Хруст в голеностопе при ходьбе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Когда раздается хруст в коленях при сгибании и разгибании, лечение надо начинать как можно раньше. Этот звук указывает на зарождение разрушительного процесса в суставе, его нельзя оставлять без внимания. Этиологический механизм данного явления может основываться на различных видах суставных болезней. Важно не запускать процесс, а своевременно обратиться к врачу для назначения эффективной терапии.

Ощущение боли и хруст в коленном суставе

Сущность проблемы

В здоровом суставе любые движения происходят плавно и беззвучно. Этому способствует наличие хрящевой прокладки, играющей роль амортизатора, и особой смазки в виде синовиальной (внутрисуставной) жидкости. При этом хрящ работает по типу губки. При сгибании ноги в коленном суставе хрящевой слой сжимается и из него выделяется жидкость, а при разгибании колена происходит обратный процесс, т.е. жидкость впитывается хрящом. Наиболее характерные движения сгибательно-разгибательного типа в коленном суставе осуществляются при приседании.

Почему хрустят суставы? Хруст представляет собой звук «трескающего» характера, который возникает в суставе только при движении в нем (пассивном или активном). В эту же категорию относятся и щелчки. Теоретически такой звук способен зародиться в любом суставе, но чаще всего хрустнуть может коленный сустав, как активно участвующий в движении и воспринимающий большие нагрузки.

загрузка...

Необходимо отметить, что далеко не любой подобный звук следует рассматривать как признак болезни. Чаще всего сустав может похрустывать по физиологическим причинам, не связанным с какой — либо патологией.

Работа естественной смазки коленного сустава при движении

Физиологический хруст

Когда раздается хруст в коленях, причины могут носить физиологический характер, не имеющий отношения к патологическим процессам в суставе. В этом случае не должно быть болевого синдрома и признаков воспаления (отеки, покраснение и т.п.). Хруст в коленном суставе при сгибании и разгибании, а также при приседании, не сопровождающийся болевыми ощущениями, практически на 90% обуславливается физиологическими причинами.

Наиболее типичная картина возникает в результате скопления газа в синовиальной жидкости. Этот эффект получил название кавитация или трибонуклеация. Физика такого процесса объясняется выделением газовых пузырьков при резком движении твердых поверхностей относительно друг друга в жидкостной среде с растворенным газом.

Непатогенный хруст из-за процесса кавитации в суставахУстановлено, что в составе внутрисуставной жидкости содержится значительное количество растворенного диоксида углерода (до 14%). При определенных условиях он выходит в виде газовых пузырьков, которые не успевают снова раствориться в жидкой среде. Для их полного растворения иногда требуется 10 — 12 минут. Если в этот момент костные элементы сближаются, то происходит разрыв пузырьков, что и вызывает характерный звук.

Можно выделить и некоторые другие причины непатологического суставного хруста:

  1. Перемещение в нетипичной позе, когда выступы суставов цепляют друг друга. В таком случае возможно даже появление небольших дискомфортных ощущений. После остановки и прекращения подобного движения чаще всего хруст пропадает.
  2. Хруст в колене при сгибании или разгибании ноги может возникать после длительного нахождения в статическом положении (затекли ноги). Данное явление вызывается резким растяжением связок, но оно происходит без разрыва волокон, а потому не приводит к травме.
  3. При резком движении ногой связочные ткани могут задевать костные выступы, что звучит как глухой хруст.

Непатогенный хруст после затекания коленаДанные физиологические явления не таят в себе опасности для сустава. Однако важно не пропустить за ними патологические факторы. Непатогенный хруст имеет разовый характер. Он возникает только при движении в суставе и исчезает при его прекращении. После отдыха повторные звуки возникают крайне редко. Физиологический хруст не требует специального лечения.

В детском возрасте колени хрустят достаточно часто из-за продолжающегося развития скелета. Связочные элементы у детей отличаются высокой эластичностью. Они очень активны в двигательном процессе. В результате во внутрисуставной жидкости нередко формируются вакуумные или газовые пузырьки, приводящие к звонким щелчкам.

Патогенный хруст

Хруст в коленях при разгибании и сгибании ноги, к сожалению, не всегда столь безобиден. Нередко такой признак имеют различные суставные патологии, с возрастом тенденция к их проявлению увеличивается.

При наличии заболеваний в 9 из 10 всех случаев колени одновременно хрустят и болят. Могут присутствовать и другие симптомы патологического процесса, это зависит от его характера и природы.

Патогенный хруст при воспалении коленаНаиболее часто боль и хруст в колене патологического характера вызывают воспалительные реакции и другие процессы, протекающие непосредственно в коленном суставе.

Выделяются следующие суставные поражения, способные провоцировать подобное явление при приседании, сгибании или разгибании ноги, а также вызывать хруст в колене при ходьбе:

  • болезни воспалительного и дегенеративно — дистрофического типа в хряще сустава (артрозы, артриты, остеопорозы);
  • воспалительные реакции в околосуставных тканях и некоторых суставных элементах (бурсит, тенденит, пателлофеморальный синдром, повреждение мениска).

Боли и хруст могут являться травматическим или посттравматическим эффектом при разрывах связок, переломах, растяжениях, ушибах колена. Более редко, но наблюдаются случаи, когда колени похрустывают при дисфункции суставных элементов из-за нарушения питания (кровоснабжения) их тканей.

Какие дополнительные симптомы указывают на патологическую природу хруста? Как отмечалось, основным признаком является боль в коленном суставе, которая может носить разный характер. На начальных стадиях ощущается дискомфорт. Затем небольшие боли появляются при движении в суставе, а в запущенной стадии они возникают и в состоянии покоя. Болевой синдром может быть постоянным, нудным или резким, пронизывающим.

Обнаруживаются также и другие симптомы:

  • колени опухают;
  • ограничивается сгибающий и разгибательный процесс;
  • блокируются поворотные движения.

Возможные причины боли в колене

Само проявление хрустящего звука имеет определенную специфику. В начале болезни это небольшое похрустывание во время ходьбы по лестнице или при приседании. По мере прогрессирования процесса возникает сильный хруст в коленях при любом движении в суставе. В зависимости от характера болезни данный эффект может возникать только при разгибании или только при сгибании ноги, при различных движениях голеностопа и т.д. Проявление звуков может быть тоже различным:

  • приглушенное похрустывание;
  • многочисленные хрустящие звуки или громкие;
  • резкие хлопки.

Причины патологических проявлений

Почему страдают колени человека? Можно выделить основные причины появления неприятных признаков патологии, выражающиеся в виде хруста и болей:

Патологический хруст из-за дефицита кальция

  1. Возрастной фактор. В пожилом возрасте значительно повышается вероятность дегенеративного износа хрящевой и соединительной ткани. Уменьшение размеров хрящевой прокладки и снижение эластичности хряща, формирование костных наростов вызывает хруст при движении в результате того, что суставные элементы цепляют друг друга при движении.
  2. Наследственный фактор. Патологии опорно — двигательной системы достаточно часто являются наследственными заболеваниями. Особенно активно данная причина проявляется у детей в подростковом возрасте.
  3. Дефицит кальция. К данной проблеме приводит неправильное питание, нездоровый образ жизни, вредные привычки, прием некоторых медикаментозных препаратов (антагонисты кальция, слабительные и мочегонные средства), ряд заболеваний внутренних органов. Нехватка кальция может обнаруживаться в организме беременной женщины, т.к. возникает дополнительная потребность в нем для формирования скелета ребенка.
  4. Инфекционные поражения различного характера.
  5. Нарушение обменных процессов.
  6. Посттравматический эффект при переломах, вывихах, растяжениях в области колена.
  7. Чрезмерные физические нагрузки. Наиболее типичными причинами считают длительное стояние на одном месте или сидение на корточках, ношение грузов, перемещение в нетипичных позах, частое спрыгивание с высоты на твердую поверхность и т.д. Значительно повышает нагрузки на коленный сустав избыточная масса тела, а ожирения считается одним из главных факторов появления суставных заболеваний. У женщин перегрузки вызывает постоянное хождение в узкой обуви на высоком каблуке.
  8. Неправильное питание. Помимо недостаточного употребления продуктов, богатых кальцием, необходимо отметить чрезмерное потребление соли. Солевые отложения достаточно часто становятся стимулятором патологий. Не намного лучше влияет и чрезмерное потребление сладостей.
  9. Внесуставные патологии. Суставные проблемы могут порождаться процессами, обусловленными различными заболеваниями внутренних органов, вызывающими нарушение обмена веществ, гормональный дисбаланс, кровообращение. К таким болезням можно отнести гипопаратиреоз, гиперпаратериоз, сахарный диабет, эндокринные патологии, подагру, почечную недостаточность.

Принципы лечения

Как показывает анализ, к появлению хруста надо относиться серьезно. Если колени начали издавать хрустящие звуки (а тем более болеть) при каких — либо движениях в суставе, то следует обратиться к врачу для выяснения причин этого явления и начать своевременное лечение. При наличии частого хруста без болевого синдрома достаточно принять следующие профилактические меры:

  1. Прием витаминов. Оптимальный вариант — это витаминные комплексы с кальциевыми и магниевыми добавками.
  2. Оптимизация питания. Следует увеличить потребление продуктов, обогащенных кальцием (молоко, кефир, творог, рыба нежирных сортов). Особенно важно увеличенное потребление таких продуктов в детском возрасте, когда завершается формирование скелета. Необходимо ограничить потребление поваренной соли, исключить из употребления маринады, консерванты, соусы. Не следует увлекаться тортами и кондитерскими изделиями. Особый приоритет в питании надо отдавать овощам и фруктам.
  3. Ношение удобной обуви. Следует помнить, что высокие каблуки значительно увеличивают нагрузку на коленный сустав.
  4. Физические нагрузки. При появлении хруста следует ограничить их воздействие. Следует задуматься о возможности занятия видами спорта, связанными с бегом, прыжками, приседаниями, подъемом тяжестей. Наиболее полезно плавание. Однако совсем прекратить занятия спортом и активный образ жизни не рекомендуется. Жизненная гипотония только спровоцирует суставные проблемы.

Назначение лечения врачом при патологическом хрусте в коленеКогда появляется патологический хруст в коленях, лечение должно быть направлено на борьбу с основной болезнью. Лечить следует консервативным методом с привлечением медикаментозной терапии, физиотерапии, но обязательно по назначению врача. Хорошим помощником в домашних условиях может стать лечение народными средствами.

Для избавления от хруста в коленях и других признаков суставного поражения применяются такие методы лечения:

  1. Лечебная гимнастика. Обязательное условие — ежедневная утренняя зарядка. Сам комплекс ЛФК должен иметь индивидуальную схему с учетом вида патологии. Лучше, если комплекс будет предложен специалистом.
  2. Физиотерапия, а именно прогревание с помощью УВЧ, ультразвукового воздействия, магнитотерапии. Один из самых эффективных способов — это электрофорез.
  3. Наружные медикаментозные препараты. Самое популярное лечебное средство — змеиный или пчелиный яд.
  4. Компрессы и аппликации. Для их постановки используется широкий ассортимент народных средств. Например, популярностью пользуется молочный компресс.

Хруст в коленях чаще всего не таит в себе опасности и объясняется физиологическими процессами. Однако это явление следует воспринимать серьезно, т.к. нередко оно сигнализирует о наличии патологии. В этом случае необходимо адекватное лечение.

Екатерина Юрьевна Ермакова

  • Боль в коленях при велопрогулках
  • Ноющая боль в коленном суставе
  • Возникновение боли в колене с внутренней стороны
  • Возникновение боли в колене при ходьбе
  • Боли в надколеннике
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Что делать, если хрустит шея при повороте и наклоне головы?

хруст в шееПорой человек, находясь в прекрасном физическом здоровье, ощущает хруст в шее при повороте или наклонах головы. В большинстве случаев, если такая ситуация случилось один раз, она не представляет опасности для здоровья.

В иных же хруст указывает на развитие серьезного заболевания, например, остеохондроза. Происходит это в результате увеличения силы воздействия на сустав, которому противодействуют мышцы. Они становятся своеобразным препятствием для полноценных движений.

Другими словами, мышцы могу быть расслаблены или же находится в напряженном состоянии. При резком движении шеей возникнет специфический звук. Если шея хрустит сильно и при этом болит, нужно в обязательном порядке посетить врача, который сможет оказать квалифицированную помощь на основании специальных анализов, которые помогут правильно поставить диагноз и, соответственно, разработать оптимальное лечение.

Причины и сопутствующие симптомы

Причины, которые провоцируют хрустящие звуки в шее, делят на две большие группы:

  • физиологические особенности;
  • развитие определенных болезней.

К анатомическим особенностям относятся следующие:

  1. Межпозвоночные суставы отличаются высокой подвижностью из-за небольшой массы тела человека.Боли в шее
  2. У спортсменов наблюдается такая особенность, как диссоциация сгибающих и разгибающих мышц. После соответствующей разминки хрустящие звуки при движении шеей пропадут сами собой.
  3. У грудничков это связано с несовершенством шейного отдела или из-за нехватки суставной жидкости.
  4. Особенность организма, которая передается по наследству. В медицине называется гипермобильность суставов. Часто развивается при синдроме Марфана. В результате болезни у человека нарушается правильная выработка коллагена. Кроме шеи хрустящие звуки проявляются в позвоночнике и суставах.

Частый хруст в шейном отделе позвоночника, сопровождаемый болью и чувством дискомфорта, возможен из-за развития некоторых заболеваний ОДА:

  1. Остеохондроз шейного отдела. В результате развития этого заболевания в шейном отделе позвоночника происходит дегенеративно-дистрофический процесс, который отрицательно сказывается на обмене веществ. В результате чего начинает сильно разрастаться костная ткань, что становится причиной появления остеофитов, которые провоцируют компрессию магистральных сосудов и корешков. Как результат у человека появляется хруст и болевые ощущения. Кроме этого могут начаться головокружения.
  2. Такие заболевания, как лордоз, кифоз, сколиоз и другие искривления позвоночника. Кроме хруста появляются также специфические щелчки.Спондилез в шейном отделе
  3. Смещение позвонков. Пациент жалуется на боль, чувство дискомфорта, хруст в шее и верхних конечностях. Все симптомы резко обостряются после интенсивных физических упражнений.
  4. Дисбаланс кальция. В случае, если наблюдается переизбыток этого микроэлемента в суставах, связках и костях. То есть позвоночник сильно перегружается и начинает появляться хруст при движениях.
  5. Спондилез в шейном отделе. У человека разрастается костная ткань, суставы становятся значительно больше своей нормы. Межпозвоночные промежутки уменьшаются и провоцируют сильное трение. Чаще всего такая болезнь появляется у людей старшего возраста.
  6. Унковертебральный артроз. В первую очередь наблюдается дистрофия и истощение мелких межпозвоночных дисков. По этой причине они начинают смещаться, происходит защемление нервов. Главным симптомом этого заболевания является хруст шеи при ее движениях, при резком повороте головы или поднятии тяжестей. Начинаются головокружения, повышается артериальное давление, усиливается боль в грудной клетке и наблюдается нетвердость походки.
  7. Вывихи. Человек испытывает чувство тупой боли, которая сопровождает его даже во сне или состоянии покоя. Кроме этого шея сильно издает сильный хруст при поворотах. Появляется чувство дискомфорта. Если пациент долго не двигается и остается в одном положении, то боль начинает еще больше усиливаться.

Некоторые особенности клинических проявлений

Есть много различных заболеваний, которые могут начаться с хруста в шее. Наряду со щелками почти всегда появляются сильные или умеренные боли, которые начинаются с шеи и переходят на верхние конечности. Такие симптомы свидетельствуют о развитии таких Боль в шейном отделе позвоночниказаболеваний, как протрузия и межпозвоночная грыжа. Человек чувствует онемение кистей рук, которые постепенно теряют свою чувствительность.

Если развивается остеохондроз, то хрустящий звук появляется и в лопатках. Развивается воспалительный процесс, который сопровождается болью в подлопаточной области.

При наличии дополнительных симптомов следует проконсультироваться с врачом и пройти комплексное обследование. Среди тревожных признаков:

  • боль в шее или плечах, которая начинает отдавать или иррадиировать в верхние конечности или затылок;
  • начинается спазм в мышцах, препятствующий нормального и естественному движению головы;
  • онемение или уменьшение чувствительности на кожных покровах;
  • покалывание;
  • бледность кожи;
  • головная боль.

Кроме этих симптомов возможно головокружение, шум в ушах и тошнота. В редких случаях происходят различные нарушения в координации и движениях.

Методы диагностики

При возникновении малейшего дискомфорта следует обратиться к терапевту, невропатологу, ортопеду или травматологу. Эти врачи специализируются на заболеваниях позвоночника и могут правильно оценить состояние пациента. Для диагностики применяют такие методы:

  • рентген-снимок;
  • магнитно-резонансная томография (МРТ);
  • компьютерная томография (КТ);
  • ультразвуковое исследование (УЗИ).

Все эти обследования помогают оценить истинную картину заболевания, а на их основании будет подобран оптимальный курс лечения, который сможет уменьшить или полностью избавить от болевых ощущений и хруста в шейном отделе позвоночника.

Как проходит лечение

Зачастую хруст в шее, возникающий при поворотах или наклонах головы вбок, проходит самостоятельно и без серьезных последствий.

Врач должен сначала провести все исследования и только после этого разработать индивидуальную схему лечения. Избавиться от хруста в шее помогает следующий комплекс мероприятий:

  • назначение специальных лекарственных препаратов;ортопедический корсет
  • прием витаминов;
  • физиотерапия, которая включает курс электрофореза, магнитной, волновой и лазерной терапии; рефлексотерапии;
  • массаж воротниковой зоны;
  • лечебная гимнастика;
  • ортопедический корсет — особо эффективно его ношение при гипермобильности суставов позвоночника;
  • методы народной медицины.

Если у человека была диагностирована грыжа позвоночника или сильное смещение позвонков, то врач может назначить операцию. Но необходима она только в экстренных случаях.

Хруст в шее, как физиологическую патологию, можно легко убрать ежедневными упражнениями.

Чем опасны шейные «хрустяшки»

Если шея хрустнула при повороте головы единожды, или же щелчки стали повторяться время от времени, но без ощущения боли и сильного дискомфорта, то вряд ли это является симптомом какого-то серьезного заболевания. Но совсем без внимания не стоит оставлять этот факт.

Хруст и боль при повороте или наклоне могут усиливаться, а также проявлять себя все чаще. Это свидетельствует о том, что у человека начинает стираться поверхность костей.

Если своевременно не обратиться за квалифицированной медицинской помощью, то можно запустить болезнь. Вследствие чего начинают развиваться заболевания ОДА, которые практически не поддаются лечению.

Постоянную боль и щелчки часто провоцирует остеохондроз шейного отдела позвоночника. Болезнь, которую нельзя не лечить, — бездействие может привести к инвалидности.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Предупрежден и вооружен

Девушка плывет на спинеЧтобы обезопасить себя от появления неприятного хруста в области шеи при поворотах или наклонах головы, нужно в первую очередь вести правильный образ жизни. То есть отказаться от вредных привычек и начать питаться только здоровой пищей. Следует исключить всю жирную пищу, заменив ее белковыми блюдами.

Пользу принесут активный спорт и каждодневные легкие упражнения в домашних условиях. Можно начать посещать бассейн, так как плавание очень благоприятно сказывается на всем позвоночнике и снимает усталость и напряжение со спины.