
Содержание
Ортопедический диван отличается от классического внутренним строением и структурой наполнителя матраса. Он поддерживает анатомически правильное положение тела, предупреждает болезни позвоночника, сохраняет осанку. Информация о разновидностях механизма раскладки, наполнителей, обивки поможет выбрать подходящую модель.
Основание ортопедического дивана состоит из ламелей – дощечек слегка выгнутой формы с повышенной эластичностью. Их крепят к деревянной или металлической раме поперечно к длине в виде решётки. Ламели производят из пропаренного дерева – такой способ повышает срок службы мебели, делает спальное место упругим. Ширина ламелей и промежуток между ними отличается у разных моделей.
На основании размещают матрас с ортопедическими свойствами. Он не продавливается, быстро восстанавливает форму, вес человека распределяется равномерно. Жёсткость матраса зависит от наполнителя.
Ортопедические диваны имеют ряд достоинств:
Ортопедическую мебель для ежедневного сна рекомендуют детям и подросткам – она сохраняет осанку, предупреждает сколиоз.
Модели ортопедических диванов отличаются способом трансформации, структурой наполнителя, качеством обивочной ткани.
Чаще ортопедический диван приобретают для сна, поэтому важно разобраться в способах трансформации. Производители используют следующие виды раскладки:
Перед приобретением советуют разобрать и сложить диван несколько раз, чтобы проверить насколько удобным окажется механизм трансформации. Покупатели считают самыми простыми модели «аккордеон» и «еврокнижка».
Производители выпускают диваны с пружинными и беспружинными матрасами. Среди первых ортопедическими свойствами отличаются только модели с независимыми пружинами Pocket Spring. Каждую пружину помещают в мешочек из ткани с отверстиями и располагают в семи зонах с разной степенью жёсткости.
Сверху и снизу укладывают прослойку из искусственного или натурального наполнителя. Такое спальное место откликается на каждый участок тела во время сна, вес человека распределяется равномерно, позвоночник остаётся ровным.
Основу беспружинного матраса составляет монолитный наполнитель из натурального или искусственного материала, который отличается ортопедическими свойствами. Чаще всего используют:
Диваны с пружинами Pocket Spring служат в среднем 10 – 12 лет, с наполнителем из полиуретана 7 – 8 лет, латексные 15 – 20 лет.
Для обшивки используют мебельные ткани, которые отличаются своими достоинствами и недостатками. Натуральная или искусственная кожа не годится, если диван предназначен для сна – бельё на ней скользит и скатывается. Вот распространённые мебельные ткани:
Хорошие ортопедические модели в основном выпускают российские производители. Признанными компаниями считаются Аскона, Орматекс, Anderssen. Они реализуют дорогие, но крепкие ортопедические изделия, дают гарантию на свою продукцию 10 лет. В каталогах других мебельных фабрик найдётся хотя бы одна модель с ортопедическим матрасом. У покупателей пользуются спросом мебель производителей «Авангард», «Цвет диванов», «Сонит», «Мебель Профи». Зарубежные компании чаще выпускают гостевые модели, которые не годятся для ежедневного раскладывания.
При покупке дивана ориентируются на возраст, вес, рост человека:
Перед приобретением дивана советуют посидеть и полежать на нём. Собственные ощущения лучше всего подскажут – подходит модель или нет.
Ответ на этот вопрос зависит от состояния здоровья, массы тела, предпочтений:
Здоровым людям с нормальным весом подходит любой вид наполнителя средней жёсткости, при выборе стоит положиться на собственные ощущения.
Ортопедический диван дольше сохранит привлекательный вид, если правильно за ним ухаживать:
Срок службы продлят запасные чехлы, их стирают отдельно.
Хорошие ортопедические диваны стоят дорого. Цену определяют качество материалов, сложность механизма разборки, наличие дополнительных свойств и подушек. Стоимость варьируется: цена самого дешёвой модели – 12 990 рублей, элитной – около 200 000 рублей. Чаще всего встречаются диваны от 50 до 80 тысяч рублей.
Лечение шейного остеохондроза — задача, требующая комплексного подхода и активного участия пациента в этом процессе. Поэтому оздоровительные процедуры и мероприятия, проводимые в домашних условиях, часто становятся необходимым этапом терапии, позволяющим закрепить уже достигнутый успех медикаментозного и других методов лечения, а также ускорить выздоровление.
Хотя специалисты указывают на вред и потенциальные риски самолечения, некоторые самостоятельные действия больного оправданы с медицинской точки зрения и даже рекомендованы врачами.
Содержание статьи:
Образ жизни при остеохондрозе
Базовый комплекс упражнений
Массаж
Тепловые процедуры
Лечение шейного остеохондроза, как «официальное», назначенное врачом, так и проводимое в домашних условиях, прежде всего, требует выявления причин патологии. Это обусловлено рядом противопоказаний, например, к занятиям определенными видами физической активности, если дистрофические изменения начали происходить под влиянием последствий травмы шеи.
Поэтому полное обследование, в том числе, проведение инструментальных и лабораторных исследований (рентгенография, КТ, анализы крови и пр.) — условие, которое позволит определить источник проблемы, воздействовать на него, и не только устранить симптомы шейного остеохондроза, но остановить процесс дальнейшего разрушения дисков и развития осложнений.
Учитывая большое количество «повседневных» факторов, которые провоцируют начало остеохондроза шейного отдела и ускоряют прогрессирование заболевания, становится понятным требование к организации здорового образа жизни.
Такое, казалось бы, несвязанное с остеохондрозом понятие как питание, способно изменить ход событий как в сторону ухудшения состояния, так и выздоровления. Суть в том, что дефицит питательных веществ и кислорода, под влиянием которого межпозвоночные диски начинают разрушаться, может быть вызван сужением просвета сосудов. Это, в свою очередь, часто обусловлено атеросклеротическими изменениями и высоким уровнем холестерина.
При остеохондрозе рекомендовано отказаться от жирных и жареных блюд, копченостей и отдавать предпочтение постным сортам мяса и рыбы, цельнозерновым кашам, овощным блюдам. Такой рацион, в сочетании с медикаментозными методами лечения, способствует восстановлению кровоснабжения тканей позвоночник за счет улучшения качественных характеристик крови.
Большое значение имеет потребление достаточного количества жидкости: скрытое обезвоживание — состояние, которое ничем не проявляет себя внешне, но наносит серьезный вред тканям организма, в том числе, тканям межпозвонковых дисков.
Важно: крепкий чай или кофе, хотя и являются напитками, не способствуют пополнению запасов жидкости в организме. Более того: вещества, содержащиеся в кофе и чае, отличаются сильным мочегонным эффектом, что может стать причиной дефицита воды в тканях.
Сужение сосудов — самая распространенная причина нарушения питания межпозвонковых дисков у курильщиков.
Компоненты табачного дыма нарушают тонус сосудов, что приводит к уменьшению их просвета и недостаточному поступлению крови в ткани организма, в том числе – структуры позвоночника.
У спиртных напитков несколько иное, но не менее вредное действие: метаболиты алкоголя — это токсичные соединения, которые нарушают деятельность центральной и периферической нервной системы. Это приводит к ухудшению иннервации всех органов вообще и сердечнососудистой системы в частности, которая отвечает за полноценное кровоснабжение тканей.
Отказ от вредных привычек должен стать первым шагом в лечении остеохондроза — без этого даже самая эффективная терапия может обеспечить лишь временное облегчение симптомов, но не полное выздоровление.
Сидячая работа или работа «на ногах» (продавцы, педагоги и пр.) – один из факторов, резко повышающий риск развития остеохондроза и приводящий к быстрому прогрессированию уже развившегося заболевания.
В процессе лечения этого недуга, если нет возможности сменить место работы, необходимо ответственно подойти к правильному выбору офисного кресла или стула (регулируемая высота сиденья и подлокотников, высокая спинка — не ниже затылочной части головы и пр.).
Постельные принадлежности — матрас и подушка — должны соответствовать ортопедическим нормам, не быть слишком жесткими или мягкими и обеспечивать правильную поддержку тела и головы во время сна.
После купирования воспалительного процесса и болевого синдрома обязательно выполнение назначенных врачом упражнений из комплекса лечебной гимнастики. Регулярность и систематичность — главные требования к ЛФК: ежедневная 10-минутная зарядка будет гораздо полезнее, чем часовые занятия, проводимые раз в неделю.
Так как все отделы позвоночника имеют общую систему кровоснабжения и не изолированы друг от друга, то при остеохондрозе шейного отдела в патологический процесс нередко вовлекаются грудной и поясничный отделы. То есть нарушение питания дисков в шейном отделе позволяет предполагать более или менее развитую проблему питания тканей и в других отделах позвоночного столба.
Поэтому в лечебно-профилактических целях рекомендованы комплексы ЛФК, воздействующие на весь позвоночник в целом.
Упражнения для шейного отдела позвоночника:
Упражнения для грудного отдела позвоночника:
Упражнения для грудного и поясничного отдела позвоночника:
Полноценный массаж в домашних условиях вряд ли возможен. Но растирания и поглаживания станут отличным способом улучшить кровообращение в патологических участках позвоночника, а также поддерживать эффект, достигнутый после курса оздоровительного профессионального массажа.
Для этого возьмите полотенце или отрез ткани, длиной не менее 120-150 см, в зависимости от вашего роста: когда вы заводите этот импровизированный «массажер» за спину, вам должно быть удобно его держать в вытянутых в сторону, полусогнутых руках.
Если полотенце слишком мягкое, перед использованием замочите его в крепком солевом растворе (2ст.л. на 1 л воды) и высушите — это придаст поверхности ткани нужную жесткость.
Несколько раз в день, при любом удобном случае — даже сидя перед телевизором, вы можете проводить самомассаж: заведите полотенце за шею и «пилящими» движениями растирайте кожу из стороны в сторону. Старайтесь не оказывать давления на шейные позвонки — вашей целью должно стать достижение ощущения тепла на поверхности кожи.
После растираний тем же полотенцем сделайте серию похлопываний по шее.
Улучшить кровообращение в области шейных позвонков, а также оказать рефлексогенное воздействие помогут специальные аппликаторы (Кузнецова, Ляпко) — аппараты, созданные для лечения остеохондроза и ряда других патологий позвоночника в домашних условиях.
Учитывая близкое «соседство» шеи и головного мозга, к проведению тепловых процедур необходимо относиться с крайней осторожностью и приступать к ним только после согласования с лечащим врачом.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Методов для разогрева поверхности кожи и стимуляции кровообращения достаточно много для того, чтобы каждый человек мог выбрать наиболее удобный и безопасный для себя:
Заведите «Дневник самочувствия», в котором по 10-балльной шкале ежедневно оценивайте свое состояние, включая интенсивность боли в шее, онемения рук, шума в ушах и прочих симптомов шейного остеохондроза.
Параллельно с этим записывайте в дневник все процедуры, которые вы проводите самостоятельно, а также используемые медикаментозные препараты — как для приема внутрь, так и местные (гели, мази).
При плановом посещении врача этот дневник позволит специалисту внести коррективы в ваш образ жизни на основании предоставленной информации, и дополнить домашнее лечение или исключить из него определенные мероприятия.
Важно: ряд состояний, которыми часто сопровождается остеохондроз шейного отдела (синдром позвоночной артерии, нарушение мозгового кровообращения, вестибулярные нарушения и пр.) требуют крайне ответственного отношения к методам домашнего лечения.
Поэтому не предпринимайте никаких действий до консультации с лечащим врачом, так как самолечение может привести к серьезным осложнениям и ухудшению состояния здоровья.
Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!
Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!
Получить книгу