричинное беспокойство, бессонница, снижение веса и потеря аппетита.

симптомы артрита пальцев ногИнтенсивность подобных симптомов зависит от особенностей организма, возраста и причины болезни.

Диагностика

Диагноз ставиться на основании жалоб, данных анамнеза, информации после осмотра больного, лабораторных и инструментальных исследований, а также после консультации узких специалистов (дерматолога, фтизиатра, ревматолога, инфекциониста, травматолога).

Лабораторная диагностика включает:

  1. общий анализ жидкостей;
  2. биохимию крови;
  3. ревмопробы;
  4. определение уровня мочевой кислоты;
  5. пункцию пораженного сустава (исследование синовиальной жидкости).

Инструментальная диагностика состоит из рентгенографического исследования (в трех проекциях), УЗИ сустава и внутренних органов, компьютерной томографии.артрит пальцев ног на рентгене

Лечение традиционное

Все артриты требуют срочной медицинской помощи. Врач прописывает комплексную терапию, которая будет направлена и на устранение причины заболевания, и на снятие болезненных симптомов:

  • Для устранения симптомов используются противовоспалительные и болеутоляющие мази с Диклофенаком. Они убирают болезненные ощущения и снимают опухоль.
  • При инфекционном артрите врач обязательно прописывает курс антибиотиков. Дозировку и препарат он выбирает исходя из анализов и проведенных исследований.
  • При подагре доктор прописывает таблетки, которые регулируют уровень мочевой кислоты.
  • В особенно тяжелых случаях назначается оперативное вмешательство.

После снятия воспаления необходимо укрепить хрящевую ткань, для этого врач прописывает поливитаминные комплексы, БАДы и специальные хондропротекторы, восстанавливающие суставы.

Лечение дома

Домашнее лечение артрита, а также восстановительные процедуры после улучшения течения болезни, можно проводить как в домашних условиях, так и в санаторно-курортных комплексах. Но в любом случае лечебные процедуры должен назначать врач.

Диета

Основное внимание надо уделить диете. При острых периодах болезни и в периоды ремиссии кушать нужно только полезную пищу. Обязательно исключить из рациона:

  • жирное;
  • мясо (можно оставить белое мясо курицы и индейки);
  • фастфуд, сладкие газированные напитки, искусственные соусы.

Необходимо насытить рацион нерафинированными растительными маслами холодного отжима, свежей зеленью.

Терапия

Врач также подбирает специальный комплекс лечебных упражнений (ЛФК), которые можно выполнять дома. На картинке представлены примеры таких упражнений.Артрит пальцев ног лфк

Некоторые народные рецепты пригодятся для изготовления домашних мазей или растираний. Но лучше всего проводить лечение артрита на грязевых курортах, где под присмотром врачей в санаторных условиях можно эффективно восстановить хрящевые ткани.

Рецепты для помощи дома включают такие популярные варианты:

  1. Смешать пчелиный мед, йод, вазелин, спирт в равных пропорциях. Полученной смесью растирать больные суставы.
  2. Измельчить небольшой кусок мела и добавить в него кефир, затем размешать до образования сметанообразной консистенции. Полученную смесь нанести на пораженные суставы пальцев ног, накрыть пленкой и оставить на ночь.

Профилактика

Основными профилактическими действиями при возможности возникновения артрита будут правильное питание, физическая активность и изменение образа жизни. Одним из частых факторов воспаления суставов является лишний вес, который добавляет нагрузку на пальцы ног, а также свидетельствует о нарушенном обмене веществ.

Регулярно закаляйтесь, качественно лечите инфекционные болезни, контролируйте вес тела и постарайтесь исключить вредные привычки. Соблюдая несложные правила, можно сохранить ноги здоровыми до глубокой старости.