Крампи икроножных мышц

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Судороги икроножных мышц относятся к патологиям, которые называются миоклониями. Сюда входят и те судороги, что возникают в мышцах таза. При этом не наблюдается синдром потери сознания, когда сводит ногу.

Как правило, причины заключаются в сбоях работы экстрапирамидной системы головного мозга. Они вызваны нехваткой кальция и другими факторами.

пусто

Причины, по которым сводит икры ног

При судороге ног возникает боль. Помимо мышцы, спазм может затрагивать и стопы. Судороги бывают не у всех людей, но у некоторых они появляются на регулярной основе. От них можно избавиться, применяя подручные средства, а если пересмотреть свой образ жизни, они навсегда исчезнут.

загрузка...

Причины могут быть самыми разнообразными, рассмотрим основные

  • при недостатке кислорода в организме;
  • сбои в работе мозга;
  • когда произошло поражение инфекцией сосудов в мозге;
  • нехватка магния, кальция и глюкозы в крови;
  • после родов, если была получена травма;
  • после черепно-мозговых травм;
  • приступы эпилептического типа;
  • при наличии опухоли в головном мозге;
  • при температуре, которую вызвала лихорадка;
  • когда организм плохо усваивает лечебные препараты;
  • если нарушен водно-солевой баланс.

Причины судорог в ночное время

Судороги икроножных мышц ночью возникают по причине наличия заболеваний, связанных с нервной системой, при плохом питании, что приводит к недостаточному количеству микроэлементов.нога

Как известно, во сне кровообращение становится медленнее, а если наблюдается дефицит микроэлементов, то кровь их не так быстро доставляет к органам, в результате чего сводит ноги, появляется боль. Но прежде чем начинать лечение судороги икроножных мышц, необходимо сдать анализы, которые покажут уровень магния и кальция в крови.

Что делать при судороге?

Чтобы избавиться от спазма мышц ног, нужно выполнять растяжку икр. Эффекта можно добиться, если сделать следующее: в стоячем положении повернуться к стене, расстояние должно быть в один шаг, ноги находятся на ширине плеч. Руки поднять и наклониться, оперевшись о стену. Делать плавные шаги назад, не отрывая ноги от пола. Повторять движения стоит, пока не начнет ощущаться растяжение икроножных мышц.

Однако не нужно переусердствовать. Держать мышцы в растянутом состоянии не рекомендуется дольше 30 секунд. После выполнения упражнения пощипать либо растереть ту ногу, на которой возникла судорога.

Эффективно снимает боль растирание. Нужно найти точку, которая находится в середине, нажать пальцем, давление стоит плавно усиливать. На протяжении 5 секунд оказывать давление на ямку, находящуюся под коленом.

Часто сводит ногу, появляется боль, когда человек попадает в холодную воду. Чтобы предупредить онемение, перед тем как войти в воду, стоит выполнить согревающую разминку. В данном случае причины возникновения судороги заключаются в перепаде температур, отчего происходит сужение сосудов. Чтобы обезопасить себя, рекомендуется брать булавку с собой, если возникает такая ситуация, необходимо уколоть онемевшую мышцу.нога

Лечение судорог

Прежде чем начинать лечение, стоит выяснить причины. Если судорога не возникает на постоянной основе, то делать ничего не надо, а чтобы снять боль, нужно растереть мышцу. В редких случаях, когда сводит ногу, применяется метод прокалывания иглой, но чтобы почувствовать эффект, это должен делать специалист. Однако в экстремальной ситуации уколоть себя может и сам пострадавший.

Меры профилактики

  • Избавиться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни. Что касается физических тренировок, они должны быть умеренными.
  • Чтобы не возникали судороги икроножных мышц ночью, сон должен быть комфортным.
  • Ванны для ног. Это наиболее эффективный метод, предотвращающий возникновение судорог, особенно после физических нагрузок. В теплую воду добавляется немного морской соли, длительность процедуры не должна превышать 20 минут.
  • Массаж ступней и икроножных мышц. Если требуется лечение, то дополнительно используют мази, которые снимают боль.
  • Что касается женщин, то им не следует увлекаться высокими каблуками. Оптимальная их высота до 6 см.
  • Если сводит ноги по причине проблем с венами, рекомендуется использование компрессионных колгот или чулок.
  • При наличии плоскостопия стоит заняться его лечением.
  • Пересмотреть свое питание. Пища должна содержать множество полезных микроэлементов. Чтобы ускорить лечение, рекомендуется принимать препараты, в составе которых есть кальций и магний.нога

В том случае, если вышеперечисленные варианты не оказали нужного эффекта, требуется лечение. Но перед этим стоит провести диагностику и узнать, отчего возникли судороги и боль икроножных мышц. Особенно это касается тех людей, которые увлекаются тяжелыми тренировками, после чего у них появляется онемение, при этом болит мышца.

Судороги у беременных

Женщина, которая вынашивает ребенка, может почувствовать судорогу икроножной мышцы в любой момент. Важно знать, что этот процесс не является нормой при беременности и может сигнализировать о недостатке в организме нужных микроэлементов. Также данный симптом указывает на наличие некоторых патологий либо осложнений, связанных с беременностью. Поэтому, если у женщины бывают судороги во сне или после длительных прогулок, важно обратиться к врачу. Привести к онемению могут и мочегонные препараты, которые способствуют выведению магния и кальция из организма.

Еще одной распространенной причиной является анемия, которая указывает на пониженный уровень гемоглобина.

Судороги у детей

Спазмы икроножной мышцы у детей бывают по разным причинам. Однако чаще всего данное явление становится результатом нехватки магния в растущем организме. Он расслабляет мышцы и снимает повышенный тонус.детская ортопедическая обувь

Еще одной причиной медики называют нехватку калия и кальция. Как правило, такое случается в тот период, когда ребенок начинает активно расти. В этот момент важно обеспечить растущему организму полноценное питание.

Если ребенок активно занимается на спортивных тренировках, плавает, играет в футбол, у него могут появиться судороги, как правило, во сне. Всем известно, что дети, увлекшись чем-либо, могут не заметить усталости, даже если у них что-то болит. Например, малыши в возрасте 5 лет катаются на велосипеде, не замечая усталости. Из-за этого у них возникают судороги.

Как утверждает большинство специалистов, такая проблема может сигнализировать и о том, что у ребенка развивается плоскостопие.

Все вышеперечисленные причины относятся к частым судорогам, но бывают случаи периодические, когда судорога возникает мгновенно.

Причины мгновенных судорог:

  1. Когда ребенок длительное время находится в обездвиженном состоянии. Чаще всего это происходит во сне.
  2. При переохлаждении нижних конечностей. Дети гораздо чаще чувствуют судороги, нежели взрослые, когда попадают в воду низкой температуры.

Судороги в ночное время

Ночью этот синдром возникает чаще всего. Онемение в это время суток появляется у людей среднего и пожилого возраста, при этом отсутствует явная причина. Как правило, судорога появляется из-за неудобного положения во время сна. Иногда этому способствуют препараты, которые человек принимал перед сном.нога

Регулярные судороги

Самой распространенной причиной частых спазмов является чрезмерная физическая тренировка, при этом иногда достаточно неожиданной нагрузки.

Также данная проблема свидетельствует о ряде патологических процессов в организме, либо простых изменений, таких, как климакс, беременность, половое созревание. Когда у человека происходят биологические изменения в организме, снижается уровень содержания натрия, магния и калия.

Многие пациенты жалуются на возникновение онемения икроножной мышцы после нервного напряжения или стрессовой ситуации.

Эта проблема периодически беспокоит третью часть взрослых людей, практически каждый знаком с такой болью. Ведь судорога икроножной мышцы вызывает сильный болевой синдром, который продолжается еще некоторое время после завершения онемения. В некоторых случаях человек ощущает боль еще несколько дней.

Если судороги возникают на постоянной основе, а боль сохраняется, стоит обратиться к врачу, который выяснит причины и назначит лечение.

2016-10-11

Что делать при вывихе лодыжки?

Вывих лодыжки может получить и спортсмен, и любительница обуви на высоком каблуке, и пожилой человек. Это происходит из-за того, что лодыжка – уязвимое место нашего организма. Ведь она подвергается колоссальной нагрузке, которая еще больше усиливается при ходьбе, что может привести к травме. Вывих можно получить, если стопа повернулась вовнутрь на ходу или случайно была неправильно поставлена нога. Особенно часто такие травмы регистрируются в зимнюю пору, во время гололеда.

Содержание:

  • Симптомы полученной травмы
  • Действия при получении травмы
  • Лечение вывиха
  • Особенности вывихов у детей
  • Профилактика травмы

Симптомы полученной травмы

При вывихе происходит повреждение связочного аппарата, вследствие чего кость выталкивается из сустава. Симптомы включают: боль, отек, повышение температуры и нарушение движений в суставе.

Принято выделять несколько степеней вывиха:

  1. Легкая степень (когда произошло только растяжение связок): проявляется легким отеком и умеренной болью в области сустава.
  2. Средняя степень (когда происходит частичный разрыв связок): боль усиливается, нарастает отек, повышается температура над суставом.
  3. Тяжелая степень (когда происходит разрыв связок, приводящий к выталкиванию кости и сопровождающийся щелчком): проявляется очень сильной болью и отеком, нарушением движения в суставе.

Действия при получении травмы

Самостоятельно не стоит осуществлять лечение вывиха или растяжения, а лучше обратитесь за помощью к профессионалам. Вы можете лишь оказать первую помощь пострадавшему и обратиться к травматологу. Ведь своевременно неоказанная помощь может привести к хроническому воспалению, которое будет беспокоить годами.

Итак, первая помощь при вывихе лодыжки включает:

  1. Приложить холод – это необходимо сделать для уменьшения боли и отека. Для этого оберните лед какой-нибудь тканью и приложите к суставу. Если льда нет, то подойдет даже курица, вытащенная из морозилки. Держать лед необходимо не более 15 минут, чтобы не случилось обморожения. Желательно эту процедуру повторять в течение нескольких дней.
  2. Организовать поврежденной конечности полный покой – для этого старайтесь как можно меньше двигать травмированную ногу. В первое время можно даже использовать костыли.
  3. Чтобы зафиксировать поврежденный сустав, необходимо сделать повязку из эластичного бинта. Но не бинтуйте чересчур туго, чтобы не нарушить кровообращение стопы, что может привести к ее некрозу. Чтобы этого не произошло, следите за цветом кожных покровов, прислушивайтесь к своим ощущениям, проверьте чувствительность кожи, проведя пальцем по стопе.
  4. Необходимо придать суставу правильное положение, то есть немного приподнять. Это делается, чтобы отек уменьшился. Чтобы это осуществить, сделайте валик из подручных средств, например одеяла.

Лечение вывиха

Если вы не можете по каким-то причинам обратиться к врачу, то вам нужно знать, как лечить данную травму:

  • При сильной боли назначаются противовоспалительные средства, наиболее часто используют ибупрофен и аспирин.
  • Чтобы снять отек и уменьшить боль, необходимо смазывать область поврежденного сустава противовоспалительными мазями или мазями с содержанием анестетиков. Например, можно использовать мазь «Индовазин», «Вольтарен» и другие.

Следует помнить, что при обширном отеке, чрезмерно сильной боли, если в течение нескольких суток симптомы не уменьшаются – необходимо срочно обратиться к врачу. Он осмотрит ваш поврежденный сустав, при необходимости назначит рентген, наложит гипс на несколько дней или даже вправит вывих.
Период полного восстановления после травмы зависит от степени тяжести, но в среднем составляет около 10 дней.

Народные методы лечения

Достаточно часто при вывихе сустава осуществляется лечение народными средствами и фитотерапией. Чаще всего для этих целей используют компрессы с зеленым чаем, настоем из цветков пижмы и водочные. Из отваров наиболее популярны отвары из арники горной, корней белой черемицы и другие. Также накладывают повязки из репчатого лука с сахаром.

Есть одно предостережение по поводу применения компрессов: накладывать их можно не ранее, чем через 3 дня после получения травмы.

Особенности вывихов у детей

Чистый вывих у ребенка – это явление редкое, ввиду того, что ткани суставов у детского организма мягкие, покровные и эпифизарные хрящи пружинистые, а капсула нежная, эластичная и достаточно упругая.

Главной особенностью травматических вывихов у детей является то, что из-за повышенной эластичности связочного аппарата, у них реже повреждаются внутри- и околосуставные структуры сустава. Зато значительно чаще встречаются подвывихи.

Но вместе с тем из-за повышенной реактивности детского организма, у них наблюдается быстрое замещение поврежденной ткани. Поэтому вы должны знать, первое, что нужно делать при получении ребенком вывиха – это обратиться к врачу.

Профилактика травмы

Чтобы не ломать себе голову, что делать при вывихе лодыжки, лучше всего постараться избежать ее возникновения. Поэтому необходимо заниматься физическими упражнениями, при этом особое внимание уделите тем, которые укрепляют и повышают эластичность связочного аппарата. Не забывайте до и после тренировки делать упражнения на растягивание икроножных мышц.

Также не менее важно подобрать удобную обувь: необходимо отказаться от высоких каблуков и платформ. Также выбросьте обувь со стертой подошвой и растоптанными пятками.

Добавить комментарий