Как правильно выбрать матрас для двуспальной

Как правильно выбрать ортопедический диван?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

ортопедический диванОртопедический диван отличается от классического внутренним строением и структурой наполнителя матраса. Он поддерживает анатомически правильное положение тела, предупреждает болезни позвоночника, сохраняет осанку. Информация о разновидностях механизма раскладки, наполнителей, обивки поможет выбрать подходящую модель.

Особенности конструкции

Основание ортопедического дивана состоит из ламелей – дощечек слегка выгнутой формы с повышенной эластичностью. Их крепят к деревянной или металлической раме поперечно к длине в виде решётки. Ламели производят из пропаренного дерева – такой способ повышает срок службы мебели, делает спальное место упругим. Ширина ламелей и промежуток между ними отличается у разных моделей.

На основании размещают матрас с ортопедическими свойствами. Он не продавливается, быстро восстанавливает форму, вес человека распределяется равномерно. Жёсткость матраса зависит от наполнителя.

Преимущества использования

Ортопедические диваны имеют ряд достоинств:

загрузка...
  • девушка на ортопедическом матрасерешетчатое основание пропускает воздуха к матрасу с двух сторон, внутри не образуются грибки и плесень;
  • равномерно распределяется нагрузка во время сна, поддерживается позвоночник, сохраняется правильное расположение тела, снимается мышечная усталость;
  • разложенная поверхность ровная, без переходов высоты и жёсткости;
  • материалы не изнашиваются быстро, не впитывают запахи и влагу;
  • каркас выдерживает многократные сборки и разборки, большой вес в течение длительного времени;
  • в сложенном виде диван не занимает много пространства, при необходимости его ставят в маленькой комнате;
  • в разложенном виде превращается в полноценную кровать с ортопедическим спальным местом;
  • диван весит немного, его без труда раскладывают и собирают, перемещают по комнате;
  • производители выпускают модели с эффектом массажа, регулированием упругости ламелей.

Ортопедическую мебель для ежедневного сна рекомендуют детям и подросткам – она сохраняет осанку, предупреждает сколиоз.

Разновидности ортопедических изделий

Модели ортопедических диванов отличаются способом трансформации, структурой наполнителя, качеством обивочной ткани.

По механизму раскладки

Чаще ортопедический диван приобретают для сна, поэтому важно разобраться в способах трансформации. Производители используют следующие виды раскладки:

  1. диван аккордеон«Аккордеон» и его усовершенствованный вариант «мультикомфорт». Одна часть образует сиденье, две части – спинку, которую укладывают гармошкой. Сиденье выкатывают на роликах, спинка ложится горизонтально за ним, образуется ровная без щелей и швов поверхность. Спальное место широкое, но для раскладки потребуется не меньше 1,5 метра свободного пространства.
  2. «Дельфин». Чаще выпускают угловые модели, место для сна размещают в секции под сиденьем. Нижнюю часть тянут на себя и поднимают за петлю дополнительную подушку на нужную высоту. Бельевой ящик размещают в угловой части.
  3. «Раскладушка». Спальное место состоит из секций, которые располагают внутри. Край сиденья приподнимают, тянут на себя и ставят на ножки-опоры. Различают два вида «раскладушек» – французскую и американскую. Первую не рекомендуют для ежедневного использования – механизм не подходит для частого применения, спальное место неровное. «Американскую раскладушку» выполняют из износоустойчивых материалов и считают долговечной. Механизм выдерживает вес до 200 – 250 кг. Внутри «раскладушки» не остаётся места для бельевого ящика.
  4. «Еврокнижка». Этот механизм отличается простотой: сиденье тянут вперёд до упора, на свободное место опускают спинку. Внутри размещают нишу для белья.
  5. «Тик-так». Механизм раскладывается так же, как «еврокнижка», но его дополнили пантографом, который приподнимает сиденье на 45 градусов. Это предотвращает повреждения пола.
  6. «Книжка». Встречается двух видов. В первом – сиденье слега тянут вверх и на себя, спинка автоматически ложится горизонтально. Во втором – сиденье поднимают, спинка в это время откидывается назад. «Книжка» не требует много свободного места для раскладки, но ставят её на расстоянии 30 см от стены. На поверхности спального места образуется углубление посередине. Под сиденьем располагают секцию для белья.
  7. «Клик-кляк». Механизм раскладывают так же, как «книжку», но в нём фиксируют и промежуточные положения: полусидя, полулёжа. Эта модель отличается цельным основанием, поэтому в разложенном виде получается ровная, без щелей поверхность.

Перед приобретением советуют разобрать и сложить диван несколько раз, чтобы проверить насколько удобным окажется механизм трансформации. Покупатели считают самыми простыми модели «аккордеон» и «еврокнижка».

Какие бывают наполнители

Производители выпускают диваны с пружинными и беспружинными матрасами. Среди первых ортопедическими свойствами отличаются только модели с независимыми пружинами Pocket Spring. Каждую пружину помещают в мешочек из ткани с отверстиями и располагают в семи зонах с разной степенью жёсткости.

Сверху и снизу укладывают прослойку из искусственного или натурального наполнителя. Такое спальное место откликается на каждый участок тела во время сна, вес человека распределяется равномерно, позвоночник остаётся ровным.

Основу беспружинного матраса составляет монолитный наполнитель из натурального или искусственного материала, который отличается ортопедическими свойствами. Чаще всего используют:

  1. диван с ортопедическими свойствамиПенополиуретан. Синтетический бюджетный наполнитель, состоит из мелких ячеек. Хорошо пропускает воздух, не накапливает влагу. Критерием качества пенополиуретана считают упругость и плотность: чем она выше, тем больший вес выдерживает.
  2. Натуральный латекс. Его производят из сока каучукового дерева. Этот мягкий, но упругий материал со временем не продавливается, выдерживает большой вес.
  3. Искусственный латекс. Этот наполнитель проигрывает натуральному по упругости и прочности, но стоит дешевле.
  4. Кокосовое волокно с пропиткой латексным составом. Этот природный материал редко встречается в чистом виде, потому что отличается повышенной жёсткостью. Чаще его комбинируют с прослойками из латекса.
  5. Меморифоам. Новый вспененный материал, который «запоминает» контуры тела, быстро восстанавливает форму.

Диваны с пружинами Pocket Spring служат в среднем 10 – 12 лет, с наполнителем из полиуретана 7 – 8 лет, латексные 15 – 20 лет.

Обивочный материал

Для обшивки используют мебельные ткани, которые отличаются своими достоинствами и недостатками. Натуральная или искусственная кожа не годится, если диван предназначен для сна – бельё на ней скользит и скатывается. Вот распространённые мебельные ткани:

  • шенил — крепкий, износостойкий, легко моется;
  • флок — долговечный, подойдёт для любителей домашних животных, к нему не прилипает шерсть и не остаются следы когтей;
  • рогожка — прочная, но не очень приятная при ощупывании;
  • жаккард — красиво смотрится, но быстро изнашивается;
  • велюр — бархатистый, привлекательно выглядит, но легко вытирается;
  • искусственная замша — прочный материал, его не портят когти домашних животный, но боится влаги.

Лучшие производители

диван асконаХорошие ортопедические модели в основном выпускают российские производители. Признанными компаниями считаются Аскона, Орматекс, Anderssen.  Они реализуют дорогие, но крепкие ортопедические изделия, дают гарантию на свою продукцию 10 лет. В каталогах других мебельных фабрик найдётся хотя бы одна модель с ортопедическим матрасом. У покупателей пользуются спросом мебель производителей «Авангард», «Цвет диванов», «Сонит», «Мебель Профи». Зарубежные компании чаще выпускают гостевые модели, которые не годятся для ежедневного раскладывания.

Как правильно выбрать диван

При покупке дивана ориентируются на возраст, вес, рост человека:

  • до 25 лет, когда позвоночник ещё формируется, рекомендуют полужёсткие или жёсткие модели;
  • после 50 лет – мягкие, чтобы избежать проблем с межпозвоночными дисками;
  • человеку с избыточным весом больше подойдёт матрас с наполнителем из кокосового волокна или усиленным пружинным блоком;
  • людям с массой тела от 60 до 90 кг рекомендуют полужёсткие модели;
  • длина спального места должна быть больше роста на 30 см, ширина – не меньше 70 см на одного человека.

Перед приобретением дивана советуют посидеть и полежать на нём. Собственные ощущения лучше всего подскажут – подходит модель или нет.

Кому подойдет пружинный, а кому беспружинный?

Ответ на этот вопрос зависит от состояния здоровья, массы тела, предпочтений:

  • выбор ортопедического диванавзрослым весом больше 110 кг подойдут жёсткие пружинные модели, они не прогибаются и сохраняют анатомически правильное положение позвоночника;
  • для детей до 12 лет выбирают беспружинные модели с наполнителем из кокосового волокна и латекса – они формируют правильную осанку;
  • людям с заболеваниями сердца лучше выбрать беспружинные модели – в металлических элементах образуется статическое электричество;
  • взрослым весом менее 50 кг лучше спать на диване с пружинами Pocket Spring;
  • людям с болезнями суставов и позвоночника подойдут пружинные модели, но лучше посоветоваться с ортопедом.

Здоровым людям с нормальным весом подходит любой вид наполнителя средней жёсткости, при выборе стоит положиться на собственные ощущения.

Как продлить срок службы

Ортопедический диван дольше сохранит привлекательный вид, если правильно за ним ухаживать:

  • не ставить рядом с батареей отопления, чтобы деревянные элементы не рассыхались;
  • не размещать под солнечными лучами, чтобы ткань не выгорала;
  • пылесосить не чаще 2-х раз в месяц – вместе с грязью вытягивается ворс, и обивка быстро изнашивается;
  • раз в месяц обрабатывать мыльным раствором, особенно швы;
  • иногда протирать тряпкой с уксусом – краски обивки станут ярче;
  • не разрешать детям прыгать – пружины быстро ломаются.

Срок службы продлят запасные чехлы, их стирают отдельно.

За сколько можно купить?

Хорошие ортопедические диваны стоят дорого. Цену определяют качество материалов, сложность механизма разборки, наличие дополнительных свойств и подушек. Стоимость варьируется: цена самого дешёвой модели – 12 990 рублей, элитной – около 200 000 рублей. Чаще всего встречаются диваны от 50 до 80 тысяч рублей.

Как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях

Лечение шейного остеохондроза — задача, требующая комплексного подхода и активного участия пациента в этом процессе. Поэтому оздоровительные процедуры и мероприятия, проводимые в домашних условиях, часто становятся необходимым этапом терапии, позволяющим закрепить уже достигнутый успех медикаментозного и других методов лечения, а также ускорить выздоровление.

Хотя специалисты указывают на вред и потенциальные риски самолечения, некоторые самостоятельные действия больного оправданы с медицинской точки зрения и даже рекомендованы врачами.

Содержание статьи:
Образ жизни при остеохондрозе
Базовый комплекс упражнений
Массаж
Тепловые процедуры

Выявление причин остеохондроза

Лечение шейного остеохондроза, как «официальное», назначенное врачом, так и проводимое в домашних условиях, прежде всего, требует выявления причин патологии. Это обусловлено рядом противопоказаний, например, к занятиям определенными видами физической активности, если дистрофические изменения начали происходить под влиянием последствий травмы шеи.

Обследование шейного отдела позвоночникаПоэтому полное обследование, в том числе, проведение инструментальных и лабораторных исследований (рентгенография, КТ, анализы крови и пр.) — условие, которое позволит определить источник проблемы, воздействовать на него, и не только устранить симптомы шейного остеохондроза, но остановить процесс дальнейшего разрушения дисков и развития осложнений.

Коррекция образа жизни

Учитывая большое количество «повседневных» факторов, которые провоцируют начало остеохондроза шейного отдела и ускоряют прогрессирование заболевания, становится понятным требование к организации здорового образа жизни.

Диета

Такое, казалось бы, несвязанное с остеохондрозом понятие как питание, способно изменить ход событий как в сторону ухудшения состояния, так и выздоровления. Суть в том, что дефицит питательных веществ и кислорода, под влиянием которого межпозвоночные диски начинают разрушаться, может быть вызван сужением просвета сосудов. Это, в свою очередь, часто обусловлено атеросклеротическими изменениями и высоким уровнем холестерина.

При остеохондрозе рекомендовано отказаться от жирных и жареных блюд, копченостей и отдавать предпочтение постным сортам мяса и рыбы, цельнозерновым кашам, овощным блюдам. Такой рацион, в сочетании с медикаментозными методами лечения, способствует восстановлению кровоснабжения тканей позвоночник за счет улучшения качественных характеристик крови.

Большое значение имеет потребление достаточного количества жидкости: скрытое обезвоживание — состояние, которое ничем не проявляет себя внешне, но наносит серьезный вред тканям организма, в том числе, тканям межпозвонковых дисков.

Важно: крепкий чай или кофе, хотя и являются напитками, не способствуют пополнению запасов жидкости в организме. Более того: вещества, содержащиеся в кофе и чае, отличаются сильным мочегонным эффектом, что может стать причиной дефицита воды в тканях.

Отказ от вредных привычек

Сужение сосудов — самая распространенная причина нарушения питания межпозвонковых дисков у курильщиков.

Отказаться от куренияКомпоненты табачного дыма нарушают тонус сосудов, что приводит к уменьшению их просвета и недостаточному поступлению крови в ткани организма, в том числе – структуры позвоночника.

У спиртных напитков несколько иное, но не менее вредное действие: метаболиты алкоголя — это токсичные соединения, которые нарушают деятельность центральной и периферической нервной системы. Это приводит к ухудшению иннервации всех органов вообще и сердечнососудистой системы в частности, которая отвечает за полноценное кровоснабжение тканей.

Отказ от вредных привычек должен стать первым шагом в лечении остеохондроза — без этого даже самая эффективная терапия может обеспечить лишь временное облегчение симптомов, но не полное выздоровление.

Организация рабочего и спального места

Сидячая работа или работа «на ногах» (продавцы, педагоги и пр.) – один из факторов, резко повышающий риск развития остеохондроза и приводящий к быстрому прогрессированию уже развившегося заболевания.

В процессе лечения этого недуга, если нет возможности сменить место работы, необходимо ответственно подойти к правильному выбору офисного кресла или стула (регулируемая высота сиденья и подлокотников, высокая спинка — не ниже затылочной части головы и пр.).

Полезно спать на ортопедической подушке Постельные принадлежности — матрас и подушка — должны соответствовать ортопедическим нормам, не быть слишком жесткими или мягкими и обеспечивать правильную поддержку тела и головы во время сна.

Лечебная гимнастика

После купирования воспалительного процесса и болевого синдрома обязательно выполнение назначенных врачом упражнений из комплекса лечебной гимнастики. Регулярность и систематичность — главные требования к ЛФК: ежедневная 10-минутная зарядка будет гораздо полезнее, чем часовые занятия, проводимые раз в неделю.

Так как все отделы позвоночника имеют общую систему кровоснабжения и не изолированы друг от друга, то при остеохондрозе шейного отдела в патологический процесс нередко вовлекаются грудной и поясничный отделы. То есть нарушение питания дисков в шейном отделе позволяет предполагать более или менее развитую проблему питания тканей и в других отделах позвоночного столба.

Поэтому в лечебно-профилактических целях рекомендованы комплексы ЛФК, воздействующие на весь позвоночник в целом.

Базовый комплекс упражнений

Упражнения для шейного отдела позвоночника:

  • Наклоны головы при шейном остеохондрозеСидя или стоя, спина прямая. Расслабьте мышцы шеи и наклоняйте голову влево и вправо, вперед и назад, позволяя ей под собственным весом «падать» как можно ниже к плечам, на грудь или назад, на спину. Сделайте по 5-6 наклонов в каждую сторону, после чего повторите упражнение, но уже с напряжением мышц – «заставляя» голову наклоняться максимально низко.
  • Сядьте удобно и выпрямите спину. Зажмите в губах карандаш или просто представьте, что держите его, и «пишите» в воздухе цифры от 0 до 9, алфавит, собственное имя – все, что захотите. Следите лишь за тем, чтобы движения карандаша не были однообразными, так вы сможете размять все мышцы шеи и усилить приток крови к ним, и к шейному отделу позвоночника.

Упражнения для грудного отдела позвоночника:

  • Сидя или стоя, спина прямая. Отведите плечи как можно дальше назад, пытаясь соединить лопатки. Так же повторите движение в обратную сторону — максимально выдвигая плечи вперед. Сделайте 4-5 повторов.

Упражнения для грудного и поясничного отдела позвоночника:

  • Упражнение с прогибом в позвоночникеВстаньте на пол на четвереньки, упор на ладони и колени, спина прямая. На выдохе максимально сильно прогнитесь в пояснице, закидывая голову назад, и задержитесь в этом положении 3-5сек., после чего, на вдохе, не возвращаясь в исходное положение, так же сильно выгните спину вверх. При этом плечи должны опускаться вниз, а подбородком старайтесь дотянуться до груди.

Массаж

Полноценный массаж в домашних условиях вряд ли возможен. Но растирания и поглаживания станут отличным способом улучшить кровообращение в патологических участках позвоночника, а также поддерживать эффект, достигнутый после курса оздоровительного профессионального массажа.

Для этого возьмите полотенце или отрез ткани, длиной не менее 120-150 см, в зависимости от вашего роста: когда вы заводите этот импровизированный «массажер» за спину, вам должно быть удобно его держать в вытянутых в сторону, полусогнутых руках.

Если полотенце слишком мягкое, перед использованием замочите его в крепком солевом растворе (2ст.л. на 1 л воды) и высушите — это придаст поверхности ткани нужную жесткость.

Несколько раз в день, при любом удобном случае — даже сидя перед телевизором, вы можете проводить самомассаж: заведите полотенце за шею и «пилящими» движениями растирайте кожу из стороны в сторону. Самомассаж полотенцем делать легкоСтарайтесь не оказывать давления на шейные позвонки — вашей целью должно стать достижение ощущения тепла на поверхности кожи.

После растираний тем же полотенцем сделайте серию похлопываний по шее.

Улучшить кровообращение в области шейных позвонков, а также оказать рефлексогенное воздействие помогут специальные аппликаторы (Кузнецова, Ляпко) — аппараты, созданные для лечения остеохондроза и ряда других патологий позвоночника в домашних условиях.

Тепловые процедуры

Учитывая близкое «соседство» шеи и головного мозга, к проведению тепловых процедур необходимо относиться с крайней осторожностью и приступать к ним только после согласования с лечащим врачом.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Методов для разогрева поверхности кожи и стимуляции кровообращения достаточно много для того, чтобы каждый человек мог выбрать наиболее удобный и безопасный для себя:

  • спиртовые компрессы;
  • Тепловые процедуры на область верхней части позвоночникакомпрессы с использованием спиртовых настоек лекарственных растений (в этом случае к раздражающему эффекту спирта присоединяется действие биоактивных веществ, входящих в состав растительного сырья);
  • раздражающие и согревающие мази и гели (Апизатрон, Финалгон, Капсикам, скипидарная мазь и пр.);
  • сухие согревающие компрессы — нагретая соль или сухие лекарственные травы, помещенные в тканевый мешочек, накладываются на шею до полного остывания компресса.

Дополнительная информация

Заведите «Дневник самочувствия», в котором по 10-балльной шкале ежедневно оценивайте свое состояние, включая интенсивность боли в шее, онемения рук, шума в ушах и прочих симптомов шейного остеохондроза.

Параллельно с этим записывайте в дневник все процедуры, которые вы проводите самостоятельно, а также используемые медикаментозные препараты — как для приема внутрь, так и местные (гели, мази).

При плановом посещении врача этот дневник позволит специалисту внести коррективы в ваш образ жизни на основании предоставленной информации, и дополнить домашнее лечение или исключить из него определенные мероприятия.

Важно: ряд состояний, которыми часто сопровождается остеохондроз шейного отдела (синдром позвоночной артерии, нарушение мозгового кровообращения, вестибулярные нарушения и пр.) требуют крайне ответственного отношения к методам домашнего лечения.

Поэтому не предпринимайте никаких действий до консультации с лечащим врачом, так как самолечение может привести к серьезным осложнениям и ухудшению состояния здоровья.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу