Ортопедический матрас что это такое

Нужен ортопедический матрас, как выбрать? Эта проблема действительно существует. Выбрать нужный товар среди моря предложений — это достаточно сложная задача. Какой ортопедический матрас лучше? Прежде всего, выбор производится с учетом назначения изделия и его характеристик и при наличии серьезных проблем со здоровьем, следует принять во внимание мнение лечащего врача. Во-вторых, надо решать вопрос о том, матрас какой фирмы лучше, а для этого надо ориентироваться среди множества марок и названий компаний. В любом случае, следует применить принцип, что на здоровье экономить нельзя, и выбирать действительно хороший матрас.

Особенности изделия

Ортопедическим принято считать матрас для кровати, имеющий конструкцию, позволяющую сохранять позвоночник в правильном прямом положении в течение всего периода лежания человека на постели, т.е. создать, так называемый, эффект прямой спины. Такое положение спящего человека очень важно при наличии ряда заболеваний, связанных с поражением позвоночника, грудной клетки, конечностей, суставов, в частности, остеохондроза или сколиоза.

Сам по себе, ортопедический матрас для кровати не является лечебным средством, но имеет хороший профилактический эффект — устранение болевых воздействий при неудачном повороте тела во время сна и оптимальное распределение нагрузки при длительном лежании. Лечебное воздействие, скорее, окажет полноценный сон, который обеспечивается при помощи такого изделия.

Пружинные ортопедические матрасы

Матрасы ортопедические подразделяются на 2 основных типа — пружинные и беспружинные конструкции. Пружинный вариант содержит пружинный блок и слои, отделяющие человеческое тело от пружин. По принципу работы пружинные матрасы разделяются на зависимые и независимые виды.

Зависимая пружинная конструкция (боннель), имеющая длительную историю, до сих пор применяется в ряде изделий. Основная суть — все пружины жестко связаны между собой, а любое нажатие хотя бы на один элемент, заставляет сжиматься и остальные пружины.

Независимая пружинная система — это более современная конструкция, в которой любой пружинный элемент помещен в индивидуальный чехол, а чехлы склеены между собой. Между пружинами нет жесткой связи, и они работают каждая в отдельности.

При такой системе матрас в разных точках продавливается по-разному, что позволяет особо поддержать проблемную часть тела, в частности, поясничный отдел. Немаловажное преимущество — при нахождении на таком матрасе 2-х человек, они не скатываются по направлению друг к другу.

Матрасы с независимыми элементами различаются по размеру и количеству пружин, что дает возможность оптимально распределять нагрузки. В настоящее время, именно независимые пружинные конструкции стали наиболее популярными, несмотря на достаточно высокую стоимость.

Разные фирмы выпускают продукцию различной конструкции, но можно выделить основные типы независимых пружинных систем:

1. S-500: диаметр каждой пружины составляет 50-60 мм, а общее количество 210-320 шт/м².
2. S-1000 или анатомический блок: диаметр — 40 мм, количество около 500 шт/м².
3. S-2000 (Мультипакет): размер пружины 20 мм, а количество — до 1000 шт/м².
4. Dual Spring: пружина помещается в другую пружину (причем наружная — мягкая, а внутренняя — жесткая), что дает возможность универсального применения — жесткая пружина срабатывает при нагрузке от тяжелого человека и не сжимается при малом весе.
5. Блоки повышенной жесткости.
6. Матрасы с разной жесткостью на отдельных участках их площади — мультизонный тип.

Пружинные блоки помещаются в чехол (короб), который обеспечивает разделительный слой между пружинами и телом человека. Каркас по периметру такого короба, обычно, выполнен из пенополиуретана. Слой, обеспечивающий контакт с человеческим телом, имеет разную толщину и материал. Для изделий жесткого типа применяется латекс повышенной плотности или кокосовая койра. Мягкий вариант обеспечивается использованием более мягкого латекса, пенополиуретана, струттофайбера и мемориформа. Дополнительно могут в конструкцию включаться слои из войлока, поролона.

Беспружинные конструкции

Конкуренцию пружинной системе создают беспружинные матрасы, формируемые из моноблока или нескольких слоев различных материалов, обладающих разной жесткостью. Такие материалы имеют повышенную упругость, что позволяет вернуться в прежнее состояние после снятия продавливающей нагрузки. Беспружинные ортопедические матрасы, чаще всего, изготавливаются из следующих материалов:

1. Натуральный латекс: характеризуется повышенной упругостью и хорошо повторяет форму тела.
2. Синтетические материалы: искусственный латекс, пенополиуретан, ватерлатекс, поролон — имеют повышенные прочностные характеристики, обычно, рекомендуются при лечении детей разного возраста с проблемами верхней части позвоночного столба.
3. Совмещение слоев кокосовой койры и латекса: имеет повышенную жесткость, но существует ограничение по нагрузке — вес человека не должен превышать 95 кг.
4. Кокосовая койра: матрасы повышенной жесткости, используются после консультации с врачом, обладают важным преимуществом — хорошо вентилируются.
5. Мемориформ: пенополиуретан с повышенной вязкостью, обладает эффектом памяти деформации, возврат в исходное положение достаточно медленный.
6. Струтофайбер: волокнистый материал с вертикальным расположением волокон, напоминающий объемный войлок.

Блоки матрасов помещаются в, так называемые, наматрасники в виде чехлов, которые, как правило, изготавливаются из шерсти, жаккарда, махровой ткани, синтепона или холлофайбера.

Принципы и правила выбора

Для того, чтобы ортопедический матрас оказал лечебно-профилактическое воздействие, его необходимо правильно выбрать. Это можно осуществить только при рассмотрении комплекса как систему «человеческое тело — матрас». Основными параметрами матраса являются размеры (в т.ч. толщина) и жесткость, а человек обладает определенным весом, фигурой и набором проблем со здоровьем. Эти параметры должны быть оптимально согласованы. Прежде всего, для согласования физических данных человека и параметров матраса следует учесть основополагающие условия:

1. Человеку большой массы следует выбирать изделие повышенной жесткости, лучше всего, пружинные конструкции с усиленными элементами.
2. Человеку худого телосложения больше подходят мягкие варианты — пружинные или беспружинные системы.
3. Для пожилого человека нежелательно использовать жесткие матрасы, рекомендуются мягкие типы или варианты со средней жесткостью.
4. В детском возрасте лучше подобрать беспружинную конструкцию с повышенной стойкостью к прыжковым упражнениям (значит, кокос не рекомендуется), причем для подростков рекомендуется более жесткие системы (например, искусственный латекс), а младенцам — наоборот, кокосовый матрасик толщиной 4-6 см.
5. При больной пояснице целесообразны мягкие варианты (жесткий матрас противопоказан).
6. При поражении верхней части позвоночника используются жесткие типы, позволяющие обеспечить прямое расположение позвоночного столба.

Какие параметры нужно учитывать при покупке?

Ортопедические матрасы выбираются по определенным параметрам. Прежде всего, необходимо произвести выбор нужного размера, который определяется габаритами существующей кровати. Комфортной длиной спального места считается длина, равная росту человека с прибавлением 15-20 см. Однако определяющее значение имеет именно кровать. Можно ориентироваться на следующие стандартные размеры: односпальная кровать требует матрас 90х190 см; минимальная двуспальная постель — 140х190 см; двуспальная кровать — комфорт — 160х200 см; кровать по евро-стандарту — 180х200 см.

Толщина изделия подбирается с учетом веса тела, возраста и собственного понимания комфорта. В основном ортопедические матрасы выпускаются такой толщины: беспружинные виды — 14-19 см, пружинные конструкции — 17-26 см. Реализуются также и тонкие матрасы, используемые в качестве верхнего покрытия обычного матраса для придания ему лечебных функций. Толщина таких покрывал составляет 30-45 мм.

Рекомендации по выбору товара с учетом жесткости рассмотрены выше, и на них можно смело ориентироваться. Лучше всего, если при наличии костных или суставных патологий вопрос жесткости кровати будет согласован с врачом. Кроме того, выбор по жесткости зависит от того, как используется кровать — одним человеком или вдвоем.

Если супруги значительно отличаются по массе тела, то придется устанавливать 2 различных по жесткости матраса или подбирать мультизонный вариант. Естественно, что выбор любого товара не может произойти без учета его стоимости, однако при подборе ортопедического изделия лучше не экономить — на кону здоровье, которое, в любом случае, дороже.

Компании-производители

При выборе ортопедического матраса нельзя обойти стороной вопрос, кто его изготовил. Практическое использование изделий обеспечивает определенный рейтинг производителей. Наибольшую популярность в Российской Федерации имеют такие фирмы: Askona, Consul, Dreamline, Орматек и Торис. Так Asrkona считается наиболее крупным отечественным производителем. Можно выделить основные марки ортопедических матрасов, выпускаемых этой фирмой: Serta, IKEA, King Koil. Стоимость такой продукции порой выше, чем у других производителей, но качество компенсирует затраты. Из зарубежных марок можно отметить продукцию таких компаний: Honnemed, Lonax, Vegas, Sealy, Serta, Simmons.

Если рассматривать конкретные изделия, имеющие многочисленные положительные отзывы, то можно отметить матрасы следующих марок:

1. Баланс Смарт (Askona) — пружинный матрас по системе боннель для односпальных кроватей, обладает повышенной мягкостью.
2. Комби-3 (Dreamline) аналогичен предыдущему изделию.
3. Toris Cjllection — пружинный, разной жесткости, размером 90х200 см.
4. Оптима Лайт (Орматек) — матрас средней жесткости, класса «эконом».
5. Дивиор (Орматек) — изделие с применением термоволокна средней жесткости.
6. Эко Стронг (Dreamline) — пружинная конструкция повышенной жесткости.
7. Компакт Эффект Лоу (Askona) — беспружинный мягкий вариант, система мультизона.
8. Классик Филон (Консул) — вариант с наполнением полиуретановой пеной.
9. Эко-Флекс (Орматек) — беспружинный, повышенной жесткости.

Вопрос выбора ортопедического матраса — это важная проблема.

Для того чтобы он действительно оказал лечебно-профилактическое воздействие, необходимо правильно оценить все исходные данные. Правильно выбранное изделие полностью окупится положительным эффектом и улучшением здоровья, а вместе с тем, самочувствия.

Что такое ортопедический реклинатор и зачем он нужен

Образ жизни большинства современных людей создает риск для развития многих заболеваний. Неправильный стереотип поведения часто приводит к нарушению осанки, травмам, заболеваниям. Восстановление утраченного здоровья требует много сил, терпения, времени. Специальное ортопедическое устройство – реклинатор – поможет тем, кто столкнулся с проблемами позвоночника.

Назначение

Существует много разновидностей корректора осанки. Чем от них отличается реклинатор, можно понять из названия. Слово в буквальном переводе означает оттягивать назад. Он сконструирован таким образом, что отклоняет плечевой пояс назад и заставляет позвоночник принять физиологическое положение. Ортопедический аппарат разработан специально для профилактики и лечения нарушенной по разным причинам осанки, в частности, таких:

• сколиоз – боковое правостороннее или левостороннее искривление позвоночника;
• лордоз – увеличение физиологического изгиба поясницы в сторону вогнутости;
• кифоз – увеличение физиологического изгиба в сторону выгнутости.

Ортопедическими реклинаторами восстанавливаются многие видимые дефекты осанки, такие как горбатая спина, неправильное положение лопаток, разный по высоте уровень плеч. Устройства формируют привычку ровно держать плечи. Предупреждают появление сутулости. Кроме осанки, есть другие причины деформации позвоночного столба, требующие коррекции – травмы, заболевания:

• остеохондроз,
• спондилопатии,
• спондилез,
• остеоартроз позвонков,
• грыжи, протрузии,
• остеопороз,
• ушибы, переломы,
• остеохондропатии.

Вернуть здоровье

Плохая осанка – это не только физический дефект. Физиологические изгибы, формирующиеся в раннем детстве, необходимы человеку. Они позволяют позвоночнику равномерно распределять нагрузку, придают ему упругость. Если не обращать внимания на то, как ребенок сидит во время рисования, настольных игр, неправильная осанка начинает формироваться в дошкольном возрасте.

В школе, где детям приходится много сидеть и мало двигаться, ситуация только усугубляется. Снизить влияние неправильной осанки и избавиться от более серьезных проблем со здоровьем в будущем можно, воспользовавшись реклинатором.

Чем опасна неправильная осанка? Повторяющаяся ежедневно привычная поза приводит к скованности мышц спины. Диапазон двигательной активности постепенно снижается. Нарушается соотношение позвоночных изгибов. Нижняя часть позвонков сдавливается, влияет на деятельность органов малого таза. Появляется боль в области седалищного нерва. Реклинатор в сочетании с другими эффективными методами лечения позволяет:

• ликвидировать имеющиеся боли в спине и предотвратить их появление;
• устранить спазм и скованность мышц;
• увеличить жизненную емкость легких;
• улучшить кровоснабжение головного мозга и других органов;
• компенсировать слабость связочного аппарата;
• улучшить равновесие и снизить вероятность ушибов и переломов.

Чтобы с помощью корректора осанки придать позвоночнику правильную форму, нужны желание и настойчивость. Не так просто избавиться от привычного стереотипа поведения. Чем раньше начато лечение, тем быстрее появятся видимые результаты.

Виды реклинаторов

Для исправления осанки разработано несколько видов реклинаторов, отличающихся по назначению, сложности, материалу. Реклинатор используют для коррекции следующих отделов позвоночника:

• грудного,
• поясничного,
• грудо-поясничного.

Устройства выпускаются для взрослых и детей, начиная с 4-летнего возраста. Используются самостоятельно при легких формах деформации позвоночника и нарушениях осанки или в сочетании с массажем, ЛФК, мануальной терапией.

Профилактический корректор грудного отдела имеет простую конструкцию. Его основой являются лямки разной ширины, продернутые спереди через петли, перекрещенные на груди, зафиксированные на спине в области лопаток.

Для изготовления грудного реклинатора используются прочные искусственные или натуральные материалы – хлопок, сатин, гипоаллергенная сетка. Во избежание потертостей лямки оформлены эластичными прокладками из полиамида, эластина. В большинстве моделей степень натяжения лямок регулируется в сторону уменьшения и увеличения.

Реклинатор для исправления сколиоза имеет более сложную конструкцию. Состоит из двух частей: корсета и регулируемых лямок. Оснащен металлическими или прочными пластмассовыми ребрами жесткости. Щадящий детский реклинатор для профилактических целей изготовлен в виде мягкой муфты с широкими лямками. Ребенок в таком ортопедическом устройстве чувствует себя комфортно и непринужденно.

При тяжелых нарушениях осанки в грудном отделе позвоночника или патологических изменениях в пояснице используется грудопоясничный реклинатор. Он охватывает практически весь позвоночник. Способствует:

• расправлению плеч;
• уменьшению кифоза грудного отдела;
• устранению поясничного лордоза.

Инновационные технологии тоже коснулись ортопедических устройств. К механическим корректорам осанки добавились электронные. Они сигнализируют человеку о неправильном поведении. Крепятся сигнализаторы под одеждой, на шее, за ухом.

Как пользоваться

Вид реклинатора подбирается индивидуально по рекомендации врача. Перед покупкой нужно измерить рост человека, окружность груди и объем талии. Аппарат можно носить на голом теле под одеждой или надевать на майку, футболку. Движения при этом остаются раскованными и свободными.

Надевается корректор сразу после сна, в положении стоя, пока мышцы расслаблены и легче поддаются фиксации. Телу придается правильное положение. Насколько возможно, выравнивается спина, плечи расправляются, голова приподнимается.

Приучать организм к ношению корректоров нужно постепенно. Первую неделю фиксатор носят два часа в день. Затем еженедельно время увеличивается на один час до шестичасового рубежа. В течение последующих 2-х – 4-х месяцев устройство носят по 6 часов ежедневно. Затем период ношения также постепенно сокращается до 2-х часов в сутки. После курса лечения корректор некоторое время не носят. Если осанка снова начинает нарушаться, устройство надевают ежедневно на 4 часа.

Стоимость

Приобретают реклинатор в ортопедических салонах, магазинах медтехники, реабилитационных центрах или специализированных отделах аптек. Ортопедические изделия предлагает множество онлайн-магазинов. В интернете можно найти недорогие российские реклинаторы для любого отдела спины стоимостью в пределах 600 рублей.

Брендовый реклинатор для плечевого пояса Orlett CS-150 стоит уже от 1500 до 2000 рублей. Стоимость качественных грудопоясничных корректоров зарубежных производителей колеблется от 3000 до 6000 рублей. Итоговая цена складывается из нескольких показателей:

• производителя – отечественные изделия на порядок дешевле импортных аналогов;
• продавца – в разных торговых точках одного города или региона цена одинаковых изделий может разниться;
• материала;
• сложности устройства;
• дальности доставки по стране или городу.

Не стоит выбирать между ценой и качеством. Основное внимание нужно уделять функциональным возможностям изделия. Надежный реклинатор сохранит осанку и предотвратит другие проблемы позвоночника.

Добавить комментарий

Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

Спондилолиз позвонка l5, l4 – лечение и симптомы

Спондилолиз – состояние, возникающее вследствие нарушения формирования задних отделов позвоночника или его травмы, сопровождающееся несращением позвонковой дуги. Располагается этот дефект в области мелких суставов позвонка или в зоне его дуги. Нередко он заполняется хрящом или рубцовой тканью. Спондилолиз бывает одно- и двухсторонним.

Содержание:

• Причины возникновения
• Степени
• Симптомы
• Диагностика
• Лечение

Причины возникновения

Это состояние может быть как врожденным, так и приобретенным, встречаются и смешанные формы. Первопричина слабости костной ткани позвонковой дужки неизвестна.

Врожденный спондилолиз формируется в течение развития позвоночника во внутриутробном периоде, когда нарушено слияние двух очагов окостенения, составляющих половину дужки позвонка. Приобретается такое заболевание в результате постоянных микротравм позвоночника или особенностей его строения, под влиянием которых происходят изменения кровоснабжения и питания кости. Некоторые врачи отмечают увеличенную частоту спондилолиза у спортсменов при повторных травмах поясничного отдела позвоночника. Особенно часто такое состояние обнаруживается при повторяющемся перерастяжении тканей спины. В итоге развивается так называемый усталостный перелом позвонковой дужки.

Наиболее опасные в этом отношении виды спорта:

• метание ядра или молота;
• бобслей;
• художественная гимнастика;
• гребля;
• бокс.

По данным других исследователей, вероятными причинами развития заболевания могут быть прыжки в воду, борьба, легкая и тяжелая атлетика, триатлон и пятиборье. Конечно, у большинства атлетов не появляется никаких признаков дефекта. Однако неизвестно, по какой причине у одних атлетов он возникает, а у других – нет.

У взрослых поражение развивается при дегенеративных изменений в межпозвонковых дисках и фасеточных суставах, которые могут привести даже к спондилолистезу. Вероятно, предрасполагающим фактором для этого является перегрузка позвоночника.

Заболевание встречается с частотой от 2,8% до 9,6% всего населения. В возрасте 20 лет оно одинаково часто наблюдается у людей мужского и женского пола. Затем распространенность у мужчин становится выше, чем у женщин, в два раза.

Локализуется дефект преимущественно в поясничном отделе позвоночного столба. При этом пятый поясничный позвонок — L5 — страдает у 67,7% больных, четвертый – L4 – у 25,8%, L3, L2 и L1 – у 4,7%, 1,3% и 0,4% всех пациентов соответственно.

Степени

Степени сподилолиза долгое время не выделялись. Различали одно- и двухстороннее поражение, с признаками спондилолистеза или без них.

Сложные методы визуализации, такие как однофотонная эмиссионная компьютерная томография (ОФЭКТ), сканирование костей и магнитно-резонансная томография (МРТ) позвоночника, в настоящее время дали возможность оценить изменения при спондилолизе. Эта информация помогла найти различие между активным и неактивным спондилолизом:

 

Симптомы

Спондилолиз является наиболее частой причиной спондилолистеза, при котором одно тело позвонка смещено вперед над другим. Спондилолистез является главной причиной боли в спине у подростков, однако, большинство людей со спондилолизом не испытывают никаких симптомов. Случаи неврологического дефицита или паралича чрезвычайно редки. Наиболее частым симптомом является боль в спине, которая ограничивает активность пациента. Иногда боль распространяется в ягодичную область или ноги.  Для жизни это состояние не опасно.

Спондилолиз чаще развивается у подростков в возрасте 10 – 15 лет. Большинство пациентов не имеют никаких симптомов или не обращают на них внимания. Однако при несвоевременной диагностике есть вероятность неправильного срастания дефекта, что приведет к длительной нагрузке, соскальзыванию позвонка вперед (спондилолистезу) и появлению болей.

Больного беспокоят умеренно выраженные боли в пояснице. Они возникают периодически, после продолжительного пребывания в положении сидя, при внезапном вставании или продолжительной ходьбе. Реже боль возникает при движениях туловища. Для спондилолиза более характерно облегчение болей при наклонах вперед.

При осмотре можно заметить мышечное напряжение в области поясницы, усиление поясничного лордоза позвоночника. Если пациент наклонится вперед, постукивание по выступающим остистым отросткам позвонков помогает выявить локализацию (место) повреждения.

Существует еще один ортопедический тест, позволяющий предположить заболевание.  Пациент встает на одну ногу и пробует переразогнуть позвоночник в поясничном отделе (прогнуться назад). Затем повторяет это упражнение, стоя на другой ноге. Появление боли может свидетельствовать об активном спондилолизе.

Диагностика

Полное слияние ядер окостенения в дужках позвоночника происходит к 6 – 8 годам жизни человека. Поэтому диагноз нельзя поставить раньше этого срока.

Для подтверждения диагноза используется рентгенография поясничного отдела позвоночника в прямой, боковой и косой проекциях. На снимке в косой проекции при этом заболевании видна щель в области соединения дужки позвонка с его телом, то есть в зоне перешейка.

Для того, чтобы определить, является ли спондилолиз активным или неактивным, нужно провести ОФЭКТ или МРТ. Сцинтиграфия костей позволяет увидеть дефект накопления, соответствующий зоне перелома.

Если боль в спине возникает у молодого человека, необходимо исключить такие ее причины, как сахарный диабет 1 типа с поражением периферических нервов, первичный или метастатический рак позвоночника.

Лечение

Принципы лечения самых частых форм спондилолиза – поражения L4 и L5 —  одинаковы. Различия возникают только во время хирургической операции, когда укрепляются разные пострадавшие позвонки.

Как лечить спондилолиз? В прошлом пациентам нередко советовали ограничить активность, не участвовать в спортивных соревнованиях. Однако информация, основанная на данных современных визуализирующих методов диагностики и последних научных исследованиях, свидетельствует о том, что это не всегда необходимо. Ограничение активности нужно только тогда, когда пациента что-то беспокоит. Отдых помогает устранить боль, после чего пациент может вернуться к своей обычной деятельности.

Хотя ограничение активности не всегда целесообразно, необходимо врачебное наблюдения таких пациентов. Нехирургические методы эффективны у 73% пациентов на ранней стадии заболевания, а при активном процессе – лишь в 38% случаев. Активный спондилолиз требует медицинского вмешательства.

При активном спондилолизе назначается ношение реклинирующего ортопедического корсета сроком на 4 месяца, который обеспечивает выпрямление и неподвижность поясничного отдела позвоночника. На ночь корсет снимается. Одновременно назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты. Проводятся упражнения на растяжение, начиная с растяжки подколенной области, с постепенным нарастанием нагрузки.

При неэффективности консервативного лечения в течение полугода рассматривается вопрос о хирургическом укреплении поясничного отдела позвоночника. При двустороннем спондилолизе, особенно с угрозой развития спондилолистеза (смещения L5 относительно крестца или L4 относительно L5), необходима операция. Она заключается в укреплении пояснично-крестцового отдела с помощью костно-пластической фиксации или спондилодеза. Одновременно нередко выполняется декомпрессивная ламинэктомия, позволяющая уменьшить раздражение спинного мозга. Укрепить позвоночник можно также с помощью металлических штифтов, крюков, винтов. Реабилитация после таких операций проводится в течение полугода по схемам лечения неактивного спондилолиза.

При неактивном хроническом спондилезе используются гимнастика, массаж, занятия плаванием, физиолечение, мануальная терапия. Эффект мануальной терапии считается недоказанным, однако она способна на какое-то время уменьшить интенсивность боли в спине.

Примеры упражнений при спондилолизе в положении лежа на спине:

1. Поднять руки вверх, носки стоп на себя, тянуться головой и пятками соответственно вверх и вниз.
2. Положить руки вдоль тела, сжать кулаки, напрячь все мышцы туловища.
3. В том же положении напрячь только мышцы спины, не прогибая позвоночник.
4. Притянуть ноги к животу, обхватив их руками, голову приподнять к коленям.
5. Поднять прямые ноги на 15 – 20 см от пола, опустить.
6. Левое колено подтянуть к правому плечу, затем повторить с другой стороны.
7. Ногой написать в воздухе цифры от 1 до 5, повторить с другой стороны.
8. Поднять таз вверх, прогнув спину.
9. «Ножницы», но без перекрещивания ног.
10. Поднять голову и стопы, зафиксировать такое положение.

Примеры упражнений в положении лежа на животе:

1. Имитировать движения ногами при плавании.
2. Опустить руки вдоль тела, поднять голову и плечи.
3. Поднять обе ноги на расстояние 30 см от пола.
4. Зафиксировать стопы под опорой, поднять голову и туловище.

Все эти упражнения нужно выполнять сначала по 1 – 2 раза, постепенно увеличивая количество повторов и длительность занятий. Лучше выполнять их под руководством специалиста по лечебной физкультуре. При появлении боли тренировку следует закончить.

Чем опасен спондилолиз? В подавляющем большинстве случаев прогноз благоприятный, после лечения происходит сращение дужки позвонка. Лишь в некоторых случаях развивается соскальзывание поясничного отдела относительно крестца – спондилолистез, который может сопровождаться ущемлением корешков спинного мозга и явлениями радикулита. Тяжелые неврологические осложнения, такие как паралич нижних конечностей или нарушение работы тазовых органов, встречаются очень редко. Нелеченный спондилолиз может быть причиной хронической боли в спине.

Итак, спондилолиз – нередкое состояние, врожденное или приобретенное в результате травм. Оно протекает бессимптомно или сопровождается умеренными болями в спине. При своевременной диагностике назначается консервативное лечение, которое чаще всего достигает нужного результата. Дефект в дужке позвонка срастается или замещается плотной соединительной тканью, что предохраняет от раздражения ткани спинного мозга. При неэффективности консервативных мер показана операция. Положительные результаты оперативного лечения с использованием современных технологий регистрируются в 90% случаев.