Стельки ортопедические гелевые при пяточной шпоре

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Мало кто знает, что такое подпяточники для обуви.

Схема пяточной шпоры

С дискомфортными ощущениями, связанными с болью и различной степени потертостями, прекрасно справляются специальные конструкции — вкладки. Ортопедические подпяточники являют собой приспособление, в задачу которого входит коррекция анатомических форм. Основное назначение — лечение заболеваний и их профилактика относительно пяточной области. Эти приспособления используют для уменьшения механических нагрузок, которым подвергается пяточная часть ноги во время ходьбы и при наличии пяточной шпоры, очень болезненных явлений. Подпяточники для обуви применяют в целях компенсации разницы длины ног.

Несложная конструкция, используемая для обуви, способствует снятию болевых ощущений. Применяя подпяточники при пяточной шпоре в процессе ходьбы, можно уменьшить механическую нагрузку на пораженную часть стопы.

загрузка...

Как выглядит изделие?

Подпятники напоминают конструкцию стельки, которую применяют для обуви. Если отрезать верхнюю часть стельки она будет иметь конфигурацию, оберегающую подпятник во время ходьбы и при других механических нагрузках. Иногда долгое стояние на одном месте многим людям причиняет серьезные боли, испытываемые пятками. Различная толщина приспособлений позволяет подобрать нужный вариант, который обеспечит наиболее высокий уровень комфорта пятке при ходьбе. Популярностью пользуются четыре основных типа приспособлений.

Как выглядит изделие?

  1. Используется основа, способствующая амортизации, которую формируют из латекса с учетом анатомических нарушений и идеально упаковывают в футляр из кожи.
  2. Внутри кожаного подпяточника размещены амортизирующие части, изготовленные из латекса.
  3. Использование свойства пробкового дерева для формировки амортизирующей основы.
  4. Применение силикона и геля, оберегающих пятку с помощью амортизационных свойств материала во время ходьбы.

Показания к применению

Очень нередко врачи назначают пациентам приспособления при следующих показаниях:

  1. Как профилактическое мероприятие для устранения плоскостопия.
  2. При наличии пяточной шпоры.
  3. Повреждения пяток травматического характера.
  4. Компенсация разницы длины ног.
  5. Анатомические нарушения тазобедренной кости.
  6. В редких случаях при тяжелой беременности.
  7. Как приспособление для полноценной реабилитации после повреждения голеностопов.

Показания к применению

Для правильного лечения и профилактики заболеваний в изготовлении используют различный материал. Разные степени дефектности, процесс развития требуют специального решения. Гелевые подпяточники самые мягкие. Специалисты рекомендуют пользоваться ими на ранних стадиях развития болезней.

Большой популярностью пользуются силиконовые , которые во многом напоминают гелевые приспособления. Силиконовыми подпяточниками пользуются, как и в первом случае, на ранней стадии выявления заболеваний и для их профилактики. Более жесткие конструкции, выполненные из кожи, используют при наличии болезней в серьезной стадии развития. Жесткими считаются подпяточники, изготовленные из пробкового дерева. Этот материал в основном используют для корректирующих целей.

Рекомендации по выбору

Самостоятельные решения могут привести к тому, что эффективность прибора, который будет использоваться, может не соответствовать требованиям, поэтому правильным решением будет предварительная консультация с врачом. Рекомендации помогут разобраться в сотнях наименований приспособлений, правильный подбор обеспечит максимальную пользу при применении подпяточников.

Рекомендации по выбору

Выбирая нужный прибор, необходимо руководствоваться задачами, что будут возложены на него, определить формы и материал, из которого он изготовлен. Профилактика и коррекция являются совершенно разными медицинскими понятиями, именно этот факт требует внимательного изучения товара, используемого в дальнейшем.

Почему сводит пальцы на ногах: 9 главных причин недуга. 

Какие таблетки при судорогах в ногах наиболее эффективны?

Также подробнее читайте здесь о том, почему сводит пальцы рук.

Специфика материала

От материала и качества изготовления зависит цена изделия, его долговечность и эффективность использования.

  1. Кожаные вкладыши являются самыми дорогими в приобретении, но это не значит, что изделие существенно отличается в процессе использования. По утверждению специалистов, вкладыши из кожи наиболее существенную пользу принесут владельцу, которому требуется коррекция длины ног при ходьбе, для устранения физического изъяна. Амортизирующие свойства кожаных изделий слабые, но эксплуатационный период при определенном качестве изделия достаточно долгий.
  2. Гелевые подпяточники в целом применяют для профилактических мероприятий. Мягкие, малозаметные, они идеально подходят для использования в открытых моделях женской обуви. Могут применяться при наличии пяточной шпоры на ранней стадии проявления.
  3. Пробковое дерево. Самые надежные приспособления для ортопедического использования. Корректируют плоскостопие и предупреждают заболевания позвоночника. Конструкция наиболее сложная в изготовлении: может использоваться различная форма изделия.
  4. Силиконовые подпяточники снижают болевые ощущения во время ходьбы, обладают хорошими амортизирующими свойствами, помогающими справиться с ранней усталостью.

Приспособления лучше всего приобретать в местах, где специализируются на реализации подобного товара, там же можно одновременно получить необходимую консультацию или произвести индивидуальный заказ.

Некоторым людям в своей жизни приходится сталкиваться с такой проблемой, как плоскостопие, это не самое сложное заболевание, но проблем доставляет не так уж и мало. Плоскостопие делят на продольное и поперечное, но также в медицине выделяют третий вид — продольно — поперечное или, иными словами, комбинированное. Стельки ортопедические при продольно — поперечном плоскостопии помогают лечить это заболевание, поэтому являются распространенным вариантом в лечении плоскостопия.

Продольно — поперечное плоскостопие

Каждый из нас представляет, что такое поперечное плоскостопие и что такое продольное плоскостопие. Если у человека наблюдаются проблемы как с первым, так и со вторым видом, то оно будет носить название комбинированного плоскостопия. При продольно — поперечном происходит уплощение каждого из сводов, повреждаются оба свода.

 Продольно - поперечное плоскостопие

Для того чтобы доктору определить наличие плоскостопия более поздней стадии, достаточно будет только осмотра, поскольку стопа внешне будет деформирована. И в зависимости от степени заболевания, будет разница в деформации. В случае с комбинированным плоскостопием четко видно, что передняя часть ступни имеет расширение, которое не свойственно здоровой ступне. Что же касается подошвы в целом, то она будет полностью прилегать к поверхности, на которой стоит ногами человек.

Причин возникновения заболевания несколько, поэтому все они будут отличаться в каждом случае. Причины могут быть как врожденными, так и приобретенными. Процент возникновения болезни наблюдается именно в ситуации с наследственностью. Развиваться плоскостопие будет постепенно, скорость развития будет индивидуальной. Почти в каждом из таких случаев диагностируется заболевание после рождения.

Приобретенное повреждает ноги женщин после 35, это связано с тем, какую они носят обувь. Нога не должна быть сдавлена до боли в обуви, о чем женщины забывают. Из-за этого стопа не может выполнять так, как нужно, возложенные на нее функции и, как результат, из-за превышающей нормы и неправильно распределенной нагрузки появляются проблемы со связочно-мышечным аппаратом и комбинированное плоскостопие. Нога не должна быть сдавлена до боли в обуви

Почувствовать себя в роли доктора и самому поставить себе диагноз вы сможете только на второй степени заболевания. Тогда уже начинают появляться непривычно частые боли в области ступни, стопа отекает по вечерам, также может появляться боль, даже если вы долго стояли на одном месте.

Врачами давно была установлена связь между ношением обуви на каблуке и возникновением проблем со стопой.

Во время ношения обуви на каблуке важен не только сам факт, что пятка будет приподнята, но также необходимо следить за тем, насколько высоко она поднимается, то есть какова высота каблука. Если женщина привыкла к обуви на каблуке, который не превышает высоту в 4 см, тогда отмечается напряжение поперечного свода, очень часто со временем возникает поперечное плоскостопие. Если же при ношении обуви на каблуке вы отдаете предпочтение более высоким вариантам, то происходят проблемы со всей стопой, возникает продольно — поперечное плоскостопие. Ухудшают ситуацию сопутствующие факторы, такие, как ожирение, неудобная, а именно узкая обувь, они действуют как катализатор, и процесс изменения ступни происходит значительно быстрее. При ношении обуви на каблуке нередко появляется «шишка», которая заставляет выбирать обувь чуть больше по размеру, а также могут возникать болезненные ощущения.

Какие нарушения возникают при комбинированном плоскостопии?

В области стопы у человека находится множество нервов и сосудов, которые при нормальном функционировании позволяют человеку безболезненно передвигаться. Поскольку вся стопа пронизана ими, при отсутствии продольного плоскостопия на некоторые из них не оказывается никакого давления. Когда стопа начинает полностью прилегать к поверхности, появляется боль, а позднее может наблюдаться и возникновение отечности. По-другому распределяется привычная нагрузка на стопу. Также в случае с продольно — поперечным плоскостопием возникает деформация костных структур, что может нести за собой массу других проблем, которые появляются со временем. В связи с этим необходимо вовремя определить заболевание и начать его лечить.Когда стопа начинает полностью прилегать к поверхности - появляется боль

Лечение разными методами

Как и другие заболевания, плоскостопие обычно сначала лечат консервативными методами, а на поздней стадии следует браться за что-то более кардинальное. Поэтому в лечении такого заболевания нередко применяют ЛФК, в процессе стараются с помощью специальных приспособлений вернуть исчезнувшую «ямочку» на стопе. Для снятия ощущений боли применяют ванночки. В процессе лечения могут применять электрофорез, на более запущенных стадиях, когда у пациента начинает меняться походка, назначают лечение с помощью операции.

Лечение стельками

Одним из самых эффективных среди консервативных методов являются индивидуальные ортопедические стельки при плоскостопии. Индивидуальные ортопедические стельки на заказ сделать не столь сложно. Не так просто будет для вас найти индивидуальные стельки, которые подойдут именно вам. Казалось бы, да какие могут быть проблемы со стельками, ведь они продаются почти на каждом шагу, но это не совсем так. Чтобы подобрать стельки, вы обязаны знать, насколько деформирована нога, следует знать проблемы, возникшие при продольном, поперечном или комбинированном плоскостопии. Так же выбираются детские стельки.

Так как в урбанизированном мире ходить босиком почти нет возможности, для обуви важным фактором становится комфорт. И, несмотря на то, что многие женщины любят носить обувь на высоком каблуке, с ней не стоит переусердствовать. Индивидуальные ортопедические стельки при плоскостопии

Существуют виды ортопедических стелек, поэтому можно встретить в продаже не только индивидуальные стельки, которые используются при плоскостопии, но и, к примеру, ортопедические стельки при пяточной шпоре.

Специалисты рекомендуют сначала сделать отпечаток, по которому и будут создаваться будь то детские или предназначенные для взрослых индивидуальные стельки.

Разделяя стельки на два вида: профилактические и корректирующие, стоит помнить, что индивидуальные понадобятся вам во втором случае, именно они обладают такими свойствами, которые позволяют лечить заболевание. Профилактические продаются без предварительно сделанных слепков, их можно выбрать просто так, и вам не понадобятся индивидуальные стельки. Это связано с тем, что их функция заключается в том, чтобы избежать появления проблем, которые возникают при наличии продольной и поперечной плоскостопии, а не лечить появившееся заболевание.

Как лечить стельками болезнь у детей?

Если происходит лечение заболевание, то детские стельки необходимо выбирать по принципу взрослых, а именно по слепку. Достаточно популярные в наше время гелевые детские стельки, ведь они не только помогают убрать деформацию, но и массируют ступню. Индивидуальные детские стельки стоит приобретать при продольно — поперечном плоскостопии, а для профилактики возникновения заболевания можно выбрать обычные или гелевые стельки даже в интернет-магазине.Детские стельки необходимо выбирать по слепку

Для профилактики заболевания такую продукцию можно сделать своими руками, гелевые вы вряд ли сможете смастерить, а вот тряпочные легко. Чтобы изготовить их своими руками, нужно будет изучить, как же их можно сделать в домашних условиях и как довести изделие до идеальной формы и удобства, которое будет напоминать покупные гелевые стельки.

При изготовлении стелек своими руками необходимо учесть не только индивидуальные особенности ноги (например, размер), но и тип обуви, в которой будет находиться стелька. Можно сделать такую, которая будет подходить под любой тип обуви, но можно также подогнать под конкретное изделие. Изготавливая детские супинаторы, помните, что ребенку в плане удобства очень сложно угодить, это станет для вашего изделия, сделанного своими руками, лучшей оценкой. Стоимость материалов при изготовлении супинаторов своими руками значительно меньшая, нежели цена на гелевые детские стельки. Считается, что среди покупных отличное качество имеют немецкие супинаторы Talus. Несмотря та качество изделия и материал, из которого они изготовлены, немецкие супинаторы Talus не отличаются заоблачной ценой, выбрать их можно даже в Интернете.

Хотя сделать своими руками такое изделие не сложно и оно не требует затрат денег и времени, стельки можно носить только для профилактики. При поперечном или же продольно — поперечном плоскостопии вам понадобятся индивидуальные детские гелевые стельки, ведь носить их необходимо в качестве лечения.

Для того чтобы избежать заболевания, женщинам не стоит очень часто носить обувь на высоком каблуке. Для детей при диагностировании возможного развития заболевания следует купить детские гелевые стельки, которые предотвратят появление проблем, возникающих при продольно — поперечном плоскостопии.

2016-06-26

Лечение пяточной шпоры: симптомы и лечение медикаментами, при помощи физиотерапии и хирургии. Народные методы

Среди всех заболеваний мышечно-костной системы на долю пяточной шпоры приходится около 10% случаев. Ей особенно подвержены женщины старше 40 лет. Клинически пяточная шпора проявляется острой болью в начале движения, ослабевающей через некоторое время. К ее лечению практикуется комплексный подход — применяются местные и системные препараты, физиопроцедуры, массаж. При неэффективности консервативной терапии пациентам рекомендовано хирургическое вмешательство.

Что такое пяточная шпора

Пяточной шпорой называется костный нарост в форме клюва, шипа или клина. Он образуется в области бугра пяточной кости со стороны подошвы или на участке крепления ахиллова сухожилия. Интересная особенность заболевания — интенсивность симптоматики не зависит от размеров и формы костного нароста.  Даже при очень крупной шпоре человек может не испытывать каких-либо дискомфортных ощущений. И наоборот, нередко пациент жалуется врачу на острые боли, а на рентгенографических снимках не обнаруживается выраженных изменений.

Причины появления болезни

У 90% пациентов с пяточной шпорой выявляется плоскостопие, которое и спровоцировало формирование костного нароста. Частой причиной его образования становится естественное старение организма. С возрастом замедляется скорость восстановительных процессов, снижается выработка коллагена — строительного материала соединительнотканных структур. К предрасполагающим факторам также относятся следующие патологии:

  • воспалительные заболевания суставов, в том числе подагра и ревматоидный артрит;
  • ревматизм;
  • дегенеративно-дистрофические патологии, например, деформирующий остеоартроз;
  • нейродистрофические расстройства;
  • нарушения кровообращения.

Предпосылками являются избыточный вес, повышенные нагрузки на стопы, низкая двигательная активность, дефицит в организме витаминов и микроэлементов.

Симптомы и признаки заболевания

На начальном этапе образования костного нароста патология протекает бессимптомно. Затем при ходьбе время от времени возникают умеренные боли. Но вскоре их интенсивность возрастает. Боли становятся острыми, жгучими, пронизывающими. Пациенты описывают их врачу, как ощущение «гвоздя в пятке». Боль появляется в самом начале движения после ночного или продолжительного дневного отдыха. Человек постепенно «расхаживается» и его самочувствие улучшается. Но к вечеру выраженность болезненности вновь повышается.

Ситуация усугубляется при развитии осложнений пяточной шпоры — бурсита, периостита, воспаления расположенных рядом с костным наростом мягких тканей. В этих случаях, помимо болей в стопе, отмечается отечность и покраснение кожи, повышение местной температуры тела.

Диагностика патологии

Диагноз выставляется на основании жалоб пациента, данных анамнеза и физикального осмотра. Врач пальпирует свод стопы для выявления болезненных участков, определения их размеров, установления тугоподвижности. Для подтверждения диагноза проводится ряд инструментальных исследований:

  • рентгенография стопы. На полученных изображениях хорошо просматриваются костный нарост. Рентгенография также применяется для исключения патологий со схожей симптоматикой, например, остеоартроза или перелома пяточной кости;
  • МРТ или КТ. С помощью этих исследований можно оценить состояние не только костных, но и хрящевых тканей, а также нервных стволов, кровеносных сосудов, связок, мышц, сухожилий.

УЗИ наименее информативно в диагностике пяточной шпоры, поэтому к нему прибегают при наличии противопоказаний к МРТ, КТ, рентгенографии. Но ультразвуковое исследование более безопасно, что позволяет применять его для контроля результатов лечения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как лечить шпору на пятке

Терапия заболевания преимущественно консервативная. Пациенту рекомендуется максимально снизить нагрузку на стопу, при необходимости использовать трость или костыли. Если образование костного нароста спровоцировано другими патологиями, то в лечении, помимо ортопеда, принимают участие врачи других специализаций — эндокринолог, травматолог или ревматолог.

Лечение шпор на пятке препаратами

Лекарственные средства применяются для улучшения кровообращения, устранения болей, отечности. На начальном этапе терапии используются системные препараты (таблетки, инъекционные растворы), оказывающие выраженное анальгетическое действие. Затем достигнутый эффект закрепляется локальным нанесением на болезненные участки мазей, гелей, бальзамов.

Нестероидные противовоспалительные препараты

НПВП всегда становятся средствами первого выбора в терапии пяточной шпоры. В форме инъекций они назначаются пациентам с острыми стартовыми болями. Длительное анальгетическое действие характерно для парентерального введения Мовалиса, Диклофенака, Кеторолака, Лорноксикама.

При умеренных болях в терапевтические схемы включаются НПВП в таблетках, капсулах, драже. Это Целекоксиб, Эторикоксиб, Найз, Ортофен, Кеторол, Ибупрофен, Нурофен. Все НПВП обладают выраженным побочным эффектом — при частом приеме изъязвляется слизистая желудка. Они обязательно комбинируются с ингибиторами протонного насоса (Эзомепразол, Омепразол, Пантопразол).

Местные средства

Активные ингредиенты мазей, гелей, кремов, бальзамов проникают в кровяное русло в незначительном количестве. Поэтому они редко становятся причиной развития системных побочных реакций. Наружные средства безопасны, обладают мягким обезболивающим, противоотечным, противовоспалительным действием.

Местные средства для лечения пяточной шпоры Наименования препаратов Терапевтическое действие
НПВП Вольтарен, Фастум, Финалгель, Долгит, Кеторол, Нимесулид, Артрозилен, Индометацин Купирование воспаления мягких тканей, устранение болезненных ощущений и отечности
Согревающие мази Наятокс, Финалгон, Бен-Гей, Випросал, Апизартрон, Капсикам, Эспол, Эфкамон Улучшение кровообращения и лимфотока, восстановление привычного объема движений
Хондропротекторы Терафлекс, Хондроксид, Хондроитин-Акос Укрепление связочно-сухожильного аппарата, профилактика развития деформирующего остеоартроза
Биологически активные добавки Артро-Актив, Хонда, Артроцин, бальзамы Софья и Дикуля Восполнение запасов питательных веществ за счет ускорения кровообращения, устранение болей
Инъекционная и блокадная терапия

В форме инъекций для лечения пяточной шпоры применяются НПВП, средства для улучшения кровообращения, миорелаксанты, витамины группы B. Препараты не обладают избирательным действием, оказывают негативное влияние на состояние желудка, печени, почек. Поэтому инъекционные растворы используются не дольше 1-2 недель.

При неэффективности НПВП для устранения болей показаны медикаментозные блокады с глюкокортикостероидами (Дипроспан, Кеналог) и анестетиками (Новокаин, Лидокаин). Смесь лекарственных средств вводится непосредственно в мягкие ткани, окружающие костный нарост.

Наиболее эффективные методы физиотерапии

Проведение физиотерапевтических процедур — один из самых эффективных методов лечения пяточной шпоры. Целями терапии становятся полное устранение симптомов, снижение нагрузки на подошвенную фасцию за счет уменьшения размеров костного нароста. Физиопроцедуры также показаны пациентам в качестве профилактики развития в области стопы воспалительного процесса.

Ударно-волновая терапия

Ударно-волновой терапией  называется аппаратное воздействие на пяточную шпору прицельными акустическими волнами определенной частоты. Высокоэнергетическая вибрация способствует разрыхлению болезненного костного нароста, снижению интенсивности симптомов, усилению местного кровотока, ускорению метаболизма.

Ультравысокочастотная терапия

УВЧ-терапия — лечебное воздействие электрическим полем ультравысокой частоты на стопу. После проведения 10-15 сеансов отмечается выраженный противовоспалительный, обезболивающий, антиэкссудативный эффект физиопроцедуры. Ускоряется восстановление поврежденных структур, улучшается крово- и лимфообращение.

Электрофорез

Терапевтический эффект электрофореза заключается в доставке препаратов с помощью электрических импульсов непосредственно в область костного нароста. Перед проведением процедуры на стопу накладывается тампон, пропитанный лекарственным средством, а сверху располагается защитная прокладка и электроды. В качестве препаратов при пяточной шпоре используются глюкокортикостероиды, анестетики, витамины группы B, хондропротекторы.

Магнитотерапия

Магнитотерапия — физиотерапевтическое воздействие постоянным или импульсным магнитным полем. Это приводит к расширению кровеносных сосудов, активизации микроциркуляторного кровотока, стимуляции обменных процессов. После проведения нескольких сеансов снижается выраженность болевого синдрома, рассасываются отеки, восстанавливается подвижность стопы.

Лазерная терапия

Лазеротерапией называется лечение пяточной шпоры с использованием низкоинтенсивного излучения светового диапазона с фиксированной длиной волны. Физиопроцедура способствует расширению кровеносных сосудов в стопе, повышению местного иммунитета. Она оказывает заживляющее и обезболивающее действие. Лазерная терапия хорошо сочетается с использованием медикаментов, так как увеличивает восприимчивость к ним организма.

Лечебная гимнастика и массаж

Профессиональный массаж при пяточной шпоре заключается в выполнении разминаний и дальнейшем интенсивном воздействии на стопу вибрирующими движениями. Он направлен на снятие мышечных спазмов и коррекцию возникших изменений. Массаж хорошо сочетается с лечебной гимнастикой. Первые занятия проходят под руководством врача ЛФК, показывающего, как правильно дозировать нагрузки. После приобретения необходимых навыков можно тренироваться в домашних условиях. Какие упражнения полезны при пяточном костном наросте:

  • сесть, ноги прижать друг к другу, перебросить через ступни тонкое скрученное полотенце. Тянуть его на себя, напрягая мышцы ног;
  • сесть, вытянуть и немного расставить ноги. Отклонять ступни сначала внутрь, затем наружу, как бы стараясь прикоснуться к поверхности пола.

Использование ортопедических ковриков позволяет сочетать массаж и лечебную физкультуру. Их поверхность имитирует крупную и мелкую гальку, песок. Ходьба по коврику помогает улучшить кровообращение и устранить болезненность уже через несколько минут.

Массаж при пяточной шпоре в домашних условиях

Перед проведением массажа необходимо ускорить местный кровоток. Для этого в один таз наливают прохладную воду температурой 18-20°, в другой — теплую (около 25-28°). Опускают ступни сначала в одну, затем в другую емкость на 3-5 минут по 5 раз. Растирают ноги жестким полотенцем и приступают к массажу в положении сидя.

Прямолинейные пощипывания

Пятку охватывают пальцами и пощипывают, выполняя легкие надавливания, двигаясь к середине стопы, а затем обратно. Через 10 минут делают поглаживания и растирания.

Круговой массаж подушечками пальцев

Пятку охватывают четырьмя подушечками, а боковой палец кладут на внутреннюю поверхность стопы. Выполняют вращательные движения сначала в одну, затем в другую сторону.

Круговые движения фалангами

Сжимают ладони в кулаки, делают круговые движения фалангами пальцев, массируя вначале пятку, а затем обрабатывая всю поверхность подошвы. Двигаются по направлению к пальцам ног, потом в обратную сторону.

Массаж фалангами больших пальцев

Сгибают только большие пальцы рук и выполняют энергичные растирания пятки. Через 5-7 минут приступают к легким надавливаниям, совмещая их с круговыми вращениями.

Массаж с помощью смещения пятки

Ладонями выполняют основные элементы соединительнотканного массажа — смещают небольшие участки кожи подошвы относительно друг друга. Затем делают расслабляющие движения: поглаживания, растирания, разминания.

Стельки

Стелькой называется ортез из синтетических материалов, который вставляется внутрь домашней и уличной обуви. Эти вкладыши используются в терапии пяточной шпоры для ортопедической коррекции. Ношение обуви со стельками способствует правильному положению стопы во время движения, оптимальному распределению возникающих нагрузок. В большинстве случаев ортопеды рекомендуют использовать изделия со встроенными супинаторами, смягчающими удары при касании к полу.

Чтобы обеспечить поддержку для продольного свода стопы, необходимо правильно определить размер стельки. В зависимости от производителя ее длина или соответствует размеру обуви, или немного его превышает.

Хирургическое вмешательство

Если боли при ходьбе не удается устранить даже применением глюкокортикостероидов или костный нарост быстро увеличивается в размерах, то проводится хирургическое лечение.

В ходе операции после выполнения надреза врач иссекает пяточную шпору, а затем сшивает ткани. В течение нескольких дней пациент находится в стационаре для контроля над его состоянием.

После выписки начинается реабилитационный период. Для ускорения восстановления всех функций ноги ему рекомендованы физиотерапевтические и массажные процедуры, ежедневные занятия лечебной физкультурой.

Народное лечение пяточной шпоры в домашних условиях

После проведения основной терапии используются народные средства для устранения изредка возникающих дискомфортных ощущений при ходьбе. Их применение следует обязательно обсудить с врачом, так как многие из них в лучшем случае не наносят вреда.

Йодом

Один флакон спиртового раствора йода (10 мл) разводят в 5 литрах горячей воды. Опускают в таз ноги, держат 15–20 минут, растирают жестким полотенцем, укутывают или надевают теплые носки.

Желчью

В неразведенной медицинской желчи (продается в аптеке) смачивают стерильную салфетку, слегка отжимают, прикладывают к пятке. Фиксируют ее пленкой, надевают носок, держат 4-5 часов.

Уксусом

Смешивают половину стакана яблочного уксуса с таким же количеством теплой воды. Смачивают в растворе шерстяную плотную ткань, немного отжимают и оборачивают ее всю стопу. Длительность процедуры — 1 час.

Фольгой

Перед сном пятку оборачивают фольгой, плотно прижимают, фиксируют марлевым или эластичным бинтом. Надевают шерстяной теплый носок. Утром фольгу снимают, промывают ногу водой, обсушивают, втирают питательный крем.

Солью

В литре горячей воды разводят 3 столовые ложки с горкой крупнокристаллической морской соли без добавок. Фильтруют, немного остужают, переливают в таз. Опускают ступню в воду на 30-40 минут.

Медом

Смешивают 2 столовые ложки густого меда с 2 каплями эфирного масла можжевельника. Обильно наносят на пятку, остатки распределяют на всей подошве. Сверху накладывают полиэтиленовую пленку и теплую ткань, фиксируют бинтом, оставляют на 2 часа.

Спиртом

Емкость из темного стекла заполняют наполовину объема измельченными листьями хрена, вливают по горлышко 70% медицинский спирт, настаивают 2 недели в теплом месте. Втирают в пятку 2 раза в день в течение месяца.

Профилактика

Основная профилактика пяточной шпоры заключается в своевременной терапии провоцирующих ее заболеваний — плоскостопия, артритов, артрозов. Ортопеды рекомендуют ежедневно уделять время занятиям лечебной физкультурой. Полезны плавание, пилатес, длительные прогулки, езда на велосипеде, ходьба на лыжах. Нужно отдавать предпочтение удобной обуви на низком каблуке с амортизирующей подошвой.